COVID-19 varastas mu orgasmid-siin on, mida ma teen, et need tagasi saada

Sisu

• 1. Proovisin uut sekslelu.
• 2. Pöördusin vana sekspartneri poole.
• 3. Ma läksin professionaali juurde.
• Tähelepanelik olemine.
• Pöörake tähelepanu hingamisele.
• Orgasmi eemaldamine võrrandist.
• Proovin sensoorset puudust.
• 4. Teen rahu oma kadunud Osiga.
• Ülevaade

Ma lähen kohe asja juurde: minu orgasmid on puudu. Olen otsinud neid kõrgelt ja madalalt; voodi all, kapis ja isegi pesumasinas. Aga ei; nad on lihtsalt läinud. Ei "näeme hiljem", pole lahkuminekukirja ega isegi mitte kuradit postkaarti, kuhu nad ka poleks läinud. Nagu igaüks, kelle on hüljanud miski või keegi, keda nad armastavad, olen sunnitud mõtlema, miks – mida kuradit ma seekord tegin, et teise armastatu minema ajada? Ma armastasin neid kõigega, mis mul oli - kas sellest ei piisanud? Ilmselt nii.

Orgasmi saavutamine on minu jaoks alati suhteliselt lihtne olnud. Tõsi, neid on olnud väga vähe mehi - rõhk väga - kes on suutnud mulle orgasmi anda ilma vibraatori abita või minu üksikasjaliku juhiseta. Aga kui ma üksi veeren, on orgasmid olnud imelihtsad. Õige vibraatoriga tulen vähem kui minutiga. Mitte, et see oleks võistlus, aga mõnikord tahad lihtsalt sisse ja välja tulla, stressist vabaneda ja siis oma töö juurde tagasi pöörduda. Aga need ajad on läinud, sest mu orgasmid on kadunud.

Millalgi aprilli jooksul mu seksiisu langes. See ei langenud nii palju, et oleks läbi põranda kukkunud, kuid COVID-19 tabamisel kindlasti vähenes ja oli selge, et pandeemia ei kao kuhugi. Raske on tunda end seksuaalsena, kui maailm näib lagunevat. (Vähemalt minul oli see nii.) Aeg -ajalt, kuigi mu sugutung oli endiselt MIA, masturbeerisin ma stressi leevendamiseks, lootes tunda kergendust isegi kõige lühematel hetkedel, kuid juhtus harva. Kui ma sain orgasmi, kulus mul üle tunni. Tavaliselt jäin ma tegelikult onaneerimise ajal magama, alles siis ärkasin tundide pärast, kui vibraator oli endiselt sees, käes ja ilma orgasmita.

Siis pöörles May ringi ja asjad muutusid viirusega tõeliselt tõeliseks, kuna terminit „uus normaalsus” visati vasakule ja paremale ning COVID-19 juhtumid ei olnud mitte ainult edetabelitest väljas, vaid loovad ka õudusõhkkonna. Nii elasin ma seal, nagu paljud teisedki, stressi ja segadust täis elu, kardes ebakindlust, mis paganaga sellest kõigest saama peaks - pandeemia ja kogu maailm. Hirmust ja segadusest piisas, et panna kellegi orgasm kokku pakkima ja karjuma saabunud! ✌️ esimesest linnast väljuvast rongist. Kui teie pea pole mängus, ei saa te ka oodata, et teie keha oleks selles.

"Orgasm on nii füüsiline kui ka vaimne protsess, seega järeldub, et nii teie keha kui ka vaim mõjutavad seda kogemust," ütleb seksuaal-, paarisuhte- ja We-Vibe seksiekspert Ph.D. Jess O'Reilly. "See ei ole haruldane, kui teil on raskusi orgasmi saamisega, kui olete stressis, väsinud, hajevil või muul viisil lahti."

Minu olukord (ma mõtlen, see on lõppude lõpuks) pole sugugi haruldane. Uuringud on näidanud, et seksuaalse iha ja seksuaalse funktsiooni osas võib stress muuta olukorda-halvas mõttes. Stressiga kaasneb kõrgem kortisooli (hormooni) tase ja see, et kortisooli sajab põhimõtteliselt nii seksuaalse soovi kui ka funktsiooni paraadil (loe: teie võime märjaks/kõvaks saada/stimulatsioonile reageerida).

"Uuringud näitavad, et ärevus- ja stressitunne on seostatakse orgasmi kogemise tõenäosuse vähenemisega," ütleb O'Reilly. "Praegu kogevad paljud inimesed pikaajalist ärevust ja stressi ning me tegutseme ülivalvsuse seisundis." See põhjustab emotsionaalset kurnatust ja kui te olete kunagi proovinud erutuda väsinud teravustamise ajal, teate, et seda lihtsalt ei juhtu.

Kui teie energia valatakse stressi, "võib see ära võtta keha loomuliku reaktsiooni seksuaalsetele stiimulitele," ütleb O'Reilly. Ja mida rohkem keegi millegi pärast stressab, seda suuremaks muutub probleem. Ja kogemustest rääkides ei saa te end orgasmiks rääkida; Olen proovinud kuid. (Siin on tippseksuaalõpetaja ja -teadlase sõnul huvitavam ülevaade sellest, kuidas seksiisu tegelikult toimib.)

Kuid võrgutav vestlus oma häbemega keset ööd ja püüdmine oma aju lõõgastumiseks manipuleerida pole ainsad võtted, mida olen harjutanud lootuses oma orgasmi tagasi saada. Siin on veel mõned asjad, millega olen tegelenud.

1. Proovisin uut sekslelu.

Kui rääkida orgasmi puudumisest, siis ei taha te 20-dollarise vibraatoriga jamada. (Kuigi tahaksin märkida, et tavaolukorras ei keeraks ma kunagi oma nina 20-dollarise vibraatori peale.) Tahad midagi, mis on sõna otseses mõttes loodud inimestele, kes võitlevad orgasmiga. Sisestage: Osé 2 (Osta, $ 290, loradicarlo.com), auhinnatud kaubamärgi uus mänguasi, mis paar aastat tagasi CES-il silma paistis. See stimuleerib samaaegselt nii G-punkti kui ka kliitorit (imemissarnase stimulatsiooni kaudu), nii et ma arvasin, et ma ei saa kaotada, sest — noh, ma oli Pole midagi kaotada.

Mul on kurb teatada, et vaatamata hype'ile ei teinud Osé 2 seda minu eest - mis pole üldse Osé 2 süü. Kuigi mänguasi oli väga painduv ja mõeldud sobima paljude kehasuurustega, siis vaevalt 5 jala pikkune ja mitte just pikima tupekanali asukohaga mänguasi lihtsalt ei vastanud sellele, kus nad olema pidid. Kliitori stimulaator kõditas mu häbemeluud ja G-punkti stimulaator ei olnud mu G-punkti lähedal. Aga see on minu ja mu keha peal. Ma kujutan ette, et teistel võib Osé 2 meeleheitel olla.

2. Pöördusin vana sekspartneri poole.

Tundub, et 2020 on esimene aasta, mil ma ei seksinud pärast seda, kui ma esimest korda 18 -aastaselt seksima hakkasin - mis on hea! Aga kuigi ma ei pruugi füüsiliselt midagi ette võtta, tahaksin siiski tunda midagi. Niisiis, pöördusin räpaseks jutuks ühe on-ain/off-ain väljavalitu (see sõna, mida me ei kasuta piisavalt) poole. Olin talle oma "probleemist" rääkinud ja ta aitas mind välja.

Jällegi, olenemata sellest, kui räpased, räpased ja räpased tema esitatud seksuaalsed stsenaariumid olid, kahjuks, isegi kui üks mu lemmikvibraator käes, seda lihtsalt ei juhtunud. Ma olin äärmiselt erutatud ja tundsin isegi, et võib-olla, lihtsalt võib-olla, olin tuleku äärel, kuid seda ei juhtunud kunagi. Muidugi, nagu iga lothario, lubas ta, et kui me koos oleme, teeb ta selle teoks. Vastasin viisakalt, öeldes talle: "Oh, ma tean, et sa seda teeksid", varjates oma tõsiseid kahtlusi teeseldud entusiasmiga hääles.

3. Ma läksin professionaali juurde.

Vaatamata sellele, et olen olnud seksikirjanik ja -kasvataja peaaegu kümme aastat (tehes minust omaette seksieksperdi ja kelle poole mu sõbrad pöörduvad, kui nad vajavad seksi ja seksuaaltervise sisendit), ei ole ma seksoloogiadoktor. Siin tuleb O'Reilly näpunäidetega, mida olen oma masturbatsioonirutiinidesse rakendanud.

Tähelepanelik olemine.

Tähelepanelik olemine tähendab olla hetkes ja olla teadlik oma mõtetest ja sellest, kuidas need teid vaimselt ja füüsiliselt mõjutavad. See on ka midagi, mida, pandeemia või mitte, on väga raske rakendada meie non-stop, go go go ühiskonnas, kus pausi nupp näib olevat vales kohas. Kuid O'Reilly sõnul võib aidata teil oma vaimsest elust vaimselt välja astuda, mis aitab teil orgasme tagasi saada.

"Tähelepanelik olemine tähendab praeguse kogemusega tegelemist, ilma hinnangute ja surveteta," ütleb O'Reilly. "See hõlmab enda ja oma partneri (te) juuresolekut ja ilmumist. Seksi osas toob teadlik olemine kaasa mitmeid eeliseid, sealhulgas suurenenud iha, suurema enesekindluse, väiksema ärevuse ja parema seksuaalse funktsiooni, sealhulgas erutus, erektsioon, ejakulatsioon kontroll ja orgasm. "

Kas ma sain pandeemia esimestel kuudel harjutada tähelepanelikku masturbeerimist? Ei. Kas ma saan nüüd harjutada tähelepanelikku masturbatsiooni, olles presidendivalimistest vähem kui kahe kuu kaugusel? See oleks a kindlasti mitte. Aga ma pingutasin (ja jätkan); lihtsalt mu ajule meeldib võita.

Pöörake tähelepanu hingamisele.

Mul on paanikahoogude, jooga ja depressiivsete episoodide jaoks hingamistehnikad, miks mitte lisada nimekirja veel üks? Hetkes püsimiseks, kui teie mõtted hakkavad rändama, soovitab O'Reilly pöörata tähelepanu sellele, kuidas õhk teie ninasse siseneb ja suust väljub: hingake viis sekundit sisse, hoidke kolm sekundit all, seejärel hingake välja. viis sekundit.

"Korrake viis korda ja pange tähele, kuidas teie hingeõhk mõjutab teie südame löögisagedust ja emotsionaalset seisundit," ütleb O'Reilly. "Tõenäoliselt ei kasuta te seda lähenemist keset seksuaalvahekorda, kuid see võib aidata teie kehal seksuaalse iha ja naudingu saamiseks valmistada. Võite seda kasutada ka siis, kui leiate, et vajate seksuaaltegevuse ajal pausi." (Kas soovite seda proovida? Siin on veel mõned seksi jaoks mõeldud hingamistehnikad.)

Ma harjutasin ja teen seda palju. Olen piisavalt teadlik, et mõista, et hingamine mängib seksuaalse naudingu ja reaktsiooni tekitamisel olulist rolli, kuid nii palju kui ma oleksin peaaegu rahustavasse ruumi sattunud, ei tulnud orgasme ikka veel.

Orgasmi eemaldamine võrrandist.

Nagu igaüks teile ütleb, olgu see seks või masturbatsioon, on see teekond ja mitte see, mis on teekonna lõpus: orgasm. Isegi ilma haripunktita võib seks olla fantastiline, kuid masturbeerimisega on see veidi erinev - vähemalt minu puhul. Kui ma ei saa partneriga seksimise ajal orgasmi, on see minu jaoks hea. Eriti kui see oli muus mõttes lõbus ja rahuldust pakkuv. Kuid selleks, et mitte saada orgasmi kuud masturbeerimise ajal, see on hoopis teine ​​lugu.

"Puudutage ennast naudinguks 15-20 minutit ilma püüdes saavutada orgasmi, "ütleb O'Reilly." Uurige kogu oma keha käte, määrdeõli, massaažiõli, mänguasjade ja/või erineva tekstuuriga esemetega. Kui võtate ühendust oma keha erinevate reaktsioonide ja hingamisharjumustega, märkate, et teie võime seksi ajal kohal olla (partner- ja soolo) suureneb, kuna jääte esinemisest vähem kinni ja keskendute rohkem naudingule endale . "

Tuleb tunnistada, et minu jaoks käivad masturbeerimine ja orgasm kokku nagu maapähklivõi ja tarretis, kuid see tehnika, kuigi lõbus teostada, ei aidanud.

Proovin sensoorset puudust.

Kõigist näpunäidetest, mida O'Reilly soovitas, oli see see, mis viis mind orgasmi saamisele kõige lähemale.

"Kui olete hõivatud või hajevil, langetage tuled, sulgege silmad, pange silmad kinni või investeerige mürasummutavatesse kõrvaklappidesse, et aidata teil olla tähelepanelikum ja keskenduda seksile," ütleb O'Reilly. "Ühe meele äravõtmine võib võimendada teist." Mis on väga tõsi. Silm kinni ja maasikad maitsevad paremini. Kandke kõrvatroppe ja äkki näeb teie endine välja fantastilisem kui kunagi varem.

Minu jaoks on silmside ja kõrvatroppide hüppamine palju aidanud, saades minust, nagu ma ütlesin, lähima kuu jooksul orgasmi. Nii lähedal, tegelikult ma tunnen seda praktiliselt maitsta. Aga siis läheb mu aju poliitikale ja pandeemiale ja yadda yadda yadda.

4. Teen rahu oma kadunud Osiga.

O'Reilly näpunäited ei piirdu sellega; nad jätkavad selliste tehnikatega nagu pealetükkivate mõtete lahterdamine, partneriga intiimsusharjutuste tegemine ja digitaalse võõrutusega tegelemine - mis arvatavasti raviks paljusid meist paljudest asjadest. Kõik tema näpunäited ei sobinud minu jaoks, nii et ma töötasin nende kallal, mida teadsin, et mul on võimalus mitte õppida, kuid vähemalt andsin mulle võimaluse oma orgasmid tagasi saada.

Kõige huvitavam hõbedane vooder? Hoolimata orgasmi puudumisest ärkveloleku ajal, on mul olnud paar magama jäänud. Olen ärganud selle peale, et sain orgasmi, kuid ei mäleta kunagi seda unenägu ega seda, mis mind orgasmini tõi.

Ma ei tea, kuhu mu orgasmid kadusid või millal nad plaanivad tagasi tulla. Ma tean, et nad tulevad lõpuks minu juurde tagasi, aga kuna nad ei jätnud sõna, millal ma pean lihtsalt ootama ja vaatama. Tean ka seda, et arvestades maailma olukorda, pole ma kaugeltki üksi. Mõned mu lähedased sõbrad on pannud oma raha selle nimel, et mu orgasmid naasevad kiiresti 4. novembril; kui valimised lähevad nii, nagu ma loodan, siis võib -olla tulevad mu orgasmid kümnekordselt tagasi, justkui Niagara juga, üksteise järel, korvates kaotatud aja.

Kuid praegu olen ma endiselt orgasmivaba ja annan endast parima, et need tagasi saada. Usun kindlalt, et neid ei saa igaveseks kadunud olla; nad on lihtsalt puhkusel. Oleks aga lahe, kui nad saaksid mulle pähe ajada, millal ma neid tagasi võin oodata.

Ülevaade