Bob Harper räägib südameinfarkti järgse depressiooniga võitlemisest

Sisu

• Ülevaade

Bob Harperi peaaegu surmaga lõppenud südameatakk veebruaris oli tohutu šokk ja karm meeldetuletus, et südameatakk võib juhtuda igaühega. Fitnessguru oli üheksa minutit surnud, enne kui arstid, kes juhtusid olema jõusaalis, kus juhtus juhtus, teda elustasid. Sellest ajast alates on ta pidanud alustama esimesest nurgast, muutes selle käigus täielikult oma fitnessifilosoofiat.

Lisaks füüsilistele väljakutsetele rääkis Harper hiljuti, kuidas juhtunust saadud trauma on teda emotsionaalselt mõjutanud.

"Ma võitlesin depressiooniga, mis võitis võitluse enamikul päevadel," kirjutas ta oma essees Inimesed. "Mu süda andis mulle järele. Ratsionaalselt teadsin, et see on hull, kuid ma ei suutnud seda peatada."

Ta selgitas, kui palju süda oli aastate jooksul tema heaks teinud ja kui raske oli seda teada saada.

"Mu süda oli aastaid rinnus ilma probleemideta pumbanud," kirjutas ta. "See hoidis mind lapsena terve täiskasvanuea ringi jooksmas. See läks suurepäraselt, kui töötasin talus kõik need pikad kuumad noorusuved. Veetsin lõputult öid kontsertidel ja tantsuklubides tantsides ilma probleemideta. Minu süda paisus, kui ma armusin, ja elasin oma 51 aasta jooksul üle jõhkra lahkumineku. See aitas mul isegi läbi lugematuid piinavaid treeninguid. Kuid 12. veebruaril 2017 see lihtsalt lakkas. "

Sellest ajast alates on see olnud Harperile raske tee, kuid ta edeneb aeglaselt. "Ma olen sellest veebruaripäevast palju nutnud oma murtud südame pärast. Nüüd, kui see on taastunud, proovin seda uuesti usaldada," kirjutas ta.

Taastudes töötab ta selle nimel, et anda oma südamele nii füüsilisest kui ka emotsionaalsest seisukohast täpselt see, mida see vajab. "See tähendab õiget toitumist iga päev. Ja puhkust. Ja nutikat ja tõhusat treeningut ning stressi maandamist. Jooga aitab mind selles tõesti," ütleb ta. "Kui ma [esimest korda] oma lugu jagasin, [ütlesin], et ma ei hakka enam stressima pisiasjade ega suurte asjade pärast. Ütlesin, et keskendun asjadele, mis on elus tõesti olulised. Sõbrad. Perekond. Minu koer. Armastus. Õnn. Minu eesmärk on praegu harjutada seda, mida ma jutlustan, ja seekord olen. "

Ülevaade