Rosmariinitee kasu tervisele ja kuidas seda teha

Sisu

• 1. Parandab seedimist
• 2. See on suurepärane looduslik antibiootikum
• 3. See on suurepärane diureetikum
• 4. Võitle vaimse väsimuse vastu
• 5. Kaitseb maksa tervist
• 6. Abi diabeedi kontrolli all hoidmisel
• 7. Võitle põletiku vastu
• 8. Parandab vereringet
• 9. Aitab vähi vastu võidelda
• 10. Aitab juuste kasvu korral
• Kuidas teha rosmariini teed
• Kui kaua teil teed on?
• Kas on parem kasutada kuivi või värskeid lehti?
• Kas kaneeliga on võimalik valmistada rosmariiniteed?
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Vastunäidustused ja hooldus

Rosmariinitee on tuntud oma maitse, aroomi ja tervisele kasulike omaduste poolest, nagu seedimise parandamine, peavalu leevendamine ja sagedase väsimuse vastu võitlemine, samuti juuste kasvu soodustamine.

See taim, mille teaduslik nimi onRosmarinus officinalis, on rikas flavonoidühendite, terpeenide ja fenoolhapete poolest, mis pakuvad antioksüdatiivseid omadusi. Lisaks on rosmariin antiseptiline, puhastav, spasmolüütikum, antibiootikum ja diureetikum.

Rosmariinitee peamised eelised on:

1. Parandab seedimist

Rosmariini teed võib võtta kohe pärast lõunasööki või õhtusööki, see on kasulik seedeprotsessi parandamiseks, aidates võidelda happesuse ja liigse gaasi vastu. Seega vähendab see kõhu paisumist ja söögiisu puudumist.

2. See on suurepärane looduslik antibiootikum

Ravimomaduste tõttu on rosmariinil antibiootiline toime, see on bakterite vastu tõhusam Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica ja Shigella sonnei, mis on tavaliselt seotud kuseteede infektsiooni, oksendamise ja kõhulahtisusega.

Vaatamata sellele on oluline mitte välistada arsti näidustatud ravimite kasutamist, kuigi see on suurepärane võimalus kiiremini taastuda.

3. See on suurepärane diureetikum

Rosmariinitee on suurepärane looduslik diureetikum ja seda saab kasutada dieedis, et vähendada kehakaalu ja võidelda kehas vedelikupeetusega. See tee suurendab uriini tootmist, stimuleerides organismi kogunenud vedelike ja toksiinide kõrvaldamiseks, parandades tervist.

4. Võitle vaimse väsimuse vastu

Mitmed uuringud on tõestanud rosmariini kasulikkust ajutegevusele ja seetõttu on see suurepärane võimalus stressiperioodidel, näiteks enne teste või enne või pärast töökohtumisi.

Lisaks võivad rosmariini omadused avaldada mõju ka Alzheimeri tõve vastu võitlemisele, ennetada mälukaotust, kuid rosmariini kasutamiseks Alzheimeri tõve vastu on vaja täiendavaid uuringuid.

5. Kaitseb maksa tervist

Rosmariin võib toimida, parandades maksa tööd ja vähendades peavalu, mis tekib pärast alkohoolsete jookide joomist või liigset söömist, eriti kõrge rasvasisaldusega toitu.

Maksahaiguse korral ei tohiks rosmariiniteed tarbida ilma arsti juhendamiseta, sest kuigi sellel on maksa kaitsev toime, pole veel teada, kui tõhus see tee nende haiguste vastu on.

6. Abi diabeedi kontrolli all hoidmisel

Rosmariinitee aitab ka diabeedi kontrolli all hoida, kuna see vähendab glükoosi ja suurendab insuliini. Selle tee tarbimine ei asenda arsti poolt näidustatud ravimite kasutamist ja piisava dieedi järgimist ning seda tuleks võtta täienduseks meditsiinilisele ja toitumisravile.

7. Võitle põletiku vastu

Rosmariinitee tarbimine sobib suurepäraselt ka põletike vastu võitlemiseks ning valu, turse ja halva enesetunde leevendamiseks. Nii et see võib aidata võidelda põlveliigese põletiku, kõõlusepõletiku ja isegi gastriidi vastu, mis on maopõletik.

8. Parandab vereringet

Rosmariinil on trombotsüütidevastane toime ja seetõttu on sellest palju kasu neile, kellel on vereringeprobleeme või kellel on vaja paar päeva puhata, kuna see parandab vereringet ja hoiab ära trombide tekke, mis võivad takistada vereringet. Niisiis on üks soovitusi tarbida teed näiteks pärast operatsiooni.

9. Aitab vähi vastu võidelda

Mõned loomkatsed näitavad, et rosmariin on oma antioksüdatiivse toime tõttu võimeline vähendama kasvajarakkude arengut, kuid on vaja täiendavaid uuringuid, et teha täpselt kindlaks, kuidas seda taime vähiravimite tootmisel kasutada.

10. Aitab juuste kasvu korral

Lisaks kõigele sellele võib juukseid pesta suhkruta rosmariiniteega, sest see tugevdab juukseid, võitleb liigse rasvasuse vastu, võitleb kõõmaga. Lisaks hõlbustab see juuste kasvu, kuna parandab peanaha vereringet.

Kuidas teha rosmariini teed

Koostisosad

• 5 g kuivatatud rosmariini lehti;
• 150 ml vett keemistemperatuuril.

Ettevalmistus

Lisage rosmariin keevasse vette ja laske korralikult kaetud 5–10 minutit seista. Kurna, lase soojeneda ja võta ilma magustamata 3–4 korda päevas.

Lisaks sellele, et seda kasutatakse tee kujul, võib rosmariini kasutada toidu maitsestamiseks aromaatse ürdina ja see on saadaval kuivas, õlis või värskes vormis. Eeterlikku õli kasutatakse eriti vanniveele lisamiseks või valusates kohtades massaažiks.

Kui kaua teil teed on?

Tee joomiseks ei ole määratud aega, kuid ravimtaimed soovitavad joomist umbes 3 kuud ja peaksid lõpetama 1 kuu.

Kas on parem kasutada kuivi või värskeid lehti?

Eelistatavalt on parem kasutada värskeid lehti, kuna terapeutilist potentsiaali võib leida peamiselt rosmariini eeterlikust õlist, mille kontsentratsioon on värsketes lehtedes suurem kui kuivades.

Kas kaneeliga on võimalik valmistada rosmariiniteed?

Jah, kaneeli kasutamisel koos rosmariiniga pole tee valmistamiseks vastunäidustusi. Selleks lisage originaalsele tee retseptile lihtsalt 1 kaneelipulk.

Võimalikud kõrvaltoimed

Rosmariini teed peetakse üsna ohutuks, kuid liigsel tarbimisel võib see põhjustada iiveldust ja oksendamist.

Eeterliku õli puhul ei tohiks seda kanda otse nahale, kuna see võib lisaks ärritusele kasutada ka avatud haavade korral ärritust. Lisaks võib see põhjustada epilepsiaga inimestel ka krampe.

Kõrge vererõhuga ja ravimeid tarvitavate inimeste puhul võib rosmariinitee põhjustada hüpotensiooni, diureetikume võtvate inimeste puhul võib elektrolüütide tasakaal olla tasakaalus.

Vastunäidustused ja hooldus

Rosmariini teed ei tohi raseduse, imetamise ega alla 5-aastaste laste puhul tarvitada. Ka maksahaigusega inimesed ei tohiks seda teed tarbida, kuna see soodustab sapist väljumist, mis võib sümptomeid ja haigusi halvendada.

Lisaks võib see suhelda mõnede ravimitega, nagu antikoagulandid, diureetikumid, liitium ja vererõhku reguleerivad ravimid, ning seetõttu, kui inimene mõnda neist ravimitest kasutab, on oluline enne tee võtmist nõu pidada oma arstiga.Rosmariin.

Mõnede uuringute kohaselt võib rosmariiniõli, mida leidub ka tees, stimuleerida krampide teket epilepsiahaigetel ja seetõttu tuleks seda kasutada ettevaatusega ning arsti või rohuteadlase juhendamisel.