Kõik, mida soovite sapisoolade kohta teada saada

Sisu

• Mis on sapisoolad?
• Mis on nende funktsioon kehas?
• Kuidas tekivad sapisoolad?
• Mis juhtub, kui teie keha ei tooda piisavalt?
• Sapisoolalisandid
• Ravimata puudus
• Võimalus kaasa võtta

Mis on sapisoolad?

Sapisoolad on sapi üks peamisi komponente. Sapp on rohekaskollane vedelik, mis on valmistatud maksas ja mida hoitakse meie sapipõies.

Sappesoolad aitavad kaasa meie keha rasvade seedimisele. Need aitavad meil omastada ka rasvlahustuvaid vitamiine nagu A, D, E ja K.

Mis on nende funktsioon kehas?

Lisaks sappsooladele sisaldab sapp kolesterooli, vett, sapphappeid ja pigmenti bilirubiini. Sapi (ja sapisoolade) roll kehas on:

• aitab seedimist rasvade lagundamise kaudu
• aitavad imada rasvlahustuvaid vitamiine
• kõrvaldada jääkained

Sapp ja sapisoolad valmistatakse maksas ja hoitakse sapipõies söögikordade vahel. Pärast söömist ja seedetraktis leiduvaid rasvu saadavad hormoonid sapipõie sapi vabastamiseks.

Sapp vabaneb meie peensoole esimesse ossa, mida nimetatakse kaksteistsõrmiksooleks. Siin toimub suurem osa seedimisest. Sapp aitab rasvu töödelda ja seedida.

Teine sapi peamine ülesanne on toksiinide eemaldamine. Toksiinid erituvad sapiga ja elimineeritakse väljaheitega. Sappesoolade puudus võib põhjustada toksiinide kogunemist meie kehasse.

Sapipuudus võib põhjustada ka probleeme, kuna kõik hormoonid on valmistatud rasvadest.

Kuidas tekivad sapisoolad?

Sapisoolasid toodavad maksa hepatotsüüdirakud ja need saadakse kolesteroolist. Kui leeliseline aine kohtub happega, põhjustab see neutraliseeriva reaktsiooni. Selle reaktsiooni tulemusena tekib vesi ja keemilised soolad, mida nimetatakse sapi sooladeks.

Mis juhtub, kui teie keha ei tooda piisavalt?

Kui teie söödavad rasvlahustuvad vitamiinid ja rasvhapped ei suuda imenduda, lähevad need jämesoolde, kus võivad põhjustada tüsistusi. Inimesed, kes ei tooda piisavalt sapisooli, võib-olla seetõttu, et neil on sapipõie eemaldatud, võivad kogeda järgmist:

• kõhulahtisus
• kinni jäänud gaas
• halvasti lõhnav gaas
• kõhukrambid
• ebaregulaarne väljaheide
• kaalukaotus
• kahvatu värvi väljaheide

Sapisoolalisandid

Inimesed, kellel on sapisoola puudus, võivad nende sümptomite kõrvaldamiseks proovida sapisoola toidulisandeid. Samuti on oluline hoida hästi niisutatud, kuna umbes 85 protsenti sapist koosneb veest.

See võib olla kasulik ka inimestele, kes ei tooda piisavalt sapisooli, et süüa palju peeti ja peedirohelist. Seda seetõttu, et need sisaldavad palju toitaineid betaiini, mis on üks võimsamaid maksa detoksikante.

Ravimata puudus

Kui sapisoola puudus jääb ravimata, võib see suurendada teie riski neerukivide ja sapikivide tekkeks.

On kaks seisundit, mis põhjustavad peamiselt sapisoola imendumishäireid: Crohni tõbi ja ärritunud soole sündroom.

Võimalus kaasa võtta

Sapisoolad on sapi põhikomponent ja neid vajab meie keha rasvade lagundamiseks, seedimise hõlbustamiseks, oluliste vitamiinide omastamiseks ja toksiinide kõrvaldamiseks.

Sapisoolasid hoitakse meie sapipõies, kui neid ei kasutata. Kui meie sapipõied mingil põhjusel eemaldatakse, võib see põhjustada sapisoola puudust. Seda seisundit võivad põhjustada ka muud soolehaigused.

Kui teil tekib mõni sapisoola puuduse sümptomitest, peate pöörduma arsti poole. Nad saavad teiega teie võimaluste kaudu rääkida.Tõenäoliselt soovitavad nad teil alati vedelikku korralikult niisutada, suurendada peedi tarbimist ja alustada sapisoolalisandite kasutamist.