Kas ülekaalulisuse epideemias on süüdi töökohad?

Sisu

• Ülevaade

Ameeriklaste ülekaaluliste arvu suurenemise kohta on viidatud mitmetele asjaoludele: kiirtoit, unepuudus, suhkur, stress ... loetelu jätkub lõputult. Kuid üks uus uuring osutab süüdi ühele asjale: meie töökohtadele.

Vastavalt 27. mai numbritele Haigestumuse ja suremuse nädalaaruanne, vaid 6,5 protsenti Ameerika täiskasvanutest järgib töö ajal kehalise aktiivsuse juhiseid. Siis veel üks uurimus, mis avaldati ajakirja 25. mai numbris PLoS ONE kinnitas trendi, leides, et vaid 20 protsenti ameeriklastest töötab mõõdukat füüsilist aktiivsust nõudval tööl. Tegelikult leiti teises uuringus, et tänapäeval põlevad töötajad iga päev 140 kalorit vähem kui meie aastal 1960. 1960. aastatel töötas 50 protsenti tööjõust töökohtadel, mis nõudsid mõõdukat füüsilist aktiivsust.

Kuigi see uuring pole ilmselt suur üllatus, sest nii paljud meist istuvad terve päeva arvuti ees, on see kindlasti tohutu muutus ameeriklaste päevade veetmises - ja veel üks oluline tegur, mida tuleb pöörata ülekaalulisuse trend.

Niisiis, kuidas muuta oma istuv töö veidi aktiivsemaks? Minge alati trepist, kõndige kolleegiga kohtuma, selle asemel, et talle helistada, ja proovige seda lõunapausi treeningut!

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade