Candace Cameron Bure jagab oma kiiret ja maitsvat Zoodle salatit

Sisu

• Nädala suupistete ettevalmistus
• Muutke oma inspiratsiooni
• Leidke uusi viise klassika vürtsitamiseks
• Candace Cameron Bure'i soe Zesty Zoodle salat
• Ülevaade

Kui Candace Cameron Bure ei tegutse ega produtseeri, on toit ja meelelahutus tema teine ​​kirg. Tema ja tema abikaasa Valeri Bure on tegelikult olnud toidu- ja veinitööstuses 15 aastat. Paar omas Lõuna-Floridas oma restorani ja nad on tootnud Bure Family Wines'i Napa orus alates 2006. aastast. Emmy nomineeritud hiti näitleja ja režissööri viimane ettevõtmine Täielikum maja? Kööginõud.

Tänavu juulis käivitas ta a 6-osaline koostöö koosCookCraft (Osta, alates 145 dollarist, amazon.com). Ta ütleb, et just kaubamärgi uuenduslikud omadused tõmbasid Bure'i ligi. "Riiv kaas haakub toiduvalmistamise ajal otse panni külje külge, silikoonkäepidemed jäävad jahedaks ja kaas laseb mul näha, mida ma küpsetan."

Siin kl kuju, Meie eesmärk on lihtsad viisid tervislikumaks söömiseks ja toiduvalmistamiseks, nii et olime huvitatud Burelt näpunäidetest. Allpool jagab Bure kolme, mida ta nädalas kasutab.

Nädala suupistete ettevalmistus

Kolme vanema lapsega, kellel on oma ajakava, ütleb Bure, et nad ostlevad tavaliselt iga päev õhtusöögiks, kuna soovivad võimalikult värskeid koostisosi. Üks asi, mida ta iga nädal ette valmistab? Tema suupisted. "Valmistan alati oma nädala suupisted, et ma ei jääks tööl ebatervislike valikute juurde," ütleb Bure. Tema suupistevalikud on peamiselt köögiviljad (vaadake lihtsalt tema aiapostitusi Instagramis ja saate teada, miks): tükeldatud porgand, kurk ja seller, samuti küpsetatud suvikõrvits ja suvikõrvits. Et ta toidukordade vahel rahule jääks, valmistab ta proteiinist pakatavat kinoat, et ta saaks seda köögiviljadega siduda, et hoida teda kuni järgmise söögikorrani.

Muutke oma inspiratsiooni

Ärge jääge samasse menüüsse, lülitage see üles, kui teil on mitu allikat. Tema lemmikkokaraamatute hulka kuuluvad Armasta tõelist toitu (Osta, 23 dollarit, amazon.com), ja Malibu talu (Osta see, 28 dollarit, amazon.com) ja uskumatute salatite saamiseks pöördub ta Rachael DeVauxi, registreeritud dieediarsti poole Instagrami konto RachaelsGoodEats taga.

Leidke uusi viise klassika vürtsitamiseks

Kui rääkida töönädalatest, võib toiduvalmistamine olla pigem järelmõte. Selle asemel, et ratast uuesti leiutada, lisage mõni uus koostisosa või kaks, et muuta eine eriliseks. "Taco õhtu on minu majas väga populaarne," ütleb Bure. "Küpsetan omas jahvatatud veiseliha või kalkunit 13-tolline prantsuse pann (Osta see, 249 dollarit, amazon.com) minu Cookcrafti liinilt ja tükelda seejärel kõik küljel olevad kinnitusdetailid - salat, tomat, redis, juust, koriander ja roheline sibul - pluss salsa ja guacamole. See võimaldab kõigil oma õhtusööki kohandada. "

Veel üks kohandatav kiire eine? Bure 15-minutine soe zesty salat, mis on inspireeritud RachaelsGoodEatsist.

Candace Cameron Bure'i soe Zesty Zoodle salat

Serveerimise suurus 4-6

Küpsetusaeg: 15 minutit (25 minutit, kui teil on Zoodles külmutatud)

Koostis:

• 2-4 tassi spiraalset suvikõrvitsat (kui see on külmunud, jätke veel 10-11 minutit)
• 6-8 tükki sparglit, viilutatud diagonaalselt 1-tollisteks tükkideks
• 1/4 tassi päikesekuivatatud tomatit, jämedalt hakitud
• 1/2 tassi herneid
• 1 tass hakitud porgandit
• 4 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
• 1/4 tl küüslaugupulbrit
• 1/2 sidrunit
• 3 spl hakitud rohelist sibulat
• Sool ja pipar, maitse järgi
• Valikuline: hakitud basiilik, Sriracha või marinara kaste

Juhised:

1. Spiraliseerige suvikõrvits õhukesteks nuudliteks (saate seda ise teha spiralisaatoriga või osta valmis) ja makske kuivalt.
2. Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisage 2 spl ekstra neitsioliiviõli.
3. Lisa spiraliseeritud suvikõrvits ning maitse järgi soola ja pipart. Küpseta kuni hammustamiseni (umbes 5 minutit). Kõrvale panema.
4. Prae eraldi pannil tükeldatud sparglit, päikesekuivatatud tomatit, herneid ja hakitud porgandit 2 spl ekstra neitsioliiviõlis 4-5 minutit keskmisel-madalal kuumusel.
5. Lisa pannile pressitud sidrun, sool, jahvatatud pipar ja küüslaugupulber ning viska läbi.
6. Kui see on pehme, umbes 5-6 minutit, jätke see kõrvale ja laske jahtuda.
7. Sega suures kausis praetud köögiviljad zoodlitega.
8. Kõige peale lisa hakitud roheline sibul, maitse järgi soola ja pipart ning soovi korral basiilikut, sriracha või marinara kastet.

Ülevaade