Mandlipiima toitainelised eelised imikutele

Sisu

• Ülevaade
• Millal saavad lapsed piima saada?
• Kas väikelapsed vajavad üldse piima?
• Kuidas on mandlipiim lehmapiimaga võrreldav?
• Kuidas on mandlipiim rinnapiimaga võrreldav?
• Alumine rida

Ülevaade

Paljudele peredele on piim väikelaste jaoks valitud jook.

Kuid kui teie peres on piimaallergia või kui olete mures selliste terviseprobleemide pärast nagu lehmapiimas sisalduvad hormoonid, võite küsida, kui tervislik piim tegelikult on. Seetõttu peavad paljud vanemad mandlipiima asendajaks. Kuid kas see on tõhus asendaja?

Millal saavad lapsed piima saada?

Olenemata sellest, millist tüüpi piima vahetate, ärge tehke muudatusi, kui teie laps on alles laps. Kui beebi on noor, vajavad nad kõiki rinnapiimas või piimasegus sisalduvaid toitaineid. Tavaline piim (igasugune) ei ole sobiv asendaja.

Ideaalis peaksite piima tutvustamiseks ootama, kuni teie laps saab 1. sünnipäeva. See tähendab, et tõepoolest on nad mudilased, kui proovivad oma esimest lonksu lehma- või mandlipiima.

Kas väikelapsed vajavad üldse piima?

Lehmapiima peamised toitumisalased eelised on valk, kaltsium, A-vitamiin ja D-vitamiin.

2005. aasta uuringus olid kooliealised lapsed, kes jõid lõuna ajal piima, ainsad, kes vastasid soovitatud kaltsiumi päevarahale. Väikelapsed saavad soovitatud päevaraha kahest või kolmest piimakogusest päevas.

Seal on ka selline asi nagu liiga palju piima. Kui teie laps loobub kogu rinnapiima või piimasegu toitumisest, on võimalik paljude tahkete toitude asemel liiga palju kaloreid asendada mõne muu piimaga.

Nii teie kui ka teie laps olete harjunud, et piim on kogu toidukord, kuid pärast 1. eluaastat peaks piim olema vaid toidulisand, mitte põhiline söögikord.

Liiga palju piima võib tähendada, et teie laps saab liiga palju rasva ja liiga vähe rauda, ​​mis võib põhjustada aneemia ohtu. Teie väikelapsel ei tohiks päevas olla rohkem kui umbes 16–24 untsi (kaks kuni kolm portsjonit) piima.

Lõpuks, kui teie väikelaps imetab endiselt, pole muud tüüpi piima vaja. Rinnapiim võib varustada ka väikelapse vajaliku valgu ja kaltsiumiga tahke toidu tervisliku toitumise täiendusena.

Kuidas on mandlipiim lehmapiimaga võrreldav?

Kuigi mandlipiimas on A- ja D-vitamiine, on selles lehma- või rinnapiimaga võrreldes suhteliselt vähe valke ja kaltsiumi.

Keskmisel väikelapse dieedil on erinevad valguallikad, kuid tavaliselt ei sisalda see palju kaltsiumi allikaid. Sellepärast soovitatakse piima.

Mõnes mandlipiima kaubamärgis on ka palju suhkrut.

Suurem osa kaubanduslikust mandlipiimast on aga kaltsiumiga rikastatud, et muuta see kaltsiumisisalduse poolest lehmapiimaga samaväärseks. Nii et kui teie väikelapsel on piimaallergia või talumatus, võib kangendatud mandlipiim olla tõhus asendaja.

Mandlipiimas on ka vähem kaloreid kui lehmapiimas, nii et see võib olla vanematele väikelastele hea niisutusallikas.

Kuidas on mandlipiim rinnapiimaga võrreldav?

Mandlipiim ega lehmapiim ei asenda hästi rinnapiima. Rinnapiim sisaldab paljusid erinevaid toitaineid, mis rahuldavad teie beebi esimese 6 kuu kõik toitumisvajadused ja esimesel aastal suurema osa toitumisvajadustest.

Kuni teie lapse 6-kuuseks saamiseni peaksid nad jooma ainult rinnapiima või piimasegu. Kuue kuu pärast võivad tahked toidud järk-järgult asendada rinnapiima või piimasegu, kuid teie lapsel peaks olema igasugune piim alles pärast esimest sünnipäeva.

Alumine rida

Mandlipiim on tervislik piimaasendaja, kuid see pole hea kaltsiumiallikas, kui seda pole rikastatud.

Lastele ja teismelistele on eriti oluline saada piisavalt kaltsiumi, kuna luud koguvad kaltsiumisisaldust umbes 30. eluaastani. Ebapiisav kaltsium võib hilisemas elus põhjustada madalat luumassi, osteoporoosi ja luumurde.

Kui valite lapse asendajaks mandlipiima, on parem valida kaubamärk, mis on rikastatud kaltsiumiga. Vältige kaubamärke, mis on magustatud suhkru või muude magusainetega. Lisaks veenduge, et väikelapse dieet sisaldab palju valguallikaid.