Kassiarmastaja olemise teadusega tagatud eelised
Sisu
Uuringud näitavad, et kassid võivad muuta meie elu õnnelikumaks ja tervislikumaks.
8. august oli rahvusvaheline kassipäev. Cora alustas ilmselt hommikut nagu iga teine: ronides mulle rinnale ja käpaga õlale, nõudes tähelepanu. Tõstsin ilmselt lohutavalt lohutaja üles ja ta puges selle alla, laiutas mu külje alla. Cora jaoks - ja seega ka minu jaoks - on iga päev rahvusvaheline kassipäev.
Kassid võivad meid äratada kell 4 hommikul. ja barf murettekitava sagedusega, kuid 10–30 protsenti meist nimetavad end kassiinimesteks - mitte koerarahvasteks, isegi mitte võrdsete võimalustega kassi- ja koerasõpradeks. Miks me siis valime nende kohevapallide toomise oma koju - ja kulutame aastas üle 1000 dollari inimesele, kes pole meiega geneetiliselt seotud ja tundub ausalt öeldes enamasti tänamatu?
Vastus on mulle ilmne - ja ilmselt kõigile sealsetele kassisõpradele, kes ei vaja oma ägeda armastuse õigustamiseks teaduslikke uuringuid. Kuid teadlased on seda niikuinii uurinud ja leidnud, et kuigi meie kasside sõbrad ei pruugi meie mööblile head teha, võivad nad siiski meie füüsilisele ja vaimsele tervisele kaasa aidata.
1. Heaolu
Ühe Austraalia uuringu kohaselt on kassiomanike psühholoogiline tervis parem kui lemmikloomadeta inimestel. Ankeedil väidavad nad, et tunnevad end rohkem õnnelikuna, enesekindlamana ja vähem närvilisena ning magavad, keskenduvad ja näevad oma elus probleeme paremini.
Kassi lapsendamine võib olla kasulik ka teie lastele: Uuringus, milles osales enam kui 2200 11–15-aastast noort šotlast, oli nende kiisudega tugevalt seotud lastel parem elukvaliteet. Mida rohkem nad olid kiindunud, seda rohkem tundsid nad end sobivana, energilise ja tähelepanelikuna ning vähem kurva ja üksikuna; ja seda enam nautisid nad üksi, vabal ajal ja koolis veedetud aega.
Kassid võivad oma raskust raskendavate väljamõeldiste ja joogataoliste magamisasenditega ka meid halvast tujust välja ajada. Ühes uuringus väitsid kassi põdevad inimesed, et kogevad vähem negatiivseid emotsioone ja eraldatuse tundeid kui inimesed, kellel pole kasse. Tegelikult oli üksikute kassidega halb tuju vähem kui kassiga inimestel ja partner. (Lõppude lõpuks ei ole teie kass kunagi õhtusöögiga hiljaks jäänud.)
Isegi internetikassid võivad meid naeratada. Inimesed, kes vaatavad kassivideoid veebis, ütlevad, et tunnevad pärast seda vähem negatiivseid emotsioone (vähem ärevust, tüütust ja kurbust) ja rohkem positiivseid tundeid (rohkem lootust, õnne ja rahulolu). Tõepoolest, nagu teadlased leidsid, muutub see nauding süüdi, kui me teeme seda viivitamise eesmärgil. Kuid näib, et kasside vaatamine häirib nende inimesi või pakutakse jõuludeks kingitusi, aitab meil tunda end vähem kurnatuna ja taastada oma energia järgmiseks päevaks.
2. Stress
Võin kinnitada, et soe kass teie süles, mis annab reitele hea sõtkumise, on üks parimaid stressi leevendamise vorme. Ühel pärastlõunal, tundes end ülekoormatuna, ütlesin valjusti: "Ma soovin, et Cora istuks mulle sülle." Ennäe, ta traavis mind sekundite pärast ja pani mind maha (kuigi katsed seda nähtust korrata on olnud ebaõnnestunud).
Ühes uuringus külastasid teadlased oma kodus 120 abielupaari, et jälgida, kuidas nad reageerivad stressile ja kas kassidest on abi. Pulsisageduse ja vererõhuaparaatide külge ühendatuna pandi inimesed läbi hirmutavate ülesannete näpp: lahutati neljakohalisest numbrist kolm korduvalt ja hoiti siis käsi jäävees (alla 40 kraadi Fahrenheiti) kaks minutit. Inimesed kas istusid ruumis üksi, lemmikloom ringi kolamas, koos abikaasaga (kes võiks pakkuda moraalset tuge) või mõlemaga.
Enne stressi tekitavate ülesannete algust oli kassiomanikel madalam puhkepulss ja vererõhk kui inimestel, kellel ei olnud ühtegi lemmiklooma. Ja ülesannete ajal läks ka kassiomanikel paremini: nad tundsid end suurema tõenäosusega väljakutsena kui ähvardatuna, nende pulss ja vererõhk olid madalamad ning nad tegid matemaatikavigu isegi vähem. Kõigist erinevatest stsenaariumitest näisid kassiomanikud kõige rahulikumad ja tegid kõige vähem vigu, kui nende kass oli kohal. Üldiselt toibusid kassiomanikud ka füsioloogiliselt kiiremini.
Miks kassid nii rahustavad? Kassid ei hinda meid meie halva matemaatikaoskuse pärast ega muutu liialt ahastatuks, kui oleme ahastuses - see seletab, miks kassid mõnes olukorras tegelikult rahulikumaks mõjutasid kui teised olulised.
Nagu Karin Stammbach ja Dennis Turner Zürichi ülikoolist selgitavad, ei ole kassid lihtsalt väikesed olendid, kes meist sõltuvad. Me saame neilt ka mugavust - seal on terve teaduslik skaala, mis mõõdab, kui palju emotsionaalset tuge sa oma kassilt saad, lähtudes sellest, kui tõenäoline sa neid erinevates stressirohketes olukordades otsid.
Kassid pakuvad pidevat kohalolekut, ilma et see oleks maailma muredest koormatud, mistõttu kõik meie väikesed mured ja ärevused võivad tunduda üleliigsed. Nagu ütles ajakirjanik Jane Pauley: "Te ei saa magavat kassi vaadata ja tunda end pinges."
3. Suhted
Kassid on olendid, kellest hoolime ja kes meist hoolivad (või vähemalt usume, et hoolivad). Ja inimesed, kes investeerivad sellesse liigiülesesse sidemesse, võivad näha kasu ka inimeste suhetest.
Näiteks on uuringud leidnud, et kassiomanikud on sotsiaalselt tundlikumad, usaldavad rohkem teisi inimesi ja meeldivad teistele inimestele rohkem kui inimesed, kellele lemmikloomi ei kuulu. Kui nimetate ennast kassiinimeseks, kipute arvama, et teised inimesed meeldivad teile rohkem, kui keegi, kes pole kassi ega koera inimene. Samal ajal tunnevad isegi kassi videoid vaatavad inimesed rohkem tuge kui inimestel, kes pole nii suured kasside digitaalse meedia fännid.
Ehkki need seosed võivad tunduda segadust tekitavatena, on mõistlik, kui kaalute kasse oma sotsiaalvõrgustikus vaid üheks sõlmeks.
"Positiivsed tunded koerte / kasside vastu võivad tekitada positiivseid tundeid inimeste suhtes või vastupidi," kirjutavad Rose Perrine ja Hannah Osbourne Ida-Kentucky ülikoolist.
Kui keegi - inimene või loom - paneb meid end hästi tundma ja ühendama, suurendab see meie võimet lahkuse ja helduse vastu teiste vastu. Nagu sel Šoti noorukite uuringul leiti, on parima sõbraga hästi suhtlevad lapsed oma kassidega rohkem seotud, ilmselt seetõttu, et nad veedavad aega kolmikuna mängides.
"Näib, et lemmikloomad toimivad" sotsiaalsete katalüsaatoritena ", põhjustades inimeste vahelist sotsiaalset kontakti," kirjutavad Suurbritannia teadlane Ferran Marsa-Sambola ja tema kolleegid. "Lemmikloom võib olla aktsepteeriv, avalikult hell, järjepidev, lojaalne ja aus omadus, mis võib täita inimese põhivajadust tunda end väärtuna ja armastatuna."
4. Tervis
Lõpuks, hoolimata sellest, mida olete võinud kuulda kiisult inimesele ajuparasiitide kohta, on tõendeid selle kohta, et kassid võiksid meie tervisele kasulikud olla.
Ühes uuringus jälgisid teadlased 1335 aastat 4435 inimest. Inimesed, kellel oli varem kasse olnud, surid sel ajal infarkti tõttu vähem kui inimesed, kellel polnud kasse kunagi olnud, isegi kui arvestada muid riskitegureid, nagu vererõhk, kolesterool, suitsetamine ja kehamassiindeks.
See kehtis inimeste kohta, isegi kui neil kasse praegu polnud, selgitavad teadlased, mis viitab sellele, et kassid sarnanevad pigem ennetava ravimiga kui käimasoleva haiguse raviga.
Teises uuringus jälgis James Serpell Pennsylvania ülikoolist kaht tosinat äsja kassi saanud inimest. Nad täitsid uuringud ühe või kahe päeva jooksul pärast kassi koju toomist ja seejärel järgmise kümne kuu jooksul mitu korda. Ühe kuu möödudes olid inimesed vähendanud tervisekaebusi nagu peavalu, seljavalu ja nohu, ehkki (keskmiselt) tundus, et need eelised aja möödudes kaovad. Nagu Serpell spekuleerib, on võimalik, et inimesed, kes loovad oma kassiga head suhted, näevad jätkuvalt eeliseid ja inimesed, kes seda ei tee, noh.
Suur osa sellest kassidega seotud uurimusest on korrelatsiooniline, mis tähendab, et me ei tea, kas kassid on tegelikult kasulikud või kas kassi inimesed on lihtsalt juba õnnelik ja hästi kohanenud rühm. Kuid kahjuks ei tundu viimane meie kassisõprade jaoks. Vähemalt koerasõpradega võrreldes oleme pigem avatud uutele kogemustele (isegi kui meie kiisukassid seda pole). Kuid me oleme ka vähem ekstravertsed, vähem soojad ja sõbralikud ning neurootilisemad. Kogeme rohkem negatiivseid emotsioone ja surume need rohkem alla - see tehnika muudab meid vähem õnnelikuks ja vähem rahul oma eluga.
Hea külg tähendab see, et on tõenäolisem, et kassid pakuvad meile tegelikult sama palju rõõmu ja rõõmu, kui väidame, et nad teevad seda, kuigi uuringud pole kaugeltki lõplikud. Tegelikult keskendub valdav osa lemmikloomauuringutest koertele, osaliselt seetõttu, et neid on teraapia assistentidena lihtsam koolitada. "Uuringud on kassid natuke maha jätnud," ütleb Serpell. Veel üks luu, mida meie koerte kolleegidega valida.
Samal ajal kui me ootame rohkem andmeid, jätkan ma kõigi kohatud inimestega selle üle, kui õnnelik ma olen, kui mul on kass elus ja voodis, söögilauas ja vaatan, kuidas ma vannituppa lähen. Mida ma unes kaotan, korvan pehme karvases armastuses.
Kira M. Newman on filmi juhtivtoimetaja Suurem hea. Ta on ka aastase õnneteaduse kursuse Aasta õnnelik ja Torontos toimuva kohtumise CaféHappy looja. Jälgi teda Twitteris!
Uued Väljaanded
Kortisooli uriinianalüüs