Tucumã aitab vähendada kolesterooli ja võidelda diabeedi vastu
Sisu
- Tervise eelised
- Toitumisalane teave
- Kust leida
- Teine Amazonase puuvili, mis on samuti rikas oomega-3, on açaí, mis toimib keha loodusliku põletikuvastase ravimina. Tutvuge teiste looduslike põletikuvastaste ravimitega.
Tucumã on Amazonase puuvili, mida on kasutatud diabeedi ennetamiseks ja raviks, kuna see sisaldab rohkesti oomega-3 - rasva, mis vähendab põletikku ja kõrge kolesterooli taset, aidates samuti kontrollida veresuhkru taset.
Lisaks omega-3-le sisaldab tucumã ka palju A-, B1- ja C-vitamiine, millel on kõrge antioksüdatiivne jõud, mis vastutab enneaegse vananemise ennetamise ja immuunsüsteemi tugevdamise eest. Seda puuvilja saab süüa naturas või viljaliha või mahlana, mida kasutatakse laialdaselt Brasiilia põhjaosas.
Tucumã puuviliTervise eelised
Tucumã peamised eelised tervisele on:
- Tugevdada immuunsüsteemi. Vaadake muid võimalusi immuunsüsteemi tugevdamiseks;
- Võitle aknega;
- Parandage vereringet;
- Vältida erektsioonihäireid;
- Võidelda bakterite ja seente nakkuste vastu;
- Vähi ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamine;
- Vähendada halva kolesterooli taset;
- Võidelda enneaegse vananemise vastu.
Lisaks neile eelistele kasutatakse tucumã't ka kosmeetikatoodete koostisosana, näiteks niisutavate kreemide, kehakreemide ja maskide niisutamiseks.
Toitumisalane teave
Allolevas tabelis on esitatud 100 g tucumã toitumisalane teave.
| Toitainet | Summa |
| Energia | 262 kcal |
| Süsivesikud | 26,5 g |
| Valgud | 2,1 g |
| Küllastunud rasv | 4,7 g |
| Monoküllastumata rasvad | 9,7 g |
| Polüküllastumata rasvad | 0,9 g |
| Kiud | 12,7 g |
| Kaltsium | 46,3 mg |
| C-vitamiin | 18 mg |
| Kaalium | 401,2 mg |
| Magneesium | 121 mg |
Tucumã't võib leida naturast, külmutatud viljalihast või mahlana, mida nimetatakse tucumã veiniks, lisaks sellele, et seda kasutatakse retseptides nagu koogid ja risotod.
Kust leida
Tucumã peamine müügikoht on riigi põhjaosas avatud turgudel, eriti Amazonase piirkonnas. Ülejäänud Brasiilias saab seda puuvilja osta mõnest supermarketist või Interneti-müügisaitidelt. Võimalik on leida peamiselt puuvilja viljaliha, õli ja tucumã veini.
Teine Amazonase puuvili, mis on samuti rikas oomega-3, on açaí, mis toimib keha loodusliku põletikuvastase ravimina. Tutvuge teiste looduslike põletikuvastaste ravimitega.
Huvitavad Artiklid
Hellitatud tallad