6 asja, mida õppisime Ashley Grahami võimsast keha positiivsest esseest

Sisu

• Ülevaade

Vaid mõni nädal tagasi läks internet hulluks foto pärast, mille Ashley Graham Instagramist postitas Ameerika järgmine tippmodell kus ta järgmisel hooajal kohtunikuna istub. Valget kärpimist ja nahktagiga sobivat seelikut kandes tundus napsatus piisavalt süütu-ja Ashley tundus uskumatu. Aga siis ilmusid trollid häbi Grahamile, et ta ei tundunud "piisavalt kurvikas" ja süüdistas teda "võltspaksus" (kas see on isegi asi?!?) Toona tulistas Graham tagasi, lubamata võltsijatele dikteerima, milline peaks olema tema keha. Nüüd aga on Graham astunud sammu kaugemale, kirjutades võimsa essee Lena Dunhami Lenny uudiskirjale nimega "Häbenen, kui teen, häbenen, kui ei tee". Siin on kuus kõige inspireerivamat väljavõtet:

See kõik on seotud oma nurkade tundmisega

Graham on täpselt nagu meiegi-ta ei postita selfiet enne, kui leiab sellise, mis tabab täpselt õige nurga ja nurga, mida ta tunneb kindlalt jagades oma 2,2 miljoni Instagrami jälgijaga. "Enamik inimesi ei paneks üles pilti, mida nad tundsid, et nad tunnevad end vähem kui ilusana. Olles kuusteist aastat modell olnud, tean oma nurki, nagu me kõik teame oma lemmikfiltreid ja valgustust ning häid külgi. Ma valin fotod, mis mulle kõige rohkem meeldivad, "kirjutas ta. Tänapäeval oleks teil raske leida kedagi – meest või naist – kes viskaks sotsiaalmeediasse foto ilma mitme pildistamiseta, filtrita või muul viisil redigeerimiseta, mille üle me teame, et oleme rahul.

See oli šokeeriv, et tema tavaliselt toetavad järgijad tegid julmi kommentaare

Graham teab, et tavaline rusikareegel on mitte kunagi kommentaare lugeda, kuid ta on suutnud seda reeglit varem edukalt ignoreerida, et aidata oma platvormi kehaaktivistina edendada ja luua oma #BeautyBeyondSize platvorm. "Minu jälgijad on esimesed inimesed, kelle poole pöördun tagasiside saamiseks kõige kohta, mida ma teen, alates pesu, kleidi ja ujumistrikoo disainist kuni asjadeni, mida ma oma avalikes esinemistes arutan. on kommentaare lugeda," ütleb Graham. "Ma tean, et kõik kommentaarid ei ole positiivsed. Olen paksu nahaga enesekindel naine ja modellina avalikkuse silmis olen ma valmis kriitikat vastu võtma. Kuid eelmisel nädalal tunnistan, et mul oli vihkajate harjamine raskem.’

Ta on tegelikult kaalus juurde võtnud

Graham on üllatunud, et inimesed olid nii ärritunud, et ta tundus Instagrami fotol saledam Ameerika järgmine tippmodell seatud. "Minu nurkade tundmine on üks asi, aga ma pean olema mustkunstnik, et panna inimesed arvama, et ma läksin nädalaga 14 -lt suurusele 6 -le!" ta ütleb. Ja siis heidab ta tõepommi: "Reaalsus on see, et ma pole sel aastal kaotanud kilogi. Tegelikult olen ma tegelikult raskem kui kolm aastat tagasi, kuid aktsepteerin oma keha sellisena, nagu see täna on." Tema treeningud ei ole mõeldud kehakaalu langetamiseks, vaid tervise huvides. "Kui ma tahaksin kaalust alla võtta, ei oleks see kellegi teise otsus, vaid minu enda. Mulle meeldib see jõusaalis higistada, aga ma ei piira ka teatud toitude söömist ega juustu lisamist." mac 'n' juustu aeg-ajalt." (Seotud: kuulsused, kes keelduvad järgimast ülirangeid dieete)

Tsükkelkehasthäbistamine peab lõppema

Pehmelt öeldes on Graham keha häbistamise nõiaringist "üle saanud"-see tuleb lõpetada-ja kordab, et see ei puuduta ainult ülekaalulisi naisi. "Keha häbistamine ei tähenda ainult seda, et suur tüdruk käskis end varjata. See üritab mind häbistada trenni tegemise pärast. See annab "kõhnale" negatiivse varjundi. See on soov, et ma oleksin plussis, või oletus, et olen mõne põhjuse tõttu rase. kõht punnis, "ütleb Graham. "Millist eeskuju anname noortele tüdrukutele ja nende enesehinnangule, kui täiskasvanud täiskasvanud kutsuvad Instagramis teisi naisi" argpüksideks "kehakaalu langetamiseks või" inetuks "ülekaalulisuse tõttu?"

"Plusssuurus"on lihtsalt silt-mitte see, kes ta on

Kuigi Graham tunnistab, et jah, ta on kurvikas naine, on just tema tööstusharu andnud talle pluss-suuruse mudeli ja ühiskond, mis on temale andnud pluss-suurusega naise. Ja tal on selle kohta väga tugev sõnum: "Ma ei ole siin ainult 8s suuruse (millest algab pluss-suuruses modelleerimine) või 14s suuruse (minu praegune suurus) või 18s suuruse (minu endine suurus) pärast. Olen siin kõigile naistele, kes ei tunne end oma nahas mugavalt ja kes vajavad meeldetuletust, et nende ainulaadne keha on ilus! " Ja Graham mõistab raevukalt, et ta esindab ilupilti, mis on sageli peavoolumeediast välja jäetud, ja teab, et ta inspireerib naisi, kes "mulle otsa vaadates näevad iseennast ja võib-olla sellepärast paneb mind juustuburgerit söömas nägemine mõnda inimest tegema. tunnevad end hästi, kui söövad kõike, mida nad tahavad. "

On aeg majormuuta

Ainus viis, kuidas me saame seda vestlust muuta ja seda, kuidas me räägime oma ja teiste kehadest, on kontrollida oma tegevust. Graham selgitab: "Me ei saa luua muutusi enne, kui tunneme ära ja kontrollime oma tegevust. Kui näete teist naist oma ujumiskostüümis selfiet või fotot tegemas, julgustage teda, sest ta tunneb end tegelikult ilusana, ärge andke talle kõrvalt. silma, sest arvate, et ta tunneb end liiga kõvasti. Milleks raisata aega ja energiat negatiivsuse pihta? Muretkem oma keha pärast."

Grahami essee viimane rida võtab selle kõik kokku ühe toreda ja korraliku paketina: "Minu keha on MINU keha. Ma helistan kaadrid."

Ülevaade