Cassey Ho jagab, kuidas ta on seda alati esteetikale keskendunud tööstusharus tõeliselt hoidnud

Sisu

• YouTube'i video, millest kõik algas
• Väidan oma ruumi sporditööstuses
• Kuidas sotsiaalmeedia kõike muutis
• Me kõik vastutame selle tegelikkuse eest
• Fitnessitööstuse tulevikku vaadates
• Ülevaade

Leidsin Pilatese alles 16-aastaselt. Mäletan, et vaatasin Mari Winsori kurikuulsaid inforeklaame ja sundisin vanemaid mulle tema DVD-sid ostma, et saaksin tema kodus treenida. Neile teist, kes Marit ehk ei tunne, tõstis ta sõna otseses mõttes pilatese majapidamisnime. Enne seda eksisteeris see suhteliselt hämaras.

Tema keha vormivad rutiinid ja kõhulihaste treeningud lubasid kaalulangust ja edendasid seda vaimu-keha ühendust, mida me kõik nii väga ihkame praegu, kuid ajal, mil paljud inimesed ei teadnud seda hinnata.

Tegin tema treeninguid usuliselt, iga päev, kuni olin need kõik pähe õppinud. Ma ei tee nalja, ma saan neid ikka unes teha. Ma ei teadnud aga, et aastaid hiljem teevad naised üle maailma sama minu treeningutega, muutes need oma elu ja rutiinide oluliseks, lõbusaks ja kättesaadavaks osaks.

YouTube'i video, millest kõik algas

Minust sai ülikoolis õppides Pilatese õpetaja. See oli kõrvalkontsert minu kohalikus 24 -tunnises Fitnessis LA -s ja mul oli umbes 40–50 õpilast, kes olid minu regulaarsed poppilatese tunnid kell 7.30. Pärast kooli lõpetamist aga sain tööd Bostoni lähedal. Ja püüdes mitte jätta oma lojaalseid õpilasi rippuma, salvestasin treeningvideo ja panin selle üles YouTube'i, mis oli umbes 2009. aastal tegelikult ainus sotsiaalmeediale omane platvorm.

Tol ajal oli YouTube'il 10-minutiline üleslaadimispiirang (!), Nii et pidin tund aega kestva klassi kõik liigutused sellesse hirmutavalt pisikesse ajavahemikku kokku suruma. Kuna mul polnud #sisu pildistamise kogemust, mõtlesin viimasena video tegemise vaata hea. (Uurige, kuidas bikiinivõistlus muutis täielikult Cassey Ho lähenemist tervisele ja sobivusele.)

Heli oli kohutav ja visuaal pikseldatud, sest ma ei teadnud valgustamisest midagi. Eesmärk oli lihtsalt muuta oma klass kättesaadavaks õpilastele, kes teadsid mind ja mu sõnumit. See on kõik.

Selgub, et selle esimese video kõik puudused ei olnud olulised. Kuu aega hiljem avastasin, et sellel oli tuhandeid vaatamisi ja sadu kommentaare täiesti võõrastelt inimestelt, kes nautisid mu trenni ja kiitsid seda ainulaadse, lõbusa, hõlpsasti tehtava ja ligipääsetava eest.

Väidan oma ruumi sporditööstuses

Kui ma esimest korda YouTube'i postitama hakkasin, oli seal tõesti ainult kaks suurt spordikanalit-ja olid väga erinev sisust, mille ma välja panin. Mõlemad olid füüsisele keskendunud ja esitasid selle tõeliselt räsitud tüübi, kes oli valjuhäälne ja sulle näkku, ning naisega, kellel oli sarnane isik. Peale selle olid treeningud ise selgelt meestele suunatud.

Kuid tol ajal ei konkureerinud ma kellegagi. Minu videod olid endiselt suunatud minu õpilastele. Aga kui ma pidevalt postitasin, hakkasid üha rohkem inimesi, eriti naisi, minu sisu jälgima, öeldes, et need on minu sõnumiga seotud, sest sel ajal polnud seal tegelikult midagi sellist.

Juba esimesest päevast alates olen jutlustanud, et harjutus ei tohiks kunagi olla tükk tegemist-see peaks olema midagi, mida alati ootate, et mitte vahele jätta. Tervisliku kehakaalu ja elustiili säilitamiseks ei vaja te oma päeva jooksul väljamõeldud treeningvarustust, jõusaali ega tunde vaba aega. Selgub, et paljud naised pidasid seda ideed väga ahvatlevaks. Nad teevad seda ikka.

Kuidas sotsiaalmeedia kõike muutis

Viimase kümne aasta jooksul, kui sporditööstus on kasvanud, olen pidanud sellega koos kasvama. See tähendas igale sotsiaalmeedia platvormile pääsemist ja loomingulisemate viiside leidmist oma sõnumi jagamiseks. Täna voogesitatakse üle maailma igal kuul otseülekandes üle 4000 Pop Pilatese tunni ning me isegi valmistume sel nädalavahetusel korraldama oma esimest spordifestivali, mis kannab nime Kutsikad ja plangud, ja seda kõike selleks, et hoida oma kogukonda ühenduses ja pakkuda veelgi lõbusamat. ja autentseid viise, kuidas muuta fitness lõbusaks.

Ma ei hakka siiski valetama, selle "päris" hoidmine on sellest ajast peale, kui sotsiaalmeedia hüppeliselt tõusis, muutunud üha keerulisemaks. Seda, mida varem peeti lühivormiliseks sisuks (nagu see 10-minutiline YouTube'i video, mille ma kõik need aastad tagasi postitasin), loetakse nüüd pikaajaliseks sisuks.

Osaliselt on see tingitud sellest, et igapäevane tarbija on muutunud. Meil on lühem tähelepanuvõime ja tahame, et asjad jõuaksid peaaegu kohe asja juurde. Kuid minu arvates on sellel olnud palju negatiivseid tagajärgi. Sisuloojana on peaaegu võimatu lasta inimestel teid tegelikult tundma õppida. See puudutab palju rohkem visuaale: tagumiku selfisid, ümberkujundamispilte ja palju muud, mis on andnud fitnessitööstusele teistsuguse tähenduse. Mõjutajatena eeldatakse, et kasutame oma keha stendina, mis on hea, kuid tegelik õpetus ja sõnum, mis muudab fitnessi nii hämmastavaks, on sageli kadunud, kui suurt rõhku me nüüd esteetikale paneme. (Seotud: see fitness-mudel, mis on muutunud kehakujutiseks, on nüüd õnnelikum, kuna ta on vähem vormis)

Kuna sotsiaalmeedia muutub pidevalt muutuvate platvormide rohkuse tõttu intensiivsemaks, avastan, et inimesed on võrgus üha enam ühendatud, kuid veelgi enam katkevad päriselus. Juhendaja ja koolitajana tunnen, et inimeste jaoks on väga oluline omada reaalseid kogemusi, sest just seal kohtute sõpradega, tunnete tõelist positiivset energiat ning saate tõeliselt inspiratsiooni ja motivatsiooni.

Ärge saage minust valesti aru, meil on nii vedanud, et meil on tänu sotsiaalmeediale nii uskumatu juurdepääs treeningutele. Nii et kui teil on raske alustada, peaksite veebis juhendajaid kindlasti järgima ja tundma uhkust oma kodus mugavalt treeningute tegemise üle. Aga minu jaoks toidab seda positiivse energia tulva inimestega päriselus kokku saamine, üksteise seltsis treenimine. Lõppkokkuvõttes on fitness tegelikult selles.

Me kõik vastutame selle tegelikkuse eest

Sotsiaalmeedia populaarsuse tõus tähendab, et on nii palju näiliselt mõjukat inimest, keda jälgida, mistõttu on raske dešifreerida, mis on tõeline ja mis mitte. Ja kuigi oleks tore, kui sellised platvormid nagu Instagram oleksid vähem küllastunud, on see turg, kus me oleme Mina olen in-ja see on reaalsus aastal 2019. Kuid ka siin vastutan mina ja teised mõjutajana, et luua tõeline, autentne, hariv sobivuse ja heaolu sisu, mis võib muuta elu-olgu see siis ilu standarditele, tundes end mõnikord ebaõnnestununa või hädas oma isikliku kehapildiga. Eesmärk ei peaks olema asjade väljamõtlemine, vaid keskendumine sõnumile, mida proovite kuulutada.

Selle meedia tarbijatena on teil ka palju jõudu. Ärge unustage alati kuulata oma keha ja olge teadlik sellest, mis paneb teid end hästi tundma, võrreldes sellega, mis tundub trikitav. Nii lihtne on jälgida inimest, kes on teie arvates autentne ja autoriteetne. Mõnikord võivad nad isegi tunda end teie parima sõbrana. Sa usud kõike, mida nad sulle räägivad kui fakti. Kuid tegelikult makstakse nii paljudele sotsiaalmeedia isiksustele selle eest, et nad ütlevad asju, reklaamivad tooteid ja näevad sageli välja sellised, nagu nad oma geenide ja plastilise kirurgia tõttu teevad. Rääkimata sellest, et nad töötavad tõenäoliselt palju rohkem, kui nad teid uskuma panevad. (Seotud: Inimesed on vihased pärast seda, kui üks Fit-Fluencer ütles järgijatele, et nad söövad vähem toitu)

Fitnessitööstuse tulevikku vaadates

Kuigi mulle tundub, et oleme selles suunas liikumas, peaks fitnessikogukond tervikuna tegelema sellega, mis on meil olemas, ja leidma parima potentsiaali, millega me üksikisikutena sünnime. Lihtne on jänni jääda, milline peab välja nägema, kui peaksime keskenduma teie oskustele, andele ja meelele. Proovin oma programmi ja sotsiaalmeedias kohaloleku kaudu jutlustada, et kaalulangus, kõhulihaste toonimine või täiuslikult vormitud saak ei ole ühekordne lahendus. Asi on jätkusuutliku eluviisi loomises, millel on oma tõusud ja mõõnad, kuid mis aitab teil end pikas perspektiivis hästi, tugevalt ja enesekindlalt tunda.

Fitnessitööstuse arenedes loodan, et treenimine keskendub ka edaspidi rohkem lõbutsemisele ning keskendub tervisele ja jätkusuutlikkusele, mitte ainult füüsisega seotud eesmärkidele. Loodan, et rohkem inimesi vaatab sellest kaugemale ja leiab treeningu, mis neile tõeliselt meeldib. Tervis ja õnn on peamised eesmärgid. See, kuidas teie keha välja näeb, on kõrvalmõju.

Ülevaade