Kas te võite pohmelusesse surra?

Sisu

• Ei, sa ei sure
• Alkoholimürgitus vs pohmell
• Miks pohmellid surmana tunduvad
• Teil on vedelikupuudus
• See ärritab teie seedetrakti
• See ajab unega sassi
• Teie veresuhkur langeb
• See suurendab põletikku
• Taganemine, selline
• Mõnel juhul jäävad sümptomid püsima
• Kuidas sümptomitega toime tulla
• Lollikindel pohmelliravim
• Millal muretseda
• Näpunäited järgmiseks korraks
• Alumine rida

Ei, sa ei sure

Pohmell võib tekitada tunde, et surm on soojenenud, kuid pohmell ei tapa - vähemalt mitte iseenesest.

Selle sidumise järelmõjud võivad olla üsna ebameeldivad, kuid mitte surmavad. Alkoholil võib aga olla piisav joomine eluohtlik mõju.

Alkoholimürgitus vs pohmell

Alkoholimürgitus juhtub siis, kui juua lühikese aja jooksul suur kogus alkoholi. Suure hulga all mõtleme rohkem kui teie keha saab ohutult töödelda.

Alkoholimürgistuse sümptomid ilmnevad siis, kui teie vereringes on palju alkoholi. Pohmelli sümptomid algavad seevastu siis, kui teie alkoholisisaldus veres oluliselt langeb.

Erinevalt pohmellist alkoholimürgitus saab tapma sind. Ameerika Ühendriikides sureb iga päev keskmiselt alkoholimürgitus.

Kui kavatsete juua või olla inimeste läheduses, kes seda teevad, peaksite teadma, kuidas probleemidest märke leida.

Helistage kohe numbril 911, kui märkate mõnda neist märkidest või sümptomitest:

• segasus
• oksendamine
• aeglane või ebaregulaarne hingamine
• krambid
• madal kehatemperatuur
• sinakas või kahvatu nahk
• teadvusetus

Ilma viivitamatu ravita võib alkoholimürgitus põhjustada hingamise ja pulsisageduse ohtliku aeglustumise, mis võib mõnel juhul põhjustada kooma ja surma.

Miks pohmellid surmana tunduvad

Alkohol on kesknärvisüsteemi pärssiv aine, nii et see võib põhjustada kaose peaaegu kõigis teie kehaosades, eriti kui teete endale liiga palju.

Südame võidusõit, pea pekslemine, toas keerutamine - pole ime, kui tunned, et sured, kui sind tabavad kõik need sümptomid korraga. Kuid eelseisev surm pole põhjus, miks te end sellisena tunnete.

Meele leevendamiseks on siin põhjus, miks pohmell tekitab tunde, et koristaja koputab.

Teil on vedelikupuudus

Alkohol pärsib antidiureetilise hormooni vasopressiini vabanemist. See peatab teie neerude vett hoidmise, nii et lõpuks pissite rohkem.

Koos suurenenud urineerimisega dehüdreerivad teid veelgi rohkem vett (kuna olete hõivatud) ja muud tavalised pohmelli sümptomid (nagu kõhulahtisus ja higistamine).

Pole üllatav, et paljud pohmelli tavalised sümptomid on samad kui kerge kuni mõõduka dehüdratsiooni korral.

Need sisaldavad:

• janu
• kuivad limaskestad
• nõrkus
• väsimus
• pearinglus

See ärritab teie seedetrakti

Alkohol ärritab magu ja soolestikku ning põhjustab maovoodipõletikku, mida nimetatakse ka gastriidiks. Samuti aeglustab see mao tühjenemist ja suurendab happe tootmist. Tulemuseks on kohutav põletav või närivat tüüpi valu ülakõhus koos iivelduse ja võib-olla oksendamisega.

Lisaks sellele, et need sümptomid on üsna ebamugavad, võivad need sümptomid tekitada ka tunde, nagu läheksite südameataki territooriumile.

See ajab unega sassi

Alkohol võib kindlasti aidata teil magada, kuid segab ajutegevust une ajal, mille tulemuseks on killustatud uni ja ärkamine varem kui peaks. See aitab kaasa väsimusele ja peavaludele.

Teie veresuhkur langeb

Alkohol võib teie veresuhkru taseme langeda, mis võib liiga madalale langedes põhjustada tõeliselt ebamugavaid sümptomeid.

Need sisaldavad:

• nõrkus
• väsimus
• ärrituvus
• värisemine

See suurendab põletikku

Mayo kliiniku andmetel võib alkohol põhjustada immuunsüsteemi põletikulise reaktsiooni.

See võib muuta teie keskendumise või asjade meeldejätmise raskeks. See võib tappa ka teie söögiisu ja tekitada sinus omamoodi tunde meh ja pole tegelikult huvitatud asjadest, mis teile tavaliselt meeldivad.

Taganemine, selline

Teate, kui fännid-freak-tastic paar jooki võivad sind tunda? Need tunded on teie aju poolt lõpuks tasakaalus ja teie sumin kulub ära. See võib põhjustada alkoholi ärajätmisega sarnaseid sümptomeid, kuid kergemas mahus kui see, mida seostatakse alkoholi tarvitamise häirega.

Sellegipoolest võib see kerge tagasivõtmine tekitada sinus üsna näruse tunde ja põhjustada ärevust ja rahutust.

Samuti võite kogeda järgmist:

• võidusõidupulss
• raskepärane peavalu
• raputamine
• tundlikkus valguse ja helide suhtes

Mõnel juhul jäävad sümptomid püsima

Teie pohmelusnähud saavutavad haripunkti, kui vere alkoholisisaldus langeb nulli. Enamasti selgub pohmell umbes 24 tunniga.

Väsimuse ja mõnede muude kergete sümptomite puhul ei ole nii ebatavaline, et nad venivad veel ühe või kahe päeva, eriti kui te ei suutnud unele järele jõuda või kui te pole korralikult niisutanud.

Kui teie sümptomid ei tunne, et need leevenduksid või süveneksid, võib juhtuda midagi muud. Külastus oma tervishoiuteenuse osutaja juurde võib olla hea mõte, eriti kui teil on pärast päeva endiselt mõõdukad või rasked sümptomid.

Kuidas sümptomitega toime tulla

Internet on täis oletatavaid imerohtusid pohmellide puhul, millest enamik on moes ja mida teadus ei tõenda.

Aeg on pohmeluse parim vahend.

Sellegipoolest ei tähenda see, et sümptomite juhtimiseks pole asju, mida ootate.

Lollikindel pohmelliravim

Andke sellele ajaprooviga protokollile minna:

• Magage natuke. Uni on parim viis pohmelliga toimetulekuks. See võib muuta teid sümptomeid õndsalt tähelepanuta ja annab selle välja sõitmiseks vajaliku aja.
• Juua vett. Pohmelli ravimiseks unustage rohkem märjukest, sest see tõenäoliselt pikendab teie kannatusi. Selle asemel niisutage vett ja mahla, et püsida hüdreeritud, mis peaks aitama leevendada mõningaid teie sümptomeid.
• Söö midagi. Söömine võib aidata teie veresuhkrut varundada ja kaotatud elektrolüüte täiendada. Pidage kinni pehmetest toitudest, nagu kreekerid, röstsai ja puljong, eriti kui tunnete end kergelt või teil on kõhuvalu.
• Võtke valuvaigisti. Börsiväline valuvaigisti võib teie peavalu leevendada. Võtke kindlasti tavaline annus ja kui kasutate põletikuvastast ravimit, näiteks ibuprofeeni, siis võtke natuke toitu, et vältida mao veelgi ärritamist.

Millal muretseda

Ühe ööjoomise järel pohmellis olemine ei ole tervisele mõistlik asi, kuigi see võib tunduda eluohtlikuna. Kui see on tõesti ainult pohmell, kaob see iseenesest.

See tähendab, et kui teil on mõni tervislik seisund, näiteks südamehaigus või diabeet, võivad pohmelli sümptomid, nagu madal veresuhkur ja kiire pulss, suurendada teie komplikatsioonide riski. Parim on pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui sümptomid on rasked või kestavad kauem kui üks päev.

Raskemad sümptomid pärast tugevat joomist võivad viidata alkoholimürgitusele, mis nõuab erakorralist meditsiinilist abi.

Mälu värskendamiseks võib alkoholimürgitus põhjustada:

• segasus
• aeglane või ebaregulaarne hingamine
• madal kehatemperatuur
• probleeme ärkvel püsimisega
• krambid

Näpunäited järgmiseks korraks

Tõenäoliselt vandusite portselanjumalale, et ei joo enam kunagi, kuid kui otsustate mingil hetkel seda teha, peate meeles pidama asju.

Esiteks, mida rohkem juua, seda tõenäolisemalt on teil pohmell. Mõõdukas joomine on kindlaim panus. Rääkides: on määratletud kui üks tavaline jook päevas naistele ja kaks meestele.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil tulevikus vältida surma sarnaseid pohmelusi:

• Pange endale piir. Enne baarile jõudmist otsustage, kui palju te joote, ja pidage sellest kinni.
• Lonks, ära võta näpust. Joove tekib siis, kui alkohol koguneb teie vereringesse. Joo aeglaselt, et su kehal oleks aega alkoholi töötlemiseks. Ärge jooge tunni jooksul rohkem kui ühte jooki, see on umbes see, kui kaua teie keha vajab tavalise joogi töötlemiseks.
• Vaheldumisi mittealkohoolsete jookidega. Iga söögikoha vahel võtke klaas vett või muud alkoholivaba jooki. See piirab joogikogust ja aitab vältida dehüdratsiooni.
• Söö enne joomist. Alkohol imendub tühja kõhuga kiiremini. Enne joomist midagi süüa ja joomise ajal suupisted võivad aidata imendumist aeglustada. See võib aidata ka maoärritust piirata.
• Valige joogid targalt. Igasugused alkoholitüübid võivad põhjustada pohmelli, kuid rohkesti analooge sisaldavad joogid võivad pohmelli halvendada. Konventsionaalid on koostisosad, mida kasutatakse teatud jookide maitse andmiseks. Neid leidub suuremas koguses tumedates vedelikes nagu burboon ja bränd.

Alumine rida

Kui tunnete, et tegelete pohmellidega sageli või olete mures selle pärast, et teie pohmellne pohmell on märk alkoholi kuritarvitamisest, on saadaval tugiteenus.

Siin on mõned võimalused:

• Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga oma joomise ja pohmelli sümptomitest.
• Kasutage NIAAA alkoholiravi navigaatorit.
• Tugigrupi projekti kaudu leiate tugigrupi.

Adrienne Santos-Longhurst on vabakutseline kirjanik ja autor, kes on rohkem kui kümne aasta jooksul kirjutanud põhjalikult kõigist tervise- ja elustiilist. Kui ta pole oma artiklit uurides või tervishoiutöötajate intervjueerimisel kirjutatud, võib teda kohata oma rannalinnas koos abikaasa ja koertega või pritsida järve ääres, püüdes ülestõstetavat aerulauda meisterdada.