See naine veetis aastaid, uskudes, et ta ei näe välja nagu sportlane, ja purustas seejärel raudmehe

Sisu

• Ülevaade

Avery Pontell-Schaefer (teise nimega IronAve) on personaaltreener ja kahekordne Ironman. Kui te temaga kohtuksite, arvate, et ta on võitmatu. Kuid aastaid oma elu jooksul nägi ta vaeva, et usaldada oma keha ja seda, mida see suudab-lihtsalt sellepärast, et see oli ehitatud teisiti.

"Kasvades üles ei lasknud ma kunagi mõelda, et olen sportlane," räägib Pontell-Schaefer Kuju. "Ma olin teistsugune kui mu ümber olevad tüdrukud. Ma ei olnud see kõhn ega toonuses välimusega tüdruk, kellele inimesed mõtlevad, kui nad endale sobivat ette kujutavad." (Seotud: Candice Huffine selgitab, miks "kõhn" ei tohiks olla ülim kehakompliment)

Aga Pontell-Schaefer oli sportlane-tubli. "Ma olin fenomenaalne ujuja," ütleb ta. "Mu treener kutsus mind sõna otseses mõttes" Ave The Wave ". Aga nii minu kehaehituse pärast kui ka mitte vaata Nagu ma olin võimeline, ei lasknud ma kunagi uskuda, et suudan 5K joosta, rääkimata Ironmani läbimisest."

Pontell-Schaefer andis aastaid mõista, et ta ei saa kunagi olla "sobiv" nagu teised tüdrukud-ja et tema keha ei ole võimeline tegema raskeid treeninguid. Ülikoolis polnud aktiivne olemine tema jaoks prioriteet. Ja isegi varases täiskasvanueas ütleb ta, et nägi vaeva, et leida endale mõistlik treening. "Ma lihtsalt ei tahtnud midagi proovida, kuid teadsin, et tahan uuesti aktiivseks hakata," ütleb ta.

2009. aasta alguses, mõni aasta pärast ülikooli lõpetamist, anti Pontell-Schaeferile võimalus esmakordselt triatloniga tegeleda. "Mu ema polnud kunagi varem triatloni teinud ja tahtis väga, et ma seda temaga koos teeksin," ütleb ta. "Mõte hulga inimeste kõrval järvevees ujumisest ja seejärel jooksmisest ja jalgrattasõidust kõlas minu jaoks täiesti hullumeelselt. Aga mu ema hakkas trenni tegema ja oli sellest nii elevil-ja ma arvasin, et kui ta seda teha saab, siis ma sõna otseses mõttes polnud vabandust. " (Seotud: Kuidas armumine tõstmisega aitas Jeannie Mail õppida oma keha armastama)

Ja ta tegi seda! Paar kuud hiljem lõpetas ta oma esimese triatloni ja Pontell-Schaefer armus sellesse spordialasse. "Mind putukas hammustas," ütleb ta. "Tundus, nagu oleks mu elu seisma jäänud ja rattad lõpuks pöörleksid. Samuti tekkis uskumatu volituste tunne teadmises, et suudan triatloni läbida, olen piisavalt tugev, et olen piisavalt hea." Võistlushaaval hakkas Pontell-Schaffer end pingutama, et näha, milleks tema keha on võimeline, ning lõpetas lõpuks pooleldi Ironmaniga.

Järgmisel aastal lõpetas Pontell-Schaefer oma esimese Ironmani. "Sel hetkel olin jõudnud kaugele, muutes oma mõtteviisi selle kohta, mida mu keha saab teha," ütleb ta. Pärast finišijoone ületamist tabas teda omamoodi ilmutus. "Ma tahtsin, et kõik tunneksid seda, mida mina tunnen," ütleb ta. "Nii et paar kuud hiljem lõpetasin oma 10 aastat kestnud ettevõtluskarjääri ja otsustasin, et pühendan oma aja sellele, et aidata teistel minusugustel oma potentsiaali täielikult ära kasutada." (Seotud: Kuidas läks olümpiavõitja Gwen Jorgensen raamatupidajast maailmameistriks)

Sellest ajast peale on Pontell-Schaefer pühendanud oma aja Manhattani spordiklubi Equinox treeneriks ja treeningsarja Ironstrength saadikuks, mis keskendub spetsiaalselt vastupidavussportlaste vigastuste ennetamisele. Ta asutas hiljuti IronLife Coaching, koolitusprogrammi, mis on spetsialiseerunud jooksmisele, triatlonile, ujumisele ja toitumisele. Järgmisena: ta valmistub novembris New Yorgi maratoni jooksmiseks.

"Kui sa oleksid mulle öelnud, et see saab olema minu elu 10 aastat tagasi, oleksin ma naernud ja sind hulluks nimetanud," ütleb ta. "Kuid kogu see teekond on meelde tuletanud, et teie keha on uskumatu masin ja suudab õige treeningu ja ressurssidega teha kõike, mida soovite." (Seotud: kuidas igaüks võib saada raudmeheks)

Teel olles on Pontell-Schaefer kaotanud kaalu ja kujundanud oma keha parimaks vormiks, mis see kunagi olnud on. Kuid tema jaoks pole asi skaalal olevas numbris. "Ma ei treeni selleks, et olla kõhn, vaid selleks, et olla tugev," ütleb ta.

"Ma arvan, et kui rohkem naisi selle mõtteviisi omaks võtaks, võiksid nad end oma keha võimetega üllatada ja ausalt öeldes võiksid olla endaga õnnelikumad just sellistena, nagu nad on. Ma olen oma keha üle väga uhke nii selle välimuse kui ka selle üle, kuidas Ma tunnen ja mida see saab teha. " (Seotud: see fitnessiblogija postitus muudab viisi, kuidas te enne ja pärast fotosid vaatate)

Pontell-Schaefer ütleb, et ta saab ikka veel mõnikord šokeeritud kommentaare, kui ta jagab, et on Ironman, kuid ta ei lase teistel tema kehast arvamisel endil viisil mõista. "On rõõm inimesi üllatada ja nende mõtteid laiendada ideele, et vormis olemine ei tundu teatud viisil," ütleb ta. "Rääkimata sellest, kui inimesed saavad teada, et nad on mind alahinnanud, siis nad õpivad, et omakorda võivad nad end ka alahinnata. Võib juhtuda, et nad saavad teha asju, kuigi ühiskond ütleb neile, et nad ei saa. Nad lihtsalt ei saa pole veel leidnud julgust endale võimalust anda."

"Ma lihtsalt loodan, et kõik, kes mu lugu loevad, mõistavad, et need on piiritud," jätkab ta. "Ma olen kindlalt veendunud, et ainsad piirangud elus on need, mille sa endale paned."

Ülevaade