Põlev põleb

Sisu

• Põletus põlves põhjustab
• Öösel põleb põlves
• Põletus põlveliigese ravis
• Põlveliigese sideme rebenemine
• Põlve kõhre rebenemine (liigesepinna kahjustus)
• Põlveliigese artroos
• Kondromalaatsia
• Patellofemoraalse valu sündroom (PFS)
• Põlveliigese kõõlusepõletik
• ITBS
• Võimalus kaasa võtta

Põletav põlvevalu

Kuna põlv on inimkeha üks kõige aktiivsemalt kasutatavaid liigeseid, pole valu selles liigeses haruldane kaebus. Kuigi põlvevalu võib avalduda mitmel kujul, võib põlev valu põlves olla mitmesuguste probleemide näitajaks.

Teil võib olla põletustunne, mis näib hõlmavat tervet põlve, kuid sageli on see tunda konkreetses piirkonnas - kõige sagedamini põlve taga ja põlve ees (põlvekael). Mõne jaoks on põletustunne keskendunud põlve külgedele.

Põletus põlves põhjustab

Põlvel põlemisel on mitu põhjust. Seal, kus tunnete, et põletustunne on palju pistmist probleemi põhjustajaga.

Põlve taga põlemist põhjustab sageli:

• sidemete rebenemine
• kõhre rebend
• ülekoormusvigastus
• artroos

Põletus põlve esiosas on sageli põhjustatud jooksja põlvena tuntud liigsest vigastusest - seda nimetatakse ka kondromalaatsiaks või patellofemoraalseks valusündroomiks (PFS). Samuti võib see olla põlveliigese kõõluse põletikust põhjustatud kõõlusepõletik.

Põlve välisküljel põlemist põhjustab sageli iliotibiaalse riba sündroom (ITBS).

Öösel põleb põlves

Mõned inimesed kogevad öösel suurenenud põlvevalu. Selle põhjuseks võib olla mitu põhjust:

• Veresoonte läbimõõt suureneb une ajal, avaldades närvidele survet.
• Mõeldes oma füüsilisele valule ilma päeva häireteta, suureneb see psühholoogiliselt.
• Hormoonsignaalid vähenevad teie magamise ajal, võimaldades rohkemate valusignaalide jõudmist ajju.

Põletus põlveliigese ravis

Põletava põlve ravi sõltub põhjusest.

Põlveliigese sideme rebenemine

Kui põlveliigese sideme rebenemine diagnoositakse osaliselt, võib ravi hõlmata järgmist:

• lihaseid tugevdavad harjutused
• kaitsev põlvetugi, mida kasutatakse treenimisel
• piirangud tegevusele, mis võib põhjustada täiendavat kahju

Põlveliigese sideme täielik rebend võib osutuda vajalikuks kirurgiliselt parandada.

Põlve kõhre rebenemine (liigesepinna kahjustus)

Kõhre pisarate ravi esimene etapp ei ole kirurgiline ja võib hõlmata järgmist:

• lihaseid tugevdavad harjutused, näiteks jälgitav füsioteraapia või kodune treeningprogramm
• valu leevendamine, tavaliselt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
• steroidsüstid põlves

Neile, kelle olukord konservatiivsema ravi korral ei parane, on järgmine etapp operatsioon. On mitmeid kirurgilisi võimalusi, sealhulgas:

• Põlveliigese kondroplastika. Liigeste hõõrdumise vähendamiseks on kahjustatud kõhre silutud.
• Põlvede eemaldamine. Lahtised kõhre tükid eemaldatakse ja liigend loputatakse soolalahusega (loputus).
• Osteokondraalne autransplantaadi siirdamine (OATS). Vigastamata kõhr võetakse mitte raskust kandvast alast ja viiakse kahjustatud piirkonda.
• Autoloogse kondrotsüütide implantatsioon. Tükk kõhre eemaldatakse, kasvatatakse laboris ja pannakse tagasi põlve, kus see kasvab tervislikuks asenduskõhreks.

Põlveliigese artroos

Osteoartriiti ei saa tagasi pöörata, seega on parim, mida saab teha, sümptomite haldamine, mis võib hõlmata järgmist:

• valuravi käsimüügiravimitega, näiteks atsetaminofeen (tylenool), ibuprofeen (Advil, Motrin IB) ja naprokseennaatrium (Aleve)
• füüsiline ja tööteraapia
• kortisooni süstid

Lõpuks võib osutuda vajalikuks liigese asendusoperatsioon (artroplastika).

Kondromalaatsia

Tuntud ka kui jooksja põlve, on kondromalaatsia põlvekedra all oleva kõhre halvenemine (põlvekael). Kondromalaatsia esialgne ravi hõlmab järgmist:

• jää treeningu järgse turse vähendamiseks
• valu leevendamine börsiväliste ravimitega
• puhke põlveliigese jaoks, mis hõlmab kükitamise ja põlvitamise vältimist
• põlvekedra joondamine traksidega, teibiga või põlvekedra jälgiva hülsiga

Kui esialgne mittekirurgiline ravi ebaõnnestub, võib teie arst soovitada artroskoopilist operatsiooni ebastabiilsete kõhre klappide ja trohheaalse soone (reieluu reieluu ülaosa) silumiseks.

Patellofemoraalse valu sündroom (PFS)

Kergete juhtude korral ravitakse PFS-i järgmiselt:

• puhkus põlve jaoks, mis hõlmab ka trepist ronimise ja põlvitamise vältimist
• Börsivälised valuravimid
• rehabilitatsiooniharjutused, sealhulgas nelipealihase, reieluu ja puusaröövlite harjutused
• toetavad traksid

Raskematel juhtudel võib arst soovitada artroskoopiat - kirurgilist protseduuri kahjustatud kõhre fragmentide eemaldamiseks.

Põlveliigese kõõlusepõletik

Põlveliigese kõõlusepõletik on kõõluse tavaline ülekoormusvigastus, mis ühendab teie põlvekaela (põlvekedra) ja teie sääreluu. Seda ravitakse tavaliselt:

• puhata, vältides eriti jooksmist ja hüppamist
• jää turse vähendamiseks
• valu juhtimine börsiväliste valuvaigistite kaudu
• jala- ja reielihastele keskendunud harjutus
• venitamine põlvelihase-kõõluse üksuse pikendamiseks
• põlvekedra kõõluse rihm jõu jaotamiseks kõõlusest rihma

Kui konservatiivsed, mitteinvasiivsed ravimeetodid ei ole efektiivsed, võib teie arst soovitada:

• trombotsüütide rikas plasmasüst
• võnkuvate nõelte protseduur

ITBS

ITBS on korduv põlvevigastus, mida kogevad peamiselt jooksjad. Kuigi praegu pole sellele lõplikku ravi, soovitatakse jooksjatel tavaliselt järgida neljaastmelist programmi:

1. Lõpeta jooksmine.
2. Ümberrong koos löögita treeninguga, näiteks jalgrattasõit ja basseinijooks.
3. Masseerige neljakordseid, tuharalihaseid, reieluu ja iliotibiaalset riba.
4. Tugevdage oma tuuma, tuharalihaseid ja puusapiirkonda.

Võimalus kaasa võtta

Põletav põlvevalu võib viidata liigese või põlve ümbritsevate pehmete kudede, näiteks sidemete ja kõõluste probleemile. Kui põlev valu põlves näib olevat seotud konkreetse põlveliigese - esi-, selja- või külgpiirkonnaga -, võib teil olla võimalik valu võimalikke põhjuseid kitsendada.

Kui valu püsib või häirib teie igapäevaseid tegevusi või und, peate konsulteerima oma arstiga.