Mis on sõltuvus?

Sisu

• Mis on tüübid?
• Ained või käitumine, mis võivad vallandada sõltuvuse
• Mis on märgid?
• Mis põhjustab sõltuvust?
• Aju
• Varajane kokkupuude
• Millised on etapid?
• Millised on tüsistused?
• Kuidas ravite sõltuvust?
• Kust saab tuge sõltuvuse korral?

Mis on sõltuvuse määratlus?

Sõltuvus on ajusüsteemi krooniline düsfunktsioon, mis hõlmab tasu, motivatsiooni ja mälu. See räägib sellest, kuidas keha ihkab mingit ainet või käitumist, eriti kui see põhjustab sunniviisilist või obsessiivset „tasustamise“ tagaajamist ja tagajärgede pärast muret.

Keegi, kes kogeb sõltuvust, teeb järgmist:

• ei saa olla eemal ainest ega peatada sõltuvuskäitumist
• näidata enesekontrolli puudumist
• on suurenenud soov aine või käitumise järele
• tõrjuda, kuidas nende käitumine võib probleeme tekitada
• puudub emotsionaalne vastus

Aja jooksul võivad sõltuvused teie igapäevaelu tõsiselt segada. Inimesed, kes kogevad sõltuvust, on altid ka tagasilanguse ja remissiooni tsüklitele. See tähendab, et nad võivad liikuda intensiivse ja kerge kasutamise vahel. Nendest tsüklitest hoolimata süvenevad sõltuvused aja jooksul tavaliselt. Need võivad põhjustada püsivaid tervisekomplikatsioone ja tõsiseid tagajärgi nagu pankrot.

Sellepärast on kõigil, kes kogevad sõltuvust, oluline abi otsida. Kui teil või kellelgi tuttaval on sõltuvus, helistage konfidentsiaalse ja tasuta ravi suunamise teabe saamiseks telefonil 800-622-4357. See number on mõeldud ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni (SAMHSA) jaoks. Nad saavad pakkuda rohkem teavet, sealhulgas juhiseid ennetamise ning vaimse ja uimastitarbimise häirete kohta.

Mis on tüübid?

Suurbritannia heategevusorganisatsiooni Action on Addiction andmetel on maailmas igal kolmandal inimesel mingisugune sõltuvus. Sõltuvus võib esineda mis tahes aine või käitumise kujul.

Kõige tuntum ja tõsisem sõltuvus on narkootikumidest ja alkoholist. Peaaegu ühel kümnest ameeriklasest on sõltuvus mõlemast. Narkomaaniaga inimestest kuritarvitab rohkem kui kaks kolmandikku ka alkoholi.

Kõige tavalisemad narkomaania on:

• nikotiin, mida leidub tubakas
• THC, leitud marihuaanast
• opioid (narkootikum) või valuvaigisti
• kokaiin

Ained või käitumine, mis võivad vallandada sõltuvuse

Aastal 2014 loetles Addiction.com, mis on pühendatud sõltuvushaigete abistamisele, kümme peamist sõltuvustüüpi. Lisaks nikotiinile, narkootikumidele ja alkoholile on muud levinud sõltuvused järgmised:

• kohv või kofeiin
• hasartmängud
• viha, kui toimetulekustrateegiat
• toit
• tehnoloogia
• sugu
• töö

Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon ei tunnusta oma psüühikahäirete diagnostika ja statistika käsiraamatu uusimas väljaandes tehnoloogiat, seksi ja töösõltuvusi.

Mõni harjumus või sotsiaalne käitumine näeb välja nagu sõltuvus. Kuid sõltuvuse korral reageerib inimene tavaliselt negatiivselt, kui ta ei saa oma "tasu". Näiteks võib kohvist sõltuval inimesel esineda füüsilisi ja psühholoogilisi võõrutusnähte, nagu tugev peavalu ja ärrituvus.

Mis on märgid?

Enamik sõltuvuse märke on seotud inimese halvenenud võimega säilitada enesekontroll. See hõlmab muudatusi, mis on järgmised:

• sotsiaalne, näiteks mõne aine või käitumist soodustavate olukordade otsimine
• käitumuslik, selline suurenenud salajasus
• tervisega seotud, näiteks unetus või mälukaotus
• seotud isiksusega

Keegi, kellel on lisandeid, ei peata oma käitumist, isegi kui ta tunneb ära sõltuvuse põhjustatud probleemid. Mõnel juhul ilmnevad ka juhtimise puudumine, näiteks kui kasutatakse rohkem kui ette nähtud.

Mõned sõltuvusega seotud käitumis- ja emotsionaalsed muutused hõlmavad järgmist:

• ainete või käitumisega seotud plusside ja miinuste ebareaalne või halb hindamine
• süüdistades oma probleemides teisi tegureid või inimesi
• suurenenud ärevuse, depressiooni ja kurbuse tase
• suurenenud tundlikkus ja raskemad reaktsioonid stressile
• probleemid tunnete tuvastamisel
• vaev tunnete ja füüsiliste aistingute vahel vahet tehes

Mis põhjustab sõltuvust?

Sõltuvust tekitavad ained ja käitumine võivad tekitada meeldiva "kõrge", mis on füüsiline ja psühholoogiline. Tavaliselt kasutate rohkem teatud aineid või käitute kauem sama kõrge saavutamiseks. Aja jooksul muutub sõltuvus raskeks.

Aju

Mõni inimene võib proovida mingit ainet või käitumist ega läheneda sellele enam kunagi, samas kui teised jäävad sõltuvusse. See on osaliselt tingitud aju esiosadest. Otsmikusagara võimaldab inimesel tasu või rahulduse tundeid edasi lükata. Sõltuvuses on otsmikusagara talitlushäired ja rahuldus kohene.

Sõltuvuses võivad rolli mängida ka täiendavad ajupiirkonnad. Eesmine tsingulaarkoor ja tuum accumbens, mis on seotud meeldivate aistingutega, võivad suurendada inimese reaktsiooni sõltuvust tekitavate ainete ja käitumise korral.

Muud sõltuvuse võimalikud põhjused on aju keemiline tasakaalustamatus ja vaimsed häired, nagu skisofreenia või bipolaarne häire. Need häired võivad viia toimetulekustrateegiateni, mis muutuvad sõltuvusteks.

Varajane kokkupuude

Eksperdid usuvad, et sõltuvust tekitavate ainete ja käitumise korduv ja varajane kokkupuude mängib olulist rolli. Geneetika suurendab ka sõltuvuse tõenäosust umbes 50 protsenti, teatas Ameerika Sõltuvusmeditsiini Selts.

Kuid see, et perekonnas levib sõltuvus, ei tähenda tingimata seda, et inimene selle välja arendab.

Keskkond ja kultuur mängivad samuti rolli selles, kuidas inimene reageerib mingile ainele või käitumisele. Inimese sotsiaalse tugisüsteemi puudumine või häired võivad põhjustada aine- või käitumissõltuvust. Traumaatilised kogemused, mis mõjutavad toimetulekuvõimet, võivad põhjustada ka sõltuvuskäitumist.

Millised on etapid?

Sõltuvus mängib sageli etappe. Teie aju ja keha reaktsioonid sõltuvuse varajastes staadiumides erinevad hilisemate etappide reaktsioonidest.

Narkomaania neli etappi on:

• eksperimenteerimine: kasutab või tegeleb uudishimust
• sotsiaalne või regulaarne: kasutab või osaleb sotsiaalsetes olukordades või sotsiaalsetel põhjustel
• probleem või risk: kasutab või tegeleb äärmuslikul viisil, tagajärgi eirates
• sõltuvus: kasutab või tegeleb käitumisega igapäevaselt või mitu korda päevas, vaatamata võimalikele negatiivsetele tagajärgedele

Millised on tüsistused?

Ravimata jäänud sõltuvus võib põhjustada pikaajalisi tagajärgi. Need tagajärjed võivad olla:

• füüsilised, nagu südamehaigused, HIV / AIDS ja neuroloogilised kahjustused
• psühholoogilised ja emotsionaalsed, nagu ärevus, stress ja depressioon
• sotsiaalsed, näiteks vangla ja kahjustatud suhted
• majanduslikud, näiteks pankrot ja võlg

Erinevatel ainetel ja käitumisel on inimese tervisele erinev mõju. Tõsised tüsistused võivad põhjustada terviseprobleeme või sotsiaalseid olukordi elu lõpuni.

Kuidas ravite sõltuvust?

Igat tüüpi sõltuvus on ravitav. Parimad plaanid on kõikehõlmavad, kuna sõltuvus mõjutab sageli paljusid eluvaldkondi. Ravi keskendub sellele, et aidata teil või teie tuttaval inimesel lõpetada oma sõltuvuse otsimine ja sellega tegelemine.

Levinumate ravimeetodite hulka kuuluvad:

• ravimid, psüühikahäirete, näiteks depressiooni või skisofreenia korral
• psühhoteraapia, sealhulgas käitumis-, kõne- ja rühmateraapiad
• meditsiiniteenused, et aidata ravida tõsiseid tüsistusi sõltuvuses, näiteks võõrutusravi ajal võõrutamine
• sõltuvusjuhtumi juht, et aidata käimasolevat ravi koordineerida ja kontrollida
• statsionaarne sõltuvusravi
• eneseabi- ja tugigrupid

Hindamiseks võite külastada ka oma esmatasandi arsti. Ravi tüüp, mida arst soovitab, sõltub sõltuvuse raskusastmest ja staadiumist. Sõltuvuse varajases staadiumis võib arst soovitada ravimeid ja ravi. Hilisematel etappidel võib statsionaarsest sõltuvusravist kasu olla kontrollitud keskkonnas.

Kust saab tuge sõltuvuse korral?

Sõltuvuse ületamine on pikk teekond. Tugi võib taastumisprotsessi edukamaks muutmisel palju ära teha. Paljud organisatsioonid võivad aidata, sõltuvalt sõltuvuse tüübist.

Need sisaldavad:

• Al-Anon
• Anonüümsed alkohoolikud (AA)
• Anonüümne kokaiin (CA)
• Anonüümne kristallmetall (CMA)
• Anonüümsed mängurid (GA)
• Anonüümne marihuaana (MA)
• Anonüümsed narkootikumid (NA)
• Anonüümsed seksisõltlased (SAA)
• Näod ja taastumise hääled
• Riiklik alkoholismi ja alkoholi kuritarvitamise instituut
• Riiklik uimastite kuritarvitamise instituut
• Nutikas taastamine
• Naised kaineks
• Ameerika Ühendriikide uimastivastane koalitsioon

Need organisatsioonid võivad aidata teil ühendust tugigruppidega, näiteks:

• kohalikud kogukonnagrupid
• veebifoorumid
• sõltuvusteave ja eksperdid
• raviplaanid

Paranemise ajal on oluline tugev sotsiaalne tugisüsteem. Kui annate oma raviplaanist teada oma sõpradele, perele ja kõige lähedasematele inimestele, võite aidata kursil püsida ja päästikuid vältida.

Kui teil või kellelgi tuttaval on sõltuvus, helistage SAMHSA-lt konfidentsiaalse ja tasuta ravile suunamise teabe saamiseks telefonil 800-622-4357. Vajadusel pöörduge kiirabisse, eriti kui neil on olnud enesetapumõtteid või tegevusi.