Mis on Boweni teraapia?

Sisu

• Milleks seda tavaliselt kasutatakse?
• Kas Boweni teraapia töötab?
• Kas on kõrvaltoimeid?
• Mida oodata
• Alumine rida

Boweni teraapia, mida nimetatakse ka Bowenworkiks või Bowtechiks, on kehatöö vorm. See hõlmab fastsia õrnat venitamist - pehmeid kudesid, mis katavad kõiki teie lihaseid ja elundeid -, et soodustada valu leevendamist.

Täpsemalt, selles teraapia vormis kasutatakse täpseid ja õrnaid veerevaid käeliigutusi. Need liigutused keskenduvad lihastele, kõõlustele ja sidemetele, koos nende ümbritseva fastsia ja nahaga. Idee on vähendada valu närvisüsteemi ergutades.

Tehnika lõi Austraalias Thomas Ambrose Bowen (1916–1982). Kuigi Bowen ei olnud arst, väitis ta, et ravi võib keha valureaktsiooni taastada.

Bowenworkit praktiseerivate terapeutide sõnul toimib seda tüüpi ravi autonoomsel närvisüsteemil. Öeldakse, et see pärsib sümpaatilist närvisüsteemi (teie võitlus või põgenemine) ja aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi (teie puhke- ja seedimisreaktsioon).

Mõned inimesed nimetavad Boweni teraapiat massaažiliigiks. See pole siiski meditsiiniline ravi. Selle tõhususe kohta on minimaalselt teaduslikke uuringuid ja väidetav kasu on peamiselt anekdootlik. Siiski otsivad inimesed üle kogu maailma Boweni teraapiat paljude haiguste jaoks.

Vaatame lähemalt Boweni teraapia väidetavaid eeliseid koos võimalike kõrvaltoimetega.

Milleks seda tavaliselt kasutatakse?

Boweni teraapiat kasutatakse mitmesuguste haiguste raviks. Üldiselt tehakse seda valu leevendamiseks ja motoorse funktsiooni suurendamiseks.

Sõltuvalt sümptomitest võib seda kasutada täiendava või alternatiivse ravina.

Meetodit võib kasutada järgmiste haiguste raviks:

• külmunud õlg
• peavalud ja migreenihood
• seljavalu
• kaelavalu
• põlvevigastused

Seda võidakse teha ka valu kontrolli all hoidmiseks:

• hingamisteede seisundid, nagu astma
• seedetrakti häired, nagu ärritunud soole sündroom
• vähiravi

Lisaks kasutavad mõned inimesed Boweni ravi, et aidata:

• stress
• väsimus
• depressioon
• ärevus
• kõrge vererõhk
• paindlikkus
• motoorne funktsioon

Kas Boweni teraapia töötab?

Praeguseks on Boweni teraapia toimimise kohta teaduslikke tõendeid piiratud. Ravi ei ole laialdaselt uuritud. Selle mõju kohta on mõned uuringud, kuid tulemused ei paku kindlaid tõendeid.

Näiteks sai 66-aastane naine 4 kuu jooksul 14 Boweni teraapiaseanssi. Ta otsis ravi migreeni, samuti autoõnnetustest tingitud kaela- ja lõualuu vigastuste tõttu.

Seansse viis läbi professionaalne Bowenwork'i praktik, kes oli ka aruande autor. Hindamisvahendit kasutati kliendi sümptomite, valu muutuste ja üldise heaolutunde jälgimiseks.

Viimase kahe seansi ajal ei teatanud klient valu sümptomitest. Kui praktiseerija jälgis 10 kuud hiljem, ei olnud kliendil endiselt migreeni ega kaelavalu.

Leiti vastuolulisi tulemusi. Uuringus said 34 osalejat kaks Boweni-ravi või võltsprotseduuri seanssi. Pärast osalejate valulävi mõõtmist kümnel erineval kehal said teadlased järelduse, et Boweni teraapial oli valureaktsioonile ebaühtlane mõju.

Osalejatel ei olnud siiski mingeid erilisi vaevusi ja tehnikat tehti vaid kaks korda. Vaja on ulatuslikumaid uuringuid, et mõista, kuidas Boweni teraapia mõjutab valureaktsiooni, eriti kui seda kasutatakse pikema aja jooksul.

Siiski on mõned uuringud, mis toetavad Boweni ravi kasutamist paindlikkuse ja motoorse funktsiooni parandamiseks.

• 120-st osalejast suurendas Boweni teraapia pärast ühte seanssi hamstringi paindlikkust.
• Teises 2011. aasta uuringus leiti, et 13 Boweni-ravi seanssi suurendas kroonilise insuldiga osalejate motoorset funktsiooni.

Kuigi need uuringud näitavad, et Boweni teraapia võib olla kasulik valule, paindlikkusele ja motoorsele funktsioonile, pole piisavalt kindlaid tõendeid selle kohta, et sellel oleks lõplik kasu valuga seotud vaevuste ja muude seisundite korral. Jällegi on vaja rohkem uuringuid.

Kas on kõrvaltoimeid?

Kuna Boweni teraapiat pole põhjalikult uuritud, pole võimalikud kõrvaltoimed selged. Anekdootlike aruannete kohaselt võib Boweni ravi seostada:

• kipitus
• väsimus
• valulikkus
• jäikus
• peavalud
• gripilaadsed sümptomid
• suurenenud valu
• valu teises kehaosas

Boweni praktikud ütlevad, et need sümptomid on tingitud paranemisprotsessist. Kõigi kõrvaltoimete ja nende tekkimise põhjuste täielikuks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Mida oodata

Kui otsustate seda tüüpi ravi saada, peate otsima koolitatud Boweni praktiku. Neid spetsialiste tuntakse Bowenworkeri või Boweni terapeudina.

Boweni teraapiaseanss kestab tavaliselt 30 minutit kuni 1 tund. Seansi ajal võite oodata järgmist:

• Teil palutakse kanda kergeid, lõdvaid rõivaid.
• Terapeut laseb teil lamada või istuda, sõltuvalt töötamist vajavatest aladest.
• Nad kasutavad sõrmedega õrnaid veerevaid liigutusi kindlatel aladel. Nad kasutavad peamiselt pöidlaid ja nimetissõrmi.
• Terapeut venitab ja liigutab nahka. Surve varieerub, kuid see ei ole jõuline.
• Kogu seansi vältel lahkub terapeut regulaarselt ruumist, et teie keha saaks reageerida ja kohaneda. Nad naasevad 2–5 minuti pärast.
• Terapeut kordab liigutusi vastavalt vajadusele.

Kui teie seanss on lõppenud, annab teie terapeut enesehooldusjuhised ja elustiili soovitused. Teie sümptomid võivad ravi ajal, pärast seanssi või mitu päeva hiljem muutuda.

Vajalike seansside koguarv sõltub erinevatest teguritest, sealhulgas:

• teie sümptomid
• teie seisundi raskusaste
• teie vastus ravile

Teie Boweni terapeut annab teile teada, mitu seanssi tõenäoliselt vajate.

Alumine rida

Boweni teraapia eeliste ja kõrvaltoimete kohta on vähe uuringuid. Kuid praktikute sõnul võib see aidata valu ja motoorikat. Arvatakse, et see toimib närvisüsteemi muutmise ja valureaktsiooni vähendamise kaudu.

Kui olete Boweni teraapiast huvitatud, pöörduge kindlasti koolitatud Boweni terapeudi poole. Enne ravi alustamist on oluline väljendada muret ja esitada küsimusi, et saaksite täielikult aru, mida oodata.