Kuidas hoida seljavalu oma seksuaaleluga sassi minemast

Sisu

• Proovitavad positsioonid
• Koerastiil
• Misjonär
• Kõrvuti
• Lusikas
• Muud näpunäited
• Seljavalude käsitlemine pärast seksi
• Alumine rida

Alexis Lira illustratsiooni

Seljavalu võib muuta seksi rohkem piinaks kui ekstaasiks.

üle kogu maailma on leidnud, et enamikul seljavaludega inimestel on oluliselt vähem seksi, sest see käivitab või süvendab nende valu. Sellised liikumised nagu selja surumine või kaardumine või isegi lihtsalt kaalu toetamine võivad seksi muuta piinavaks.

Hea uudis on see, et teadus on teie selga saanud - sõnad on mõeldud - ja on kindlaks tehtud erinevad seljavalu tüübid.

Teie tavapäraste positsioonide muutmine, näiteks padja lisamine toetuseks või uue positsiooni proovimine, võib kõike muuta.

Loe edasi, et teada saada, millised asendid on kõige paremad teie seljavalude jaoks, ja muid näpunäiteid, mis aitavad seksist jälle naudingut teha.

Proovitavad positsioonid

Pole üht maagilist positsiooni, mis toimiks iga seljavaluga inimese jaoks. Enda jaoks parima positsiooni leidmiseks on oluline mõista seljavalusid.

Ärge unustage võtta asju aeglaselt, kuulata oma keha ja suhelda oma partneriga.

Räägime nüüd valututest seksiasenditest. Järgmised positsioonid osutusid seljavaludega inimestele kõige mugavamaks, tuginedes 2015. aastal avaldatud andmetele.

Uurijad uurisid 10 heteroseksuaalse paari selgroolüli liikumist sel ajal, kui neil oli läbitungiv seksuaalvahekord, et selgitada välja valu tüübi ja soo põhjal parimad seljavalude sooasendid.

Olgem hõivatud!

Koerastiil

Koerastiil peaks olema mugav neile, kellel on ettepoole painutamisel või pikka aega istumisel valusid.

Kui olete vastuvõtvas otsas, võib see aidata ennast küünarnukini laskumise asemel oma kätega toetada.

See võib olla ka hea võimalus, kui tunnete ka valu tahapoole painutades või selga kaardudes.

Misjonär

Misjonär on õige tee, kui igasugune selgroo liikumine põhjustab valu. Seljal olev inimene saab stabiilsuse tagamiseks põlved püsti panna ja panna alaselja alla kokku rullitud rätiku või padja.

Tungivat inimest saab kasutada oma käsi toetamiseks ja valetada või põlvitada oma partneri kohal.

Kõrvuti

Kõigil, kellel on seljavalu, soovitati varem külili asendeid. Selgub, et see ei toimi igat tüüpi seljavalude puhul.

Kõrvuti üksteise vastas olles on kõige mugavam inimestele, kes peavad pikka aega istumist valusaks. Kui teil on selja kumerdamisel siiski valusid, peaksite selle vahele jätma.

Lusikas

See on veel üks positsioon, mida on pikka aega soovitatud seljavaluga seksiks, kuid see pole mõeldud kõigile. Veidi näpistades võib lusikas mõnele pikendustalumatule inimesele mugav olla.

Mõelge sellele kui tagantpoolt sisenemisest lusikaga, kusjuures läbitungimist sooritav inimene lebab partneri taga külili.

Muud näpunäited

Lisaks õige asendi valimisele ja selja õigele toetamisele on veel palju muid asju, mida teha seljavaluga seksi paremaks muutmiseks. Siin on mõned kaalumisele kuuluvad:

• Muutke oma kehahoiakut. Kui asend ei põhjusta tugevat valu, proovige oma kehahoiakut veidi kohandada, et näha, kas see aitab. Mõnikord on vaja vaid väikest muutust oma kehahoiakus või partneri asendis.
• Enne seksuaalset lähedust võtke kuum vann või dušš. Kuum vann või dušš võib aidata pinges lihaseid leevendada ja lõõgastuda enne oraalset, tupe- või anaalseksi. Samuti aitab see suurendada verevoolu ja annab suurepärase eelmängu, kui naudite koos leotamist.
• Enne seksuaalvahekorda võtke valu leevendaja. Põletikuvastase käsimüügi (OTC) võtmine enne mis tahes seksiasendisse asumist võib valu ja põletikku leevendada. Nende hulka kuuluvad ibuprofeen ja naprokseen. Atsetaminofeen võib aidata ka valu, kuid mitte põletiku korral.
• Enne kasutage valuvaigistavat kreemi. Enne seksuaalset uurimist paikselt kasutatava valukreemi või salvi määrimine seljale aitab vähendada valu ja põletikku. Pärast selle pealekandmist peske käed kindlasti hoolikalt, et vältida kokkupuudet õrnemate kehaosadega - oeh!
• Liikuge puusade ja põlvedega. Seljaosa liigutamise asemel liikuge hoopis puusade ja põlvedega. Selja liigutuste minimeerimine aitab teil valu seksuaalvahekorras vältida.
• Suhtle. Oluline on olla partneri suhtes aus oma valu ja selle suhtes, kuidas see mõjutab teie võimet seksuaalset tegevust teha või sellest rõõmu tunda. See ei taga mitte ainult seda, et nad teaksid, et teie vastumeelsus seksuaalse levitamise vastu pole nendega midagi pistmist. See võimaldab teil koos töötada ka viisidel, kuidas seksuaalsed puudutused teile mõlemale korda saata.
• Leidke teisi võimalusi, kuidas üksteisele meeldida. Räägi oma partneriga muudest viisidest, kuidas üksteist rõõmustada, kui selg valutab. Suuline seks, sensuaalne massaaž ja üksteise erogeensete tsoonide uurimine on mõned ideed.
• Kasutage padja. Katsetage padja asetamist kaela, selja või puusade alla. Väike padi või kokkukeeratud rätik aitab stabiliseerida ja toetada selgroogu erinevates asendites.

Seljavalude käsitlemine pärast seksi

Kui olete kirglikes õhkades, võite ikkagi saada väikese valu, hoolimata sellest, kui palju te üritate seda vältida. Kui teie valu pole tugev, peaksite saama kodus leevendust.

Kui teie selg valutab pärast seksuaalset tegevust, proovige järgmist:

• OTC valu ravimid
• soojus- ja külmaravi
• Epsomi soolavann
• massaaž

Alumine rida

Seljavalu võib muuta seksuaalelu meeldivaks, kuid on näidatud, et mõned asendid töötavad erinevat tüüpi seljavalude korral teistest paremini.

Mõistmine oma valust ja selle käivitavatest liikumistest, samuti padja lisatoetus, võib kõike muuta.

Ole partneri suhtes oma valu suhtes aus. Korrigeerige oma asendit ja asendit vastavalt vajadusele, et seksuaalvahekord oleks mugav.