Sõpra küsides: kas treeningujärgsed dušid on tõesti vajalikud?

Sisu

• Ülevaade

Olgem ausad. Ükskõik kui uhke on teie spordikeskus, on avalikes duširuumides midagi murettekitavat. Nii et kuigi mõnikord-ahem, pärast kuuma joogat-on apès-jõusaali dušš kohustuslik, on aegu, mil kui sa pole väga higiseks läinud, võib olla ahvatlev see üldse vahele jätta. (Külmade dušide juhtum.)

Kahjuks pole see parim samm. Isegi kui olete üks õnnelikest naistest, kellel on haisuvaba higi, tõstavad isegi kõige õrnamad treeningud teie kehatemperatuuri ja panevad teid tõenäoliselt veidi higistama. See võimaldab bakteritel ja pärmil koguneda, selgitab Deirdre Hooper, MD, dermatoloog Auduboni dermatoloogias New Orleansis, LA. Kui te ei käi duši all, siis ärge loputage neid putukaid maha. "Kui te lihtsalt muudate, on teil ikkagi suurenenud ärrituse ja infektsiooni oht," selgitab ta. (Kuid duši alla pissimine-pole nii hull, kui arvate.)

Olgu, aga ütle, et hiilid lõunapausi ajal jooksuga ja kontoris pole dušši. Mis siis? "Kui duši all käia pole võimalik, kasutaksin beebi salvrätikut või puhastusvahendit, mida pole vaja maha loputada, keskendudes määrdunud kohtadele, nagu tagumik või kehavoldid," soovitab Hooper.

Kaks head dušiasendajat: Goodwipes (alates 8 dollarist; goodwipes.com) ja Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 dollarit; walmart.com), mis tegelikult ei vaja vett – lihtsalt hõõruge paar tilka sisse ja minge. Kuid seni, kuni te päriselt suplete, tehke teistele teene ja hoidke enda ja nende vahel distantsi. (Või mitte - see võib neid õnnelikuks teha, näitavad uuringud.)

Ülevaade