Kassi küünis: eelised, kõrvaltoimed ja annustamine

Sisu

• Mis on kassi küünis?
• Võimalikud tervisega seotud eelised
• Võib suurendada teie immuunsüsteemi
• Võib leevendada artroosi sümptomeid
• Võib leevendada reumatoidartriidi sümptomeid
• Põhjendamatud tervisealased väited
• Ohutus ja kõrvaltoimed
• Teave annuse kohta
• Alumine rida

Kassiküünis on populaarne taimne lisand, mis on saadud troopilisest viinapuust.

Väidetavalt aitab see võidelda paljude haiguste, sealhulgas nakkuste, vähi, artriidi ja Alzheimeri tõvega ().

Kuid teadus toetab ainult mõnda neist eelistest.

See artikkel räägib teile kõike, mida peate teadma kassi küünise kohta, sealhulgas selle eeliseid, kõrvaltoimeid ja annuseid.

Mis on kassi küünis?

Kassi küünis (Uncaria tomentosa) on troopiline viinapuu, mis võib kasvada kuni 30 meetri kõrguseks. Selle nimi tuleneb konksuga okastest, mis sarnanevad kassi küünistega.

Seda leidub peamiselt Amazonase vihmametsas ning teistes Lõuna- ja Kesk-Ameerika troopilistes piirkondades.

Kaks levinumat sorti on Uncaria tomentosa ja Uncaria guianensis. Esimene neist on Ameerika Ühendriikides toidulisandites sageli kasutatav tüüp ().

Kooret ja juuri on sajandeid Lõuna-Ameerikas kasutatud traditsioonilise ravimina paljude haiguste, näiteks põletiku, vähi ja infektsioonide korral.

Kassi küüniste toidulisandeid võib võtta vedela ekstrakti, kapsli, pulbri või teena.

Kassi küünis on troopiline viinapuu, mida kasutatakse sajandeid traditsioonilise ravimina. Tänapäeval tarbitakse seda väidetava tervisekasu tõttu tavaliselt toidulisandina.

Võimalikud tervisega seotud eelised

Kassi küünise populaarsus taimse toidulisandina on selle väidetava tervisekasu tõttu tõusnud - kuigi piisavad uuringud toetavad ainult allpool toodud väiteid.

Võib suurendada teie immuunsüsteemi

Kassi küünised võivad toetada teie immuunsüsteemi, aidates tõhusamalt nakkustega võidelda.

Väikeses uuringus, milles osales 27 meest, leiti, et 700 mg kassi küüniseekstrakti tarbimine 2 kuu jooksul suurendas nende valgete vereliblede arvu, mis on seotud nakkuste vastu võitlemisega ().

Teine väike uuring neljal mehel, kellele manustati kuue nädala jooksul kassi küüniseekstrakti, märkis samu tulemusi ().

Kassi küünised näivad töötavat nii teie immuunvastuse suurendamise kui ka üliaktiivse immuunsüsteemi rahustamise kaudu (,).

Selle põletikuvastased omadused võivad olla vastutavad selle immuunsuse eest ().

Vaatamata nendele paljulubavatele tulemustele on vaja rohkem uurida.

Võib leevendada artroosi sümptomeid

Osteoartriit on Ameerika Ühendriikides kõige levinum liigesehaigus, põhjustades valulikke ja jäigaid liigeseid ().

Ühes uuringus, milles osales 45 põlveliigese artroosiga inimest, vähendas kehalise aktiivsuse ajal valu 100 mg kassi küüniseekstrakti 4 nädala jooksul. Kõrvaltoimetest ei teatatud.

Siiski ei toimunud muutusi ei puhkeolekus esinevas valus ega põlveliigese turses ().

Kaheksa nädalat kestnud uuringus vähendas kassi küünise ja maka juure lisamine - Peruu ravimtaim - osteoartriidiga inimestel valu ja jäikust. Lisaks vajasid osalejad valuravimeid harvemini ().

Teises uuringus testiti osteoporoosiga inimestel igapäevast mineraalset toidulisandit koos 100 mg kassi küüniseekstraktiga. 1–2 nädala pärast paranesid liigesevalu ja funktsioon võrreldes toidulisandeid mittekasutajatega ().

Kaheksa nädala pärast ei olnud kasu siiski püsinud.

Samuti tuleb märkida, et kassi küünise konkreetsete toimingute kindlaksmääramine uuringutes, kus testitakse korraga mitut toidulisandit, võib olla keeruline.

Teadlased usuvad, et kassi küünised võivad põletikuvastaste omaduste tõttu leevendada artroosi sümptomeid (,).

Pidage meeles, et kassi küünise ja artroosi osas on vaja rohkem uurida ().

Võib leevendada reumatoidartriidi sümptomeid

Reumatoidartriit on pikaajaline autoimmuunhaigus, mis põhjustab sooja, paistes ja valulikke liigeseid. Selle levimus suureneb Ameerika Ühendriikides, kus see mõjutab rohkem kui 1,28 miljonit täiskasvanut ().

Mõned uuringud näitavad, et kassi küünised võivad aidata tema sümptomeid leevendada.

Näiteks tehti 40 reumatoidartriidiga inimesel läbi viidud uuringus kindlaks, et 60 mg kassi küüniseekstrakti päevas koos tavalise ravimiga vähendas valulike liigeste arvu 29% võrreldes kontrollrühmaga (

Nagu ka artroosi puhul, arvatakse, et kassi küünised vähendavad teie kehas põletikku, leevendades selle tagajärjel reumatoidartriidi sümptomeid ().

Kuigi need tulemused on paljutõotavad, on tõendid nõrgad. Nende eeliste kinnitamiseks on vaja suuremaid ja kvaliteetsemaid uuringuid.

Uuringud näitavad, et kassi küüniseekstrakt võib aidata teie immuunsüsteemi ja vähendada artroosi ja reumatoidartriidi sümptomeid. Siiski on vaja rohkem uuringuid.

Põhjendamatud tervisealased väited

Kassiküünis sisaldab mitmeid võimsaid ühendeid - nagu fenoolhapped, alkaloidid ja flavonoidid -, mis võivad tervist edendada (,).

Kuid praegu pole piisavalt uuringuid, et toetada paljusid selle eeldatavaid eeliseid, sealhulgas järgmiste tingimuste korral:

• vähk
• viirusnakkused
• ärevus
• allergiad
• kõrge vererõhk
• podagra
• mao- ja soolehaigused
• astma
• munasarja tsüstid
• AIDS

Uuringute vähesuse tõttu on ebaselge, kas kassi küünised on mõnes neist vaevustest tõhusad või ohutud ravivõimalused.

Vaatamata paljudele turundusnõuetele ei ole piisavalt tõendeid, et toetada kassi küüniste kasutamist selliste haiguste korral nagu vähk, allergia ja AIDS.

Ohutus ja kõrvaltoimed

Kuigi kassi küünise kõrvaltoimetest teatatakse harva, pole selle üldise ohutuse kindlakstegemiseks praegu piisavalt teavet.

Kõrge tanniinide sisaldus kassi küünises võib suurtes kogustes tarbimisel põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid - sealhulgas iiveldust, maoärritust ja kõhulahtisust ().

Juhtumite aruanded ja katseklaasi uuringud toetavad muid võimalikke kõrvaltoimeid, sealhulgas madal vererõhk, suurenenud verejooksu oht, närvikahjustused, antiöstrogeensed mõjud ja kahjulikud mõjud neerufunktsioonile (,,).

See tähendab, et neid sümptomeid esineb harva.

Üldiselt soovitatakse järgmistel inimgruppidel kassi küünist vältida või seda piirata:

• Rasedad või imetavad naised. Kassi küünist ei peeta ohutuse alase teabe puudumise tõttu raseduse või imetamise ajal ohutuks.
• Teatud terviseseisundiga inimesed. Need, kellel on verejooksu häired, autoimmuunhaigus, neeruhaigus, leukeemia, vererõhuprobleemid või kes ootavad operatsiooni, peaksid vältima kassi küünist (,,).
• Inimesed, kes võtavad teatud ravimeid. Kuna kassi küünised võivad häirida mõningaid ravimeid, näiteks vererõhku, kolesterooli, vähki ja vere hüübimist, peate enne selle võtmist rääkima oma arstiga ().

Ohutusalaste tõendite puudumine tähendab, et kassi küüniseid tuleb alati kasutada ettevaatusega.

Kassi küünise riskide kohta ei ole piisavalt uuritud, kuigi kõrvaltoimed on haruldased. Teatud elanikkonnarühmad, näiteks rasedad või eriliste terviseseisunditega naised, peaksid kassi küüniseid vältima.

Teave annuse kohta

Kui otsustate kassi küünise võtta, pange tähele, et annustamisjuhiseid pole kehtestatud.

Kuid WHO ütleb, et keskmine päevane annus on 20–350 mg kuivatatud varre koort ekstraktide jaoks või 300–500 mg kapslite kohta, võttes kogu päeva jooksul 2–3 eraldi annust (21).

Uuringutes on põlveliigese reumatoidartriidi ja põlveliigese artroosi raviks kasutatud päevaseid annuseid 60 ja 100 mg kassi küüniste ekstrakti (,).

Üks potentsiaalne risk on see, et paljusid taimseid toidulisandeid - sealhulgas kassi küüniseid - ei reguleeri FDA rangelt. Seetõttu on saastumisohu vähendamiseks kõige parem osta kassi küünist usaldusväärselt tarnijalt.

Vaadake kaubamärke, mida on sõltumatult testinud sellised ettevõtted nagu ConsumerLab.com, USP või NSF International.

Kassi küüniste annustamisjuhiste väljatöötamiseks kättesaadav teave on ebapiisav. Keskmised päevased annused jäävad aga vahemikku 20–350 mg kuivatatud kooreekstrakti või 300–500 mg kapslite kujul.

Alumine rida

Kassiküünis on populaarne taimne lisand, mis on saadud troopilisest viinapuust.

Kuigi paljude väidetavate tervisega seotud eeliste toetamine on piiratud, viitavad mõned tõendid sellele, et kassi küünised võivad aidata teie immuunsust tugevdada ning leevendada artroosi ja reumatoidartriidi sümptomeid.

Kuna ohutus- ja annustamisjuhised pole kindlaks määratud, võib enne kassi küünise võtmist olla kõige parem konsulteerida oma arstiga.