3 tassi kohvi joomine päevas vähendab vähiriski

Sisu

• Vähitüübid, mida saab vältida
• Kes ei peaks kohvi tarbima

Kohvi tarbimine võib vähendada vähktõve tekke riski keha erinevates osades, kuna see on antioksüdantide ja mineraalainete rikas aine, mis aitab ära hoida rakkude lagunemist ja muutusi, hoides ära mutatsioonid, mis võivad põhjustada kasvajaid ja sellest tulenevalt , vähk.

Keha kaitsmiseks vajalik kohvi kogus varieerub sõltuvalt vähi tüübist, kuid piisab, kui juua päevas vähemalt 3 tassi röstitud ja jahvatatud kohvi, et vähendada erinevat tüüpi vähi tekke riski.

Mitmete uuringute kohaselt ei ole kohvi eelised seotud kofeiiniga, kuid kofeiinivabal kohvil pole sellist kaitsvat jõudu, sest kofeiini eemaldamise käigus eemaldatakse tavaliselt paljud olulised antioksüdandid ja mineraalid.

Lisaks kohvile on tõestatud, et loodusliku toidu põhine rikkaliku värvika ja mitmekesise dieedi tarbimine on teaduslik strateegia rakumutatsioonide kaitseks, mis põhjustavad erinevat tüüpi vähki, kuna sellel on ka palju antioksüdante.

Vähitüübid, mida saab vältida

Pärast kohvi abil tehtud erinevaid uuringuid on selle mõju jälgimiseks vähile järgmised:

• Eesnäärmevähk: kohviained mõjutavad glükoosi ja insuliini ainevahetust, samuti suguhormoonide tootmist, mis on peamised tegurid seda tüüpi vähi tekkes. Eesnäärmevähi tõenäosuse vähendamiseks kuni 60% on soovitatav juua vähemalt 6 tassi kohvi päevas.
• Rinnavähk: kohv muudab mõnede naishormoonide ainevahetust, kõrvaldades vähkkasvajad. Lisaks näib, et kofeiin takistab vähirakkude kasvu rinnas. Enamik tulemusi leiti naistelt, kes joovad rohkem kui 3 tassi kohvi päevas.
• Nahavähk: erinevates uuringutes on kohv otseselt seotud melanoomi, kõige tõsisema nahavähi tüübi, vähenenud riskiga. Mida suurem on kohvi tarbimine, seda väiksem on nahavähi tõenäosus.
• Käärsoolevähi: seda tüüpi kohv parandab ravivõimalusi patsientidel, kellel on vähk juba tekkinud, ja hoiab ära kasvajate taastekkimise pärast ravi. Nende eeliste saamiseks peaksite jooma vähemalt 2 tassi kohvi päevas.

Sõltumata vähi tüübist ei ole kohv tõestatud efektiivsusega aine ja selle mõju väheneb väga palju, kui on muid riskitegureid, näiteks perekonnas esinenud vähktõbe, suitsetamine või liigne alkoholi tarbimine.

Kes ei peaks kohvi tarbima

Kuigi kohv võib kaitsta vähi eest, on olukordi, kus näidatud koguste joomine võib süvendada mõningaid terviseprobleeme. Seega peaksid kohvi tarbimist vältima need, kellel on kõrge vererõhk, unetus, südameprobleemid, gastriit või kes kannatavad sageli näiteks liigse ärevuse käes.