Neerupealiste väsimuse ravi

Sisu

• Neerupealiste väsimus vs neerupealiste puudulikkus
• Neerupealiste puudulikkuse sümptomid
• Neerupealiste väsimuse sümptomid
• Neerupealiste väsimuse diagnoosimine ja ravi
• Kodused abinõud neerupealiste väsimuse vastu
• Neerupealiste väsimuse dieet
• Vähenda stressi
• Vitamiinid ja mineraalid
• Taimsed toidulisandid
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Teie neerupealised on teie igapäevase tervise jaoks hädavajalikud. Nad toodavad hormoone, mis aitavad teie kehal:

• põletada rasva ja valku
• reguleerida suhkrut
• reguleerida vererõhku
• reageerida stressoritele

Kui teie neerupealised ei tooda piisavalt hormoone, võib see põhjustada mitmesuguseid sümptomeid ja terviseprobleeme.

Neerupealiste väsimus vs neerupealiste puudulikkus

Tuntud ka kui Addisoni tõbi, on neerupealiste puudulikkus meditsiiniline seisund, mis tekib siis, kui teie neerupealised ei tooda piisavas koguses ühte või mitut olulist hormooni.

Neerupealiste väsimus on teooria, mis viitab sellele, et kõrge stressitase võib vallandada neerupealiste puudulikkuse kerge vormi.

Nende kahe tingimuse kohta lisateabe saamiseks lugege edasi.

Neerupealiste puudulikkuse sümptomid

Neerupealiste puudulikkus tekib siis, kui neerupealise koor on kahjustatud. Seetõttu ei tooda teie neerupealised piisavalt steroidhormoone kortisooli ja aldosterooni. Kortisool reguleerib keha reaktsiooni stressirohketele olukordadele. Aldosteroon aitab naatriumi ja kaaliumi reguleerimisel.

Neerupealiste puudulikkusega inimestel võivad esineda järgmised sümptomid:

• väsimus
• nõrkus
• peapööritus
• isutus
• seletamatu kaalulangus
• madal vererõhk
• kehakarvade kaotus

Neerupealiste väsimuse sümptomid

Neerupealiste väsimuse teooria pooldajad usuvad, et kui kellelgi on krooniline stress, ei suuda tema neerupealised end sammu pidada ja toodavad seetõttu vähem tervislikkuse tundmiseks vajalikke hormoone.

Nad väidavad, et praegused vereanalüüsi tehnoloogiad ei ole piisavalt tundlikud, et tuvastada seda väikest neerupealiste funktsiooni langust. Neerupealiste väsimuse sümptomiteks võivad olla:

• väsimus
• magamisraskused
• ärkamisraskused
• suhkruisu
• soolahimu
• seletamatu kaalulangus
• motivatsiooni puudumine
• ajuudu

Kuigi neerupealiste väsimus ei ole meditsiiniliselt tunnustatud seisund, ei tähenda see, et teie tunnetavad sümptomid ei oleks tõelised.

Neerupealiste väsimuse diagnoosimine ja ravi

Sageli ei põhjusta põhihaigus teie neerupealised piisavalt hormoone.

Kui teil on neerupealiste väsimuse sümptomeid, peaks teie esimene samm olema arsti põhjalik hindamine. Mõned meditsiinilised seisundid, mis võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid, on:

• aneemia
• Uneapnoe
• südameprobleemid
• kopsuprobleemid
• infektsioonid
• autoimmuunhaigused
• diabeet
• neeruhaigus
• maksahaigus
• ärritunud soole sündroom (IBS)

Kui teie arst välistab teie sümptomite bioloogilised selgitused, võib ta uurida võimalikke vaimse tervise tingimusi, näiteks:

• depressioon
• ärevus
• reaktsioonid kõrge stressiga eluviisile / keskkonnale

Rääkige oma arstiga võimalusest, et teie sümptomid võivad põhjustada mitu põhjust. Arutage isikupärastatud plaani koostamist, mis võib hõlmata nõustamise, ravimite, toidulisandite ja elustiili muutmise kombinatsiooni.

Kodused abinõud neerupealiste väsimuse vastu

Loodusliku ravi pooldajad pakuvad neerupealiste väsimuse sümptomite kõrvaldamiseks mitmeid viise.

Neerupealiste väsimuse dieet

Neerupealiste väsimuse dieet järgib paljude soovitatud tasakaalustatud toitumise juhiseid, mis põhinevad teie tarbimise suurendamisel:

• kõrge valgusisaldusega toidud
• täistera
• köögiviljad

Samuti soovitab see vähendada teie tarbimist:

• lihtsad süsivesikud, eriti suhkur
• töödeldud toidud
• praetud toidud
• kofeiin

Dieet soovitab ka söögikordade õiget ajastamist veresuhkru õigeks reguleerimiseks.

Vähenda stressi

Neerupealiste väsimusteooria põhineb suuresti stressil. Mõned võimalused stressi vähendamiseks on järgmised:

• meditatsioon
• sügava hingamise harjutused
• võimlemine
• eemaldamine elektroonikaseadmetest

Vitamiinid ja mineraalid

Neerupealiste väsimuse teooria pooldajad soovitavad oma dieeti täiendada järgmisega:

• vitamiinid B-5, B-6 ja B-12

Puuduvad otsesed tõendid selle kohta, et need toidulisandid leevendaksid neerupealiste väsimust. Enne vitamiinide ja mineraalainete lisamist dieedile pidage nõu oma arstiga.

Taimsed toidulisandid

Paljud loodusliku tervendamise praktikud, kes tellivad neerupealiste väsimusteooria, soovitavad seda seisundit ravida ravimtaimede toidulisanditega, näiteks:

• lagritsa juur ()
• maca juur ()
• kuldjuur ()
• Siberi ženšenn (Eleutherococcus senticosus)

Kuna föderaalne ravimiamet ei reguleeri taimseid toidulisandeid, ei tõendata nende väidetavaid eeliseid sageli uuringutega. Enne taimsete toidulisandite lisamist toidule pidage nõu oma arstiga.

Võimalus kaasa võtta

Kui teil on selliseid sümptomeid nagu väsimus, nõrkus või depressioon, peaksite oma arstilt saama täieliku diagnoosi. Teil võib olla neerupealiste puudulikkus, obstruktiivne uneapnoe, depressioon või muud terviseprobleemid.