Kas kohvi joomine aitab teil kauem elada?

Sisu

• Ülevaade

Kui vajate kinnitust, et teie igapäevane kohv on tervislik harjumus, mitte pahe, on siin teadus, mis aitab teil end kinnitada. Üks hiljutine Lõuna-California ülikooli (USC) uuring leidis seose heade asjade joomise ja pikema elamise vahel.

Uuring, mis on avaldatud ajakirjas Sisehaiguste aastakirjad, hõlmas enam kui 500 000 inimest 10 Euroopa riigist. Osalejad vastasid iga viie aasta tagant küsimustele, mis puudutasid nende elustiili ja kohvi tarbimist (kas nad jõid üldiselt ühe tassi päevas, kaks kuni kolm tassi, neli või enam tassi või olid nende kohviharjumused ebaregulaarsemad). Umbes 16-aastase analüüsi põhjal suutsid autorid kindlaks teha, et suure kohvitarbijate rühm suri uuringu ajal väiksema tõenäosusega kui kohvi mittejoojad ning kõik kohvijoojad surid väiksema tõenäosusega seedehaigustesse. Täpsemalt leiti, et naistel on väiksem tõenäosus surra vereringehäirete või tserebrovaskulaarsete seisundite tõttu (mis on seotud aju veresoontega), kuid ühe kahetsusväärse erandiga. Teadlased leidsid kohvi joomise ja munasarjavähi vahel positiivse seose.

Siiski on oluline märkida, et kofeiini ja terviseriskide alased uuringud arenevad pidevalt ning pidevalt tekib vastuolulisi tõendeid. Nii et ilmselt on kõige parem võtta neid tulemusi soola teraga-või peaksime ütlema-java tilgutiga.

Võimalik, et pikem eluiga on tingitud pigem muudest elustiili teguritest kui kohvi tarbimisest. Näiteks kas samad inimesed, kes joovad kohvi, ostavad ka tervislikumaid toite, käivad jõusaalis ja otsivad ennetavat arstiabi? Kuigi see võib olla õiglane teooria, ei pea varasemad uuringud seda paika, kuna teises uuringus leiti, et kuigi kohvijoojad elasid kauem kui mitte-kohvijoojad, sõid nad tegelikult vähem puu- ja köögivilju, samuti jõid alkoholi ja suitsetasid, nagu teatasime väljaandes Teie igapäevane tass kohvi, võib olla seotud pikema elueaga.

Teadlased kaalusid ka teisi elustiiliharjumusi, nagu suitsetamine ja alkoholi tarvitamine, mis võivad negatiivselt mõjutada kellegi eluiga, ütleb Veronica W. Setiawan, Ph.D., uuringu juhtiv autor ja profülaktika dotsent meditsiin Kecki meditsiinikoolis USC.

Setiawan ütleb, et ta ei väida, et see on otsene seos teie hommikuse latte ja nooruse purskkaevu vahel, kuid võite vähemalt end paremini tunda, kui lähete pärastlõunal oma teist järeletulemist haarama. (Veelgi parem, segage täiendavaks toitumiseks üks neist maitsvatest kohvismuutidest.)

Ülevaade