Mul on vähk - muidugi olen ma depressioonis. Miks siis terapeudi poole pöörduda?

Teraapia võib aidata kõiki. Kuid otsus selle jätkamiseks on täielikult teie otsustada.

K: Alates rinnavähi diagnoosimisest on mul olnud palju probleeme depressiooni ja ärevusega. Mõnikord nutan ilma nähtava põhjuseta ja olen kaotanud huvi paljude asjade vastu, mis mulle varem meeldisid. Mul on hetki, kus ma satun paanikasse ja ei suuda lõpetada mõtlemist selle üle, mis juhtub, kui ravi ei toimi või kui see taastub, või mõne muu kohutava stsenaariumi korral.

Mu sõbrad ja perekond ütlevad mulle pidevalt, et pöörduksin terapeudi poole, kuid ma ei usu, et mul oleks midagi “viga”. WHO ei oleks olla masenduses ja ärevil, kui neil oleks f * kas vähk? Terapeut ei kavatse seda parandada.

Ma näen sind, sõber. Kõik teie reaktsioonid kõlavad absoluutselt oodatud ja normaalsed - {textend} mida iganes “normaalne” ka sellises olukorras tähendab.

Depressioon ja ärevus on mõlemad vähihaigete seas. Üks uuring viitab isegi rinnavähiga (ja ka maovähiga) inimestel vähihaigete depressioonile ja ärevusele. Ja kuna vaimuhaigus on endiselt häbimärgistatud, kipub selle kohta käiv statistika alahindama selle tegelikku levimust.

Depressiooni või ärevuse olemasolu ei tähenda, et teil oleks midagi valesti, olenemata sellest, kas teil on vähk või mitte. Sageli on need arusaadavad vastused inimeste elus toimuvatele asjadele: stress, üksindus, väärkohtlemine, poliitilised sündmused, kurnatus ja mitmed muud päästikud.

Teil on ilmselgelt õigus, et terapeut ei saa teie vähki ravida. Kuid need võivad aidata teil ellu jääda ja muul viisil areneda.

Ravi üks raskemaid ja isoleerivamaid asju on see, kui raske on enamikul meist jagada oma hirmu- ja lootusetusetunnet oma lähedastega, kes sageli vaevlevad just nende samade tunnetega. Terapeut loob teile ruumi nende tunnete välja laskmiseks, muretsemata selle pärast, kuidas need kedagi teist mõjutavad.

Teraapia aitab teil leida ja kinni hoida neist väikestest rõõmu ja rahulolu taskutest, mis teie elus veel eksisteerivad. Kuigi teil on täiesti õigus, et depressioon ja ärevus tekivad paljudele vähihaigetele loomulikult, ei tähenda see veel, et need oleksid vältimatud või et nende kaudu peaksite lihtsalt võimul olema.

Teraapiasse minek ei tähenda ka seda, et peate hakkama saama täiuslikuks ja vaatama alati The Bright Side ™ -i. Keegi ei oota seda. Sa ei ole seda kellelegi võlgu.

Sul on halbu päevi, ükskõik mis. Kindlasti tegin. Mäletan ühte kohtumist keemiaravi ajal, kui onkoloog küsis minu meeleolu kohta. Ma ütlesin talle, et olen hiljuti Barnes & Noble'is käinud ja ei saa sellest isegi rõõmu tunda. ("Noh, nüüd ma tean, et seal on tõsine probleem," muheles ta, tuues lõpuks mu näole naeratuse.)

Kuid teraapia võib anda teile vahendid nende halbade päevade läbimiseks ja veenduda, et teil on nii palju häid kui võimalik. Sa väärid seda.

Kui otsustate proovida teraapiat, soovitan pöörduda oma ravimeeskonna poole. Seal on palju suurepäraseid ja hea kvalifikatsiooniga terapeute, kes on spetsialiseerunud tööle vähist ellujäänutega.

Ja kui otsustate lõpuks, et teraapia pole teie jaoks, on see ka õige valik. Oled praegu vajaliku ekspert. Teil on lubatud öelda oma murelikele lähedastele: "Ma kuulen sind, aga ma sain selle."

See on ka asi, mille üle saate igal ajal ümber mõelda. Võite end praegu ilma teraapiata mugavalt tunda ja hiljem otsustada, et saate sellega paremini hakkama. See on OK.

Olen märganud, et vähihaigetel on kolm eriti keerukat aega: diagnoosi ja ravi alustamise vahel, kohe pärast ravi lõppu ja tulevikus kontrollide ajal. Ravi lõpp võib olla imelikult antiklimaktiline ja desorienteeriv. Iga-aastased kontrollid võivad tekitada igasuguseid imelikke tundeid, isegi aastaid tagasi.

Kui see juhtub teie jaoks, pidage meeles, et need on ka õigustatud põhjused ravi otsimiseks.

Mida iganes teete, teadke, et seal on hoolivaid ja pädevaid spetsialiste, kes suudavad asju natuke vähem imeda.

Teie sitkuses,

Miri

Miri Mogilevsky on kirjanik, õpetaja ja praktiseeriv terapeut Ohios Columbuses. Neil on Loodeülikooli psühholoogia bakalaureusekraad ja Columbia ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraad. Neil diagnoositi 2.a staadiumi rinnavähk 2017. aasta oktoobris ja nad lõpetasid ravi 2018. aasta kevadel. Miri omab oma kemopäevadel umbes 25 erinevat parukat ja naudib nende strateegilist kasutuselevõttu. Lisaks vähile kirjutavad nad ka vaimsest tervisest, omapärasest identiteedist, turvalisemast seksist ja nõusolekust ning aiandusest.