26 nädalat rase: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Ülevaade
• Muutused teie kehas
• Sinu beebi
• Kaksikute areng 26. nädalal
• 26-nädalase raseduse sümptomid
• Testaalne diabeet
• Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha
• Räägi oma lapsega
• Söö hästi, liiguta rohkem
• Millal arstile helistada

Ülevaade

Palju õnne, ema, teie kolmanda trimestri sisenemisest on möödunud päevi! Olenemata sellest, kas aeg on lennanud või indekseerinud iiveldus- või ärevusprobleemide tõttu, saate rõõmuga teada, et selle teekonna kolmas ja viimane etapp on peaaegu alanud.

Muutused teie kehas

26. nädala möödudes ulatub teie emakas nüüd rohkem kui 2 tolli kõrgemale teie nabanupust. Kas teil pole joonlauda? Proovige pöialt näha, kui kaugele teie laps sirutab. Alates pöidlast kuni küünte tipuni on umbes üks tolli. Iga mööduva nädalaga peaksite ootama, et teie kõht kasvab umbes 1/2-tolliseks.

Kui tunnete stressi oma keskmise raskuse pärast, tuletage endale meelde, et umbes kaks kilo sellest on beebi, rääkimata amnionivedelikust, mis on vajalik selle uue elu säilitamiseks.

Sinu beebi

Nüüd umbes 13 tolli pikk ja 2 kilo kaaluv beebi on sama suur kui kapsapea. Sel nädalal jätkab teie laps amnionivedeliku sisse- ja väljahingamist, mis aitab kopse arendada. Kui teil on poiss, on tema munandid hakanud laskuma munandikotti.

Ka teie laps kuuleb teid iga päevaga selgemalt. Kui teie lapse kõrvade närvid arenevad edasi, suudab ta teie häält teistest ümbritsevatest eristada.

Kaksikute areng 26. nädalal

Teie beebid kasvavad kiiresti. Varsti on nad kroonist kuni ristmikuni 9 tolli ja kaaluvad umbes 2 naela. Kaaluge oma väikestele laulmist või raamatute lugemist. Nende kuulmine on paranenud ja nad võivad isegi teie hääle ära tunda.

26-nädalase raseduse sümptomid

Teise trimestri lõppedes võivad teie viimased nädalad eelnevad sümptomid endiselt jätkuda, näiteks sagedane urineerimine. Teine sümptom, mis võis alata 26. nädala paiku, on aga Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Need kokkutõmbed võivad alata juba teie teisel trimestril, kuid sagedamini esinevad need kolmandal trimestril.

Testaalne diabeet

Urineerimise sageduse suurenemine on raseduse tavaline sümptom, kuid kui tunnete end ka terve päeva jooksul ebaharilikult jana või liigute palju sagedamini vannituppa, võite näha mõnda rasedusdiabeedi märke. Teie tervishoiuteenuse pakkujat tuleks sellistest sümptomitest kindlasti teadvustada.

Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste hinnangul kogeb raseduse ajal rasedusdiabeeti koguni 9 protsenti naistest. Glükoositaluvuse test on parim viis teie ja teie beebi ohus oleku kindlakstegemiseks. Nüüd on see raseduse standardtest. Kui teie pereliikme lähisugulasel on diabeet või kui teil oli raseduse alguses ülekaal, siis on tõenäoline, et olete selle suhtes juba testitud.

Rasedusdiabeet ei tähenda, et teil oleks olnud rasedus enne diabeeti. Samuti on tõenäoline, et teil pole seda pärast sünnitust, ehkki rasedusdiabeediga naistel on suurem risk haigestuda teist tüüpi diabeeti. See tähendab, et teie keha ei tooda insuliini nii nagu praegu peaks, mis põhjustab alati kõrgemat veresuhkru taset.

Kui teil diagnoositakse rasedusdiabeet, peaksite teadma, et see on seotud mõne raseduse ja sünnituskomplikatsiooniga, näiteks suurte sünnikaaluga beebidega (makrosomia) ja keisrilõike suurenenud riskiga. Kui see on varakult kinni püütud ja õigesti hallatud, peaksite siiski saama raseduse ohutuks ja tervislikuks korraldada. Rasedusdiabeediga naistel võidakse paluda regulaarselt jälgida veresuhkru taset ja muuta sööki natuke vastavalt sellele, kui palju suhkrut ja süsivesikuid nad saavad ohutult süüa. Teie arst peaks suutma vastata kõikidele konkreetsetele küsimustele. Samuti võiksite rääkida dieedi või mõne muu tervishoiutöötajaga, et saada asjatundlikumaid toitumisjuhiseid.

Sel nädalal tervisliku raseduse jaoks vajalikud asjad ära teha

Räägi oma lapsega

Nüüd, kui teate, et teie laps kuuleb teid, lisage kõhule veel mõni kõneaeg. Ärge muretsege, kui olete lasteaeda veel lasteraamatuid varunud. Iga lugemine või rääkimine teeb. Ajakirja Developmental Psychobiology ühes uuringus mõõdeti, kuidas loote südamelöögid reageerisid nii emale kui ka isale. Kuigi imikud vastasid mõlemale, jõudsid teadlased järeldusele, et loode eelistas ema häält. Kui soovite tugevdada beebi sidemeid oma partneriga, proovige planeerida täiendavat vestlusaega oma partneri ja kõhu vahel.

Mõned teadlased on teoorias mõelnud, et teie lapsele emakas lugemine võib pärast sündi tuua intellektuaalset kasu. Kuid on veel palju, mida pole teada, mis selle eelistest võiks kasu olla. Mõni spekuleerib, et kasu on tegelikult lõõgastumisest ja madalamast stressist, mida emad kogevad istudes ja kõhtu lugedes. Mõlemal juhul on tavalise looaja planeerimine suurepärane ettekääne selle erilise aja aeglustamiseks ja nautimiseks.

Söö hästi, liiguta rohkem

Kui olete toitunud enamasti tervislikult, proovige mitte stressida mitte ühegi nii suurepärase valiku üle. Kui te pole veel tervislikke valikuid rakendama hakanud, pole kunagi liiga hilja alustada. Liiga suurenenud kaalutõusu ennetamisel raseduse ajal on mõned tõsised eelised. Kaalu kontrolli all hoidmine vähendab komplikatsioonide, näiteks hüpertensiooni ja rasedusdiabeedi riski. Parim viis selleks on tasakaalustatud toitumise söömine ja ohutu treeningukorra järgimine (või alustamine). Kui te pole kindel, mis on ohutu, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.

Millal arstile helistada

Olge ettevaatlik kontraktsioonide osas, mis võivad olla märk enneaegsest sünnitusest. Kui tunnete, et teie arvates on see kokkutõmbumine, ärge kiirustades veel haiglasse kiirustama. Nüüd, kui olete astumas kolmandasse trimestrisse, suurenevad teie võimalused Braxton-Hicksi kokkutõmbamiseks. Võite mõelda nendest kui kokkutõmbed, mis valmistavad teie keha ette suureks päevaks. Kui kogetud tunded on harvaesinevad või ebaregulaarsed ja eriti kui need kaovad kohe, kui need alguse saavad, on need tõenäoliselt Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Kui need muutuvad sagedasemaks, võivad teil tekkida tõelised kokkutõmbed. Kui kahtlete, pöörduge arsti poole, et saada täpsemaid juhiseid.

Samuti peaksite oma arstile helistama, kui teil tekib:

• tugev kõhuvalu
• tupeverejooks või vedeliku leke
• palavik
• ähmane nägemine
• jalgade või näo liigne turse