Teie tuleviku kavandamine IPF-iga: sammud kohe võtmiseks

Sisu

• Korrastuge
• Jää aktiivseks
• Suitsetamisest loobumine
• Lisateave IPF-i kohta
• Vähendage oma stressi
• Otsige emotsionaalset tuge
• Hoidke oma ravi peal
• Vältige progresseerumist
• Valmistage ette oma finantsdokumendid ja eluea lõpuplaanid
• Leidke elu lõpupoole hooldus
• Ära võtma

Ülevaade

Teie tulevik koos idiopaatilise kopsufibroosiga (IPF) võib tunduda ebakindel, kuid on oluline astuda kohe samme, mis muudavad edasise tee teie jaoks lihtsamaks.

Mõni samm hõlmab elustiili muutmist kohe, samas kui teised nõuavad, et mõtleksite edasi ja teeksite selleks ettevalmistusi.

Siin on mõned kaalutlused, mida pärast IPF-i diagnoosi panna.

Korrastuge

Organisatsioon aitab teil IPF-i paremini hallata mitmel viisil. See aitab teil hallata raviplaani, sealhulgas ravimeid, arsti vastuvõtte, tugigrupi koosolekuid ja muud.

Samuti peaksite kaaluma oma füüsilise elamispinna korrastamist. IPF-i edenedes võib teil olla raskusi liikumisega. Pange majapidamistarbed kergesti ligipääsetavatesse kohtadesse ja hoidke neid selleks ettenähtud ruumis, nii et te ei peaks neid oma kodust otsima.

Kasutage kohtumiste, raviprotseduuride ja sotsiaalsete kohustustega planeerijat, mis aitab teil raviviisidest kinni pidada ja tähtsuse järjekorda seada. Teil ei pruugi olla võimalik pühenduda nii paljudele tegevustele kui enne diagnoosi, seega ärge laske oma kalendril liiga hõivata.

Lõpuks korraldage oma meditsiiniline teave nii, et lähedased või meditsiinitöötajad saaksid aidata teil IPF-i hallata. Võib-olla vajate aja jooksul rohkem abi ja kui organisatsioonisüsteemid on paigas, muudavad inimesed teid hõlpsamini abistama.

Jää aktiivseks

IPF-i sümptomite arenedes peate võib-olla vähendama nende tegevuste arvu, millega tegelete, kuid te ei tohiks elust täielikult taganeda. Leidke võimalusi end aktiivsena hoida ja välja tulla, et nautida, mida saate.

Liikumine võib olla kasulik mitmel põhjusel. See võib teid aidata:

• parandada oma jõudu, paindlikkust ja vereringet
• öösel magama jääma
• juhtida depressiooni tundeid

Kui sümptomid halvenevad, võib teil olla raskusi treeningrutiini hoidmisega. Rääkige oma arsti või kopsu taastusravi meeskonnaga, et saada nõu IPF-iga treenimiseks.

Aktiivsena püsimiseks on ka muid võimalusi, mis ei hõlma füüsilist treeningut. Tegelege meelepäraste hobide või teistega seltskondlike tegevustega. Kui vaja, kasutage mobiliseeritud seadet, mis aitab teil majast väljas või selle ümber navigeerida.

Suitsetamisest loobumine

Suitsetamine ja passiivne suitsetamine võivad teie hingamist IPF-iga halvendada. Kui suitsetate, rääkige oma arstiga, kuidas pärast diagnoosi lõpetada. Need võivad aidata teil programmi lõpetamiseks abiprogrammi või tugigruppi leida.

Kui sõbrad või pereliikmed suitsetavad, paluge neil seda mitte teie lähedal teha, et saaksite vältida kokkupuudet kokkupuutega.

Lisateave IPF-i kohta

Pärast diagnoosi on mõistlik õppida IPF-i kohta nii palju kui võimalik. Küsige oma arstilt mis tahes küsimusi, uurige Interneti-seisundit või leidke lisateabe saamiseks tugigruppe. Veenduge, et teie kogutav teave oleks usaldusväärsetest allikatest.

Püüdke mitte keskenduda ainult IPF-i eluea lõppu puudutavatele aspektidele. Siit saate teada, kuidas saate sümptomeid hallata ja hoida oma elu aktiivse ja täisväärtusliku nii kaua kui võimalik.

Vähendage oma stressi

Stress või emotsionaalne koormus pärast teie IPF-i diagnoosimist on tavaline. Stressi vähendamiseks ja meele leevendamiseks võite lõõgastumisvõtetest kasu saada.

Üks viis stressi vähendamiseks on tähelepanelikkuse harjutamine. See on meditatsiooni tüüp, mis nõuab keskendumist olevikule. See võib aidata teil negatiivsed emotsioonid blokeerida ja oma meeleseisundit ümber kujundada.

Soovitas, et tähelepanelikkuse programmid võivad positiivselt mõjutada meeleolu ja stressi inimestel, kellel on kopsuhaigused, näiteks IPF.

Samuti võite stressi vähendamiseks olla abiks muud meditatsiooni, hingamisharjutuste või jooga vormid.

Otsige emotsionaalset tuge

Lisaks stressile võib IPF põhjustada vaimse tervise seisundeid, nagu depressioon ja ärevus. Arsti, nõustaja, lähedase või tugigrupiga rääkimine võib teie emotsionaalset seisundit aidata.

Kognitiivne käitumisteraapia vaimse tervise spetsialistiga võib aidata teil selle seisundi tundeid läbi töötada. Mõnel juhul võib arst soovitada konkreetse vaimse tervise seisunditega tegelemiseks ravimeid.

Hoidke oma ravi peal

Ärge laske IPF-i väljavaadet häirida teie raviplaani. Ravi võib aidata teie sümptomeid parandada ja aeglustada IPF-i progresseerumist.

Teie raviplaan võib sisaldada:

• regulaarsed kohtumised oma arstiga
• ravimid
• hapnikravi
• kopsu taastusravi
• kopsu siirdamine
• elustiili muutmine, näiteks dieedi muutmine

Vältige progresseerumist

Oluline on olla teadlik ümbritsevast, et saaksite vältida keskkonda, mis suurendab teie sümptomite raskust.

Vähendage haigestumise riski, pestes regulaarselt käsi, vältides kontakti külmetushaiguse või gripiga inimestega ning regulaarselt vaktsineerides grippi ja kopsupõletikku.

Hoiduge keskkonnast, kus on suitsu või muid õhusaasteaineid. Kõrge tõus võib põhjustada ka hingamisraskusi.

Valmistage ette oma finantsdokumendid ja eluea lõpuplaanid

Pärast IPF-i diagnoosimist proovige oma finantsdokumendid ja elu lõpuplaanid korda teha. Kuigi te ei soovi seisundi tulemustel peatuda, võib nende esemete eest hoolitsemine anda teile meelerahu, suunata teie ravi ja aidata oma lähedasi.

Koguge oma finantsandmed ja edastage teave kellelegi, kes teie asju haldab.

Veenduge, et teil oleks volikiri, testament ja ettekirjutus. Teie volitus on teie arstiabi ja rahanduse otsustaja, kui te ei saa seda teha. Eelnevas direktiivis antakse ülevaade teie soovidest meditsiiniliseks sekkumiseks ja hoolduseks.

Leidke elu lõpupoole hooldus

Oluline on õppida meditsiiniteenuste ja muude tulevikus vajalike teenuste kohta. See aitab pakkuda teile ja teie lähedastele tuge, kuna teie kopsufunktsioon väheneb.

Palliatiivne ravi keskendub valu juhtimisele ja mitte ainult elu lõpus. Haiglahooldus on kättesaadav neile, kellel võib elada ainult kuus kuud või vähem. Mõlemat tüüpi hooldust saate oma kodus või arstiabis.

Ära võtma

IPF-i diagnoosi järgivate väljakutsete jaoks saate oma elukvaliteeti hallata ja valmistuda mitmel viisil.

Enda jaoks kasuliku teabega varustamine, aktiivsena püsimine, raviplaani järgimine ja elu lõpupunkti ettevalmistamine on mõned viisid, kuidas edasi liikuda.

Küsige kindlasti oma arstilt või meditsiinimeeskonnalt kõigist küsimustest, mis teil IPF-iga elus navigeerides on.