Kas magate rohkem või vähem kui keskmine kolledži üliõpilane?

Sisu

• Ülevaade

Uni: nii hea, aga nii palju igatsetud. National Sleep Foundationi hiljutises aruandes leiti, et üks kolmandik Ameerika elanikkonnast ei saa ööpäevas soovitatud seitset kuni kaheksat tundi suletud silmadega aega.

Kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas see tõlgib kolledži elanikkonda (eriti kui te pole oma kolledži magamisharjumusi süüdi jätnud!)? Õnneks tegelevad paljud ülikooliealised üliõpilased spordijälgijatega (ümberringi plaksutavad emotikonid!) Ja Jawbone vaatas hiljuti kümnete tuhandete kasutajate andmeid üle 100 USA ülikoolist, et teada saada, kuidas uustulnuk vanurite seas magab kool. Hea uudis? Kolledži lapsed magavad keskmiselt rohkem kui ülejäänud elanikkond. (Kas teadsite, et Oral Robertsi ülikoolist sai esimene ülikool, mis nõudis oma õpilastelt treeningujälgijate kandmist?)

Täna avaldatud Jawbone'i täielikus aruandes leidis jälgimishiiglane, et õpilased magavad nädala jooksul keskmiselt veidi üle seitsme tunni ja nädalavahetustel on see peaaegu seitse ja pool tundi. Ja naised magavad rohkem kui mehed, nädal öösel saavad nad magada veel umbes 23 minutit ja nädalavahetustel vaid veidi üle 15 minuti. (Mis ei pruugi tunduda palju, kuid see annab kokku.) Lisaks lähevad daamid nutikalt magama peaaegu tund aega varem kui poisid. (See on suurepärane uudis, arvestades, et need kaks põhjust, miks magamine on naiste jaoks suur probleem.)

Huvitav on aga see, et Jawbone leidis seose ka kooli akadeemilise raskusastme ja hilisema magamamineku vahel konkreetselt – mida intensiivsem oli kool, seda hilisemad olid keskmised magamaminekuajad. Pole täiesti üllatav, eks? Kahe Ivy League kooli-Columbia ülikooli ja Pennsylvania ülikooli-õpilased kipuvad kõigi teiste järel kotti lööma.

Jawbone usub, et nende uuringud tugevdavad 2009. aastal avaldatud uuringut Isiksus ja individuaalsed erinevused, mis järeldas, et kõrgem üldine intelligentsus on seotud öökullidega. Kuid pidage meeles, et üldine intelligentsus teeb seda mitte võrdne suurem jõudlus või paremad hinded. Meie ettepanek? Lööge kotti, kui saate, ja öösel vähemalt seitse tundi silma kinni. Lõppude lõpuks on parem uni osutunud kaalukaotuse võtmeks, võib parandada teie tuju ja aitab teil kauem elada. Põhimõtteliselt, kes juhivad maailma? Tüdrukud. Tüdrukud juhivad maailma. Sest nad magavad rohkem.

Ülevaade