Barre'i treeningute esitusloend, mis kiirendab teie iga sammu

Sisu

• Ülevaade

Balleti, jooga ja pilatese käikudele tuginedes on barre populaarsus kiiresti tõusnud ja saanud üheks armastatuimaks treeninguks. Kogu keha toniseerivad ja lihaseid kasvatavad harjutused on äärmiselt mitmekülgsed, kuna neid saab sooritada individuaalses tempos ja erineva intensiivsusega. (Alustage Barre3 Signature Head-toe Sculpting Workoutiga.)

Kuna barre liigutused võivad pakkuda palju paindlikkust (sõnamäng on ette nähtud!), Koostasime esitusloendi, mis teeb sama, tuginedes erinevatele inspiratsioonidele-alates popstaarist Kylie Minogue'ist kuni indie-bändini Monsters and Men-ja mängides erinevate löökidega minutis (BPM).

Tempo osas on iga lugu vahemikus 105–130 lööki minutis, et sobida nii vähese mõjuga kui ka pingelisema rutiiniga. Valige allpool mõned palad ja kasutage neid tempo määramiseks või töötage läbi kogu esitusloendi, segades stiile ja temposid kogu aeg. Valik on sinu.

Olly Murs & Flo Rida - probleemide tekitaja - 108 lööki minutis

SÜNNID - elektriline armastus - 120 lööki minutis

Nicki Minaj, Drake ja Lil Wayne – trühvlivõi – 105 BPM

Kylie Minogue - sinisesse - 116 lööki minutis

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Koletistest ja meestest - väikesed jutud - 107 lööki minutis

Charli XCX - rikku reegleid - 125 lööki minutis

M83 - kesköö linn - 105 lööki minutis

David Guetta ja Skylar Grey - Tulistasid mind maha - 129 lööki minutis

Linkin Park ja Steve Aoki – valgus, mis ei tule kunagi – 116 lööki minutis

Rohkemate treeninglaulude leidmiseks vaadake Run Hundredi tasuta andmebaasi. Saate sirvida žanri, tempo ja ajastu järgi, et leida parimad laulud treeninguks.

Ülevaade