Kuidas hõivatud Philipps oma tütardele keha enesekindlust õpetab

Sisu

• Ta õpetab oma tütardele, et tervislik toitumine on tasakaalus.
• Treenimine on tema vaimse tervise jaoks vaieldamatu.
• Ta viskas oma kaalud aastaid tagasi minema.
• Ta kõnnib oma aluspesus ringi väga olulisel põhjusel.
• Kuid kehakindlus on veel pooleli.
• Tal pole aega kehahäbistamiseks.
• Ülevaade

Hõivatud Philipps on üks enim #realtalk-kuulsusi, kes ei kohku tagasi jagamast karme tõdesid emaduse, ärevuse või kehakindluse kohta, kui nimetada vaid mõnda teemat, millesse ta oma Instagrami lehel regulaarselt sukeldub (ja ta on seda ka teinud). rohkem kui miljon über-lojaalset jälgijat, raamatutehing ja eesootav hilisõhtune sari, mida ette näidata). Istusime koos Philippsiga, kes tegi hiljuti koostööd Tropicanaga, et tuua turule uus orgaaniliste puuviljamahlajookide sari Tropicana Kids, et rääkida sellest, kuidas ta on oma tütardele eeskujuks tervisliku toitumise, treenimise ja oma keha armastamise osas. . Siin on, mida me õppisime.

Ta õpetab oma tütardele, et tervislik toitumine on tasakaalus.

"Kogu minu elufilosoofia seisneb selles, et püüan olla tasakaalus ja vanemaks saades olen aru saanud, et see on ainus viis, kuidas kõik on jätkusuutlik – iga dieet, iga treeningprogramm, peate suutma endale tasakaalu lubada. Ja miks ei võiks sama asi kehtida ka minu laste kohta? Tead, me püüame loomulikult puuvilju pakkuda, kui nad tahavad midagi magusat, aga kui nad puuvilju ei taha, luban neil küpsise! mulle sobib see. Ma tahtsin ka lapsepõlves küpsiseid. Olen ka väga teadlik, et kasvatan tütreid ja ma ei taha, et neil oleks oma toidu või kehaga veidrusi. Sa näitad eeskuju või nemad Võtke kõik nende näpunäited mind vaadates. Olen nende esimene, praegu veel eeskuju. Nad vihkavad mind mõne aasta pärast, olen kindel, kuid proovin lihtsalt olla hea eeskuju tasakaalukuses mida ma söön. Meil ​​on külmkapis tonni neid Tropicana Kids mahlasid. LA -s on olnud tõesti palav, nii et [mu tütred ja mina] joome neid basseinis. See on 45 protsenti mahlast ja filtreeritud vett, nii et ma olen selles. "

Treenimine on tema vaimse tervise jaoks vaieldamatu.

"Ma teen LEKFiti, kui LA-s olen sellest kinnisideeks. See on mini batuuditreening ning kasutate ka pahkluuraskusi ja 5-kiloseid käeraskusi. Klassid kestavad tavaliselt 50 kuni 60 minutit ja te olete tõenäoliselt batuudil Aeg. Laes on ka infrapuna kütteseadmed, nii et see on soojem ruum; mitte talumatult palav, kuid te soojendate väga kiiresti. See on hämmastav. Pärast olen läbimärg. Treenimine on mind tõesti nii palju aidanud, seega veendun kindlasti et ma annan selleks igal hommikul aega, isegi kui see tähendab, et pean selle koosoleku kolima, sest ma pean trenni tegema, teate? See on minu jaoks vaieldamatu ja see on otseselt seotud minu vaimse tervisega. See pole isegi [oma kaalu kohta], aga just see, kuidas ma end tunnen. Ma tean, et kui ma iga päev sellesse trenni jõuan, on see üks prioriteet, mille olen endale seadnud." (Seotud: Miks peaksite treenima, isegi kui te pole meeleolus)

Ta viskas oma kaalud aastaid tagasi minema.

"Lõpetasin enda kaalumise juba ammu, sest see ajas mind hulluks. Ma teadsin, et see teeb mulle igapäevaselt karuteene. Ma olen ka inimene, kes hoiab vett kinni-kõikun tonni ja see oli normaalne. kinnistumine sellele viisil, mis ei olnud normaalne. Mõtlesin, et pean oma tavapäraseid igakuiseid kõikumisi kontrollima ja teie ei saa. Nii et ma sain sellest lahti. Nüüd tunnen end riietes hästi enamasti selle järgi, kas ma otsustan, kas Ma tunnen end suurepäraselt või mitte. Ja ma ei leia enam häbi üheski suuruses. Varem. Ka sellesse ei saa kinni jääda. "

Ta kõnnib oma aluspesus ringi väga olulisel põhjusel.

"Mulle meeldib mu keha mitmel moel ja ma võitlen oma enesekindlusega oma keha suhtes, kuid kui ma tahan, kannan ma alati bikiine. Mulle meeldib alati tüdrukute ees aluspesuga ringi käia. tahan, et nad näeksid mind mu kehas mugavalt. Ma tunnen, et see on väga oluline. Isegi kui ma olen hetkel, kus ma ei tunne end tegelikult nii hästi, kui sooviksin. Ja ma keeldun Facetune'ist ega ole kunagi teinud seda korrastasin oma keha Instagrami või muu jaoks. Ma kasutan filtrit; ma armastan filtrit. Kuid ma püüan sellest tõeliselt teadlik olla." (Seotud: Miks see uus ema jagas kaks päeva pärast sünnitust fotot endast aluspesus)

Kuid kehakindlus on veel pooleli.

"See on võitlus. Ma võtaksin alati pahaks, kui kuulen inimesi ütlemas "oh, laste saamine muutis kõike". Ma mõtlen, et mõnel päeval on see nii, aga teised päevad on ikka sellised, et "ma tunnen end paksuna" või mis iganes. alistuda oma vanale ajule-seda on raske mitte teha. See on pidev sisemine vestlus, mis loodetavasti muutub noorematele põlvkondadele. Ma arvan, et see aitab, et meedia muudab seda, kuidas nad esitavad erinevat tüüpi kehasid, mis on nii tähtis. Ja eriti noortele tüdrukutele ja naistele saadetavad sõnumid tervise ja keha kohta on muutumas. Naistele öeldakse, et nende eneseväärtus ei ole seotud nende kehadega. Loodetavasti see plaat, mis minu tütarde aju erineb plaadist, mis mängib minu 39-aastases ajus, mis kasvas üles 80ndatel ja 90ndatel."

Tal pole aega kehahäbistamiseks.

"Inimestel on ideid selle kohta, mis nende arvates on tervis. Ja ilmselgelt ongi see häbistamine. Ma võtsin mõlema rasedusega nii palju kaalus juurde. Ma olin tõesti väga suur ja mul olid tõesti suured lapsed. Mul ei olnud kunagi rasedusdiabeeti. Minu veri surve oli alati hea. Mul ei olnud hüpertensiooni ega midagi. Mu lapsed sündisid mõlemad tervena ja loomulikult. Ja nii palju võõraid inimesi oli avalikus kohas, mitte sotsiaalmeedias - mõlema raseduse ajal, kes ütlesid mulle mu nägu, et see, kuidas ma välja nägin, oli ebatervislik või mitte loomulik. Nad ütleksid: „Oh jumal küll ebaloomulik olla kuue kuuselt nii suur!' Ma olen nagu, see on tegelikult selline, nagu mu keha on, seega pole see tegelikult ebaloomulik, see on kõige loomulikum asi! Meil on siin kõik hästi. "(Seotud: peame muutma viisi, kuidas me raseduse ajal kaalutõusust mõtleme)

Ülevaade