Aasta parimad naiste terviseraamatud

Sisu

• Viljakuse eest vastutamine, 20. aastapäeva väljaanne: loomuliku rasestumisvastase vahendi, raseduse saavutamise ja reproduktiivtervise lõplik juhend
• Tule sellisena nagu sa oled: üllatav uus teadus, mis muudab teie seksuaalelu
• Naised, kes koos huntidega jooksevad: loodusliku naise arhetüübi müüdid ja lood
• Terve naine, tervislik elu: naise raviraamat
• Emotsionaalselt terve naine: kaheksa asja, mille peate oma elu muutmiseks lõpetama
• Naistele pühendumise juhend: kuidas oma vajadustega suhelda, tervislikke piire seada ja suhteid muuta
• Tervendav meel, terve naine: Mõistuse-keha ühenduse kasutamine stressi maandamiseks ja oma elu juhtimiseks
• Kiirustava naise sündroom: lõpmatu ülesandeloendi mõju ja kuidas tervena püsida tänases hõivatud maailmas
• Naistoit ja jumal: ootamatu tee peaaegu kõigele
• Oma keskmise tüdruku valdamine: No-BS juhend sisemise kriitiku vaigistamiseks ning metsikult rikkaks, vapustavalt terveks ja armastusest pakatavaks muutumiseks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Naiseks olemine tähendab navigeerimist mõnevõrra keerulises tervisemaailmas. Mitu korda ei eeldata, et me vastutame mitte ainult enda, vaid ka partnerite, laste ja isegi vanemate tervise eest. See on palju tervist vaja žongleerida!

Teemadega, mis ulatuvad praktilistest vaimsetest kuni keerukamate meditsiiniliste vajadusteni, nagu vähk või menopaus, hoiavad need aasta parimad terviseraamatud teid kursis enda parima versiooniga.

Viljakuse eest vastutamine, 20. aastapäeva väljaanne: loomuliku rasestumisvastase vahendi, raseduse saavutamise ja reproduktiivtervise lõplik juhend

Teie viljakuse märkide jälgimine ja mõistmine võib teile palju öelda teie tervisest isegi nende naiste jaoks, kes ei soovi rasedust saavutada ega ennetada. 20. väljaanne „Oma viljakuse eest vastutamine“ õpetab naisi kasutama viljakusteadlikkuse meetodit, et tunda end paremini kontrollimas oma günekoloogilist ja seksuaaltervist.

Tule sellisena nagu sa oled: üllatav uus teadus, mis muudab teie seksuaalelu

Kui olete kunagi mõelnud, kas teil on seksuaalselt midagi valesti, võite selle raamatu sõnum olla üllatunud. Autor Emily Nagoski jagab raamatus „Tule sellisena, nagu sa oled“, veenvaid uuringuid, et aidata naistel oma seksuaalsust uuel viisil näha. Nimelt, et igal naisel on oma ainulaadne seksuaalne “sõrmejälg” ning et kontekst, kuidas me naisena elu kogeme, kujundab ja mõjutab seda, kuidas me ka seksuaalsust kogeme. Lühidalt, see raamat muudab kõike, mida arvasite teadvat seksist - paremaks.

Naised, kes koos huntidega jooksevad: loodusliku naise arhetüübi müüdid ja lood

"Igas naises elab võimas jõud, mis on täis häid instinkte, kirglikku loovust ja vananenud teadmisi," seisab selle raamatu kirjelduse avareas. Ja kui see teid piisavalt ei meelita, siis ma ei tea, mis saab. „Naised, kes jooksevad koos huntidega” on vaimne uurimisrännak naissoost instinktualsesse, ohustatud vaimu.

Terve naine, tervislik elu: naise raviraamat

„Tervislik naine, tervislik elu” sisaldab kõike, alates dieedist kuni vormisoleku ja menopausini. Viimast versiooni on ajakohastatud, et see sisaldaks paljusid asjakohaseid meditsiiniteemasid, sealhulgas stress ja depressioon, mälukaotus, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, vananemine, juuksed, nahk, kehakaal, energia, valu ja vähk.

Emotsionaalselt terve naine: kaheksa asja, mille peate oma elu muutmiseks lõpetama

Autori Geri Scazzero jutustab filmis "Emotsionaalselt terve naine", kuidas tema enda teekond valgustumiseni algas, kui ta otsustas püsti tõusta ja loobuda oma elus asjadest, mis ei teinud teda õnnelikuks. Esiteks lahkus ta pastorist abikaasa kirikust. Edasi ebaautentne elu. Nagu Scazzero seda kirjeldab: "Kui lõpetate õigel põhjusel, õigel ajal ja õigel viisil, olete teel mitte ainult emotsionaalse tervise, vaid ka oma elu tegeliku eesmärgi poole."

Naistele pühendumise juhend: kuidas oma vajadustega suhelda, tervislikke piire seada ja suhteid muuta

Paljud naised näevad vaeva seisukoha võtmisega ja oma soovide, soovide ja vajaduste selgitamisega - isegi nende endi jaoks. Naiste enesekehtestamise juhend aitab teil õppida õppima, kuidas ennast enesekehtestada oma isikupära ja suhtlusstiili raames. Isegi kui teil on kalduvus ärevusele või sotsiaalsele ebamugavusele, saate teada, kuidas kõige paremini suhelda teile sobival viisil.

Tervendav meel, terve naine: Mõistuse-keha ühenduse kasutamine stressi maandamiseks ja oma elu juhtimiseks

Harvardi meditsiinikooli arst Alice Domar juhendab raamatus „Tervendav vaim, terve naine” lugejaid läbi lõõgastusmeetodite, mille eesmärk on vähendada naissoost spetsiifilisi terviseprobleeme, sealhulgas PMS, viljatus, rasked rasedused, menopaus, söömishäired, rinna- ja günekoloogilised probleemid vähid ja endometrioosi valu.

Kiirustava naise sündroom: lõpmatu ülesandeloendi mõju ja kuidas tervena püsida tänases hõivatud maailmas

Võimalik, et olete liiga tuttav kardetud "to-do" loendi lõputu survega. Isegi kui sa armastad oma ülesandeloendit, võib see olla su ajule järeleandmatu tegevuse ja stressi kahjulik ring. "Kiirustava naise sündroom" toob välja, kuidas tänapäeva naiseks vajaminev vaimne energia mõjutab meie keha füüsiliselt - ja kuidas taastada teie tervis, säilitades samas tootlikkuse.

Naistoit ja jumal: ootamatu tee peaaegu kõigele

Kas olete kunagi kuulnud ütlust: "Sa oled see, mida sa sööd?" Noh, autor Geneen Roth usub seda tõesti. Ja veelgi kõnekam on ta, et see, kuidas ja mida sa sööd, räägib endast rohkem, kui sa arvad. „Naiste toit ja jumal” viib teid teekonnale, et uurida, kuidas toit näete peegeldavat seda, kuidas näete ennast, oma elu, oma perekonda ja isegi oma vaimset mina.

Oma keskmise tüdruku valdamine: No-BS juhend sisemise kriitiku vaigistamiseks ning metsikult rikkaks, vapustavalt terveks ja armastusest pakatavaks muutumiseks

Teie elus on kuri tüdruk. Spoileri hoiatus: see oled sina. "Mastering Your Mean Girl" annab naistele vahendid, mida nad vajavad, et lüüa tagasi nende enda halvim kriitik - nad ise. Raamat sisaldab ka praktilist plaani oma unistuste elu ülesehitamiseks ja tegutsemiseks, kui tunnete end ummikus. Asendage see kuri tüdruk teie parima versiooniga!

Chaunie Brusie on registreeritud õde, kellel on kogemusi kriitilise hoolduse, pikaajalise hoolduse ning töö- ja sünnitusabi alal. Ta elab oma perega Michiganis ja armastab oma nelja väikse lapsega reisimist, lugemist, kirjutamist ja hängimist. Ta koristab meeleldi igal õhtul õhtusööki, sest tema mees on vapustav kokk ja ta rikkus kunagi kuulsalt külmutatud pitsa. Ta blogib emadusest, vabakutselistest kirjutamistest ja elust www.chauniebrusie.com.