8 võimalust CLL-ravi kõrvaltoimete haldamiseks

Sisu

• 1. Võtke meetmeid nakkuste minimeerimiseks
• 2. Harjutage kerget treeningut
• 3. Kaitske end vigastuste eest
• 4. Võtke ravimeid
• 5. Magage piisavalt
• 6. Kohtuge toitumisspetsialistiga
• 7. Teadke, millal oma arstile helistada
• 8. Otsige tuge
• Võimalus kaasa võtta

Kroonilise lümfoidse leukeemia (CLL) ravimeetodid võivad vähirakke tõhusalt hävitada, kuid võivad kahjustada ka normaalseid rakke. Keemiaravi ravimid põhjustavad kõige sagedamini kõrvaltoimeid, kuid sihipärased ravimeetodid ja immunoteraapiad võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid.

Suu, kõri, mao ja soolte limaskest on keemiaravi põhjustatud kahjustuste suhtes eriti haavatav. Paljud KLL-i ravimeetodid võivad kahjustada ka immuunsüsteemi rakke, mis võib põhjustada tõsise nakkuse saamise suurema riski.

KLL-ravi kõige tavalisemad kõrvaltoimed on järgmised:

• iiveldus ja oksendamine
• kõhulahtisus
• juuste väljalangemine
• maitse või lõhna muutused
• isutus
• kõhukinnisus
• väsimus
• keha valutab
• lööve
• suuhaavandid
• madalam vererakkude arv, mis võib põhjustada verejooksu ja verevalumeid
• palavik ja külmavärinad
• infusioonikoha reaktsioonid

Kõrvaltoimed võivad ilmneda mis tahes CLL-i ravimisel, kuid kõigi kogemused on erinevad. Nende kaheksa näpunäite kõrval aitab teie tervishoiutiim teil ennetavalt juhtida teie ravi kõrvaltoimeid.

1. Võtke meetmeid nakkuste minimeerimiseks

Ravi üks tõsisemaid kõrvaltoimeid on keha immuunsüsteemi kahjustused. Keemiaravi saamisel jälgib arst teie vererakkude arvu sageli. On äärmiselt oluline, et hoolitseksite enda eest nõuetekohaselt, et minimeerida oma võimalusi nakkuse saamiseks, olgu see põhjustatud viirustest, bakteritest, seentest või parasiitidest.

Siin on mõned toimingud, mida saate teha:

• Peske käsi sageli ja põhjalikult seebi ja veega.
• Vältige laste ja rahvamasside läheduses viibimist.
• Vältige rektaalsete termomeetrite, ravimküünalde ja klistiiride kasutamist, kuna need võivad pärasoole piirkonda vigastada ja kahjulike bakterite kehasse sattuda.
• Küpsetage kogu liha hoolikalt ja soovitatava temperatuurini.
• Enne tarbimist peske kõik värsked puu- ja köögiviljad korralikult läbi.
• Enne ravi alustamist pidage nõu oma arstiga vaktsineerimise saamiseks.
• Kandke avalikus kohas maski, mis katab suu ja nina.
• Peske kõik jaotustükid ja kraabid kohe sooja vee ja seebiga.

2. Harjutage kerget treeningut

Harjutus aitab leevendada väsimust, iiveldust ja kõhukinnisust. See võib parandada ka teie söögiisu ja üldist meeleolu. Natuke kerget treeningut võib kaugele jõuda.

Mõni kaalutletav harjutusidee sisaldab järgmist:

• jooga
• Qigong
• kõndides
• ujumine
• kerged aeroobsed või jõutreeningu rutiinid

Küsige oma tervishoiumeeskonnalt saatekirja füsioterapeudi või fitnessiõpetaja juurde, kes teab vähihaigete terviseprogrammidest. Kohalikud vähi tugigrupid võivad aidata teil leida sobivusrühma. Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu oma arstiga.

3. Kaitske end vigastuste eest

Madalad trombotsüüdid on CLL-ravi teine ​​probleem. Verehüüvete moodustamiseks on vaja trombotsüüte, mistõttu madal vereliistakute tase võib põhjustada kergeid verevalumeid ja verejookse.

Järgige neid näpunäiteid, et kaitsta end vigastuste eest:

• Pese hambaid eriti pehme hambaharjaga.
• Raseerija asemel kasutage elektrilist pardlit.
• Vältige paljajalu käimist.
• Vältige aspiriini või muude ravimite kasutamist, mis võivad põhjustada verejooksu probleeme.
• Vältige kontaktsporti või muid kõrge vigastuseohuga tegevusi.
• Ärge tarvitage alkoholi ilma arsti nõusolekuta.
• Triikimise või toiduvalmistamise ajal ärge põletage ennast.

4. Võtke ravimeid

Keemiaravi mõjutab sageli seedesüsteemi. Iiveldus ja oksendamine on tavalised kõrvaltoimed, kuigi mõnedel inimestel esineb ka kõhukinnisust ja kõhulahtisust.

Õnneks saab seedetrakti kõrvaltoimeid tõhusate ravimitega. See hõlmab antiemeetikume, kõhulahtisuse vastaseid ravimeid ja kõhukinnisuse ravimeid.

5. Magage piisavalt

Mõnikord võivad teie ravimeetodid olla füüsiliselt kurnavad. Kuid magamine võib stressi ja ärevuse tõttu olla keeruline.

Need soovitused võivad aidata teie unekvaliteeti parandada ja väsimust vähendada:

• Tuulutage enne magamaminekut korralikult, tehes sooja vanni ja kuulates rahustavat muusikat.
• Minge igal õhtul samal kellaajal.
• Hoidke magamistuba jahedas, vaikses ja pimedas.
• Investeerige mugavasse madratsisse ja voodipesu.
• Vältige enne magamaminekut kofeiini ja alkoholi.
• Enne magamaminekut kasutage stressi leevendavaid tehnikaid, näiteks juhendatud kujutisi, meditatsiooni, sügavat hingamist ja lihaste lõdvestamise harjutusi.
• Vältige enne magamaminekut mobiiltelefoni- ja arvutiekraane.
• Vältige päeva jooksul napsutamist; kui peate uinakut tegema, proovige uinakute piirata 30 minutiga.

6. Kohtuge toitumisspetsialistiga

Paljud vähiravi põhjustavad söögiisu kaotust, iiveldust, oksendamist ja võimetust toitaineid omastada. See võib mõnikord põhjustada alatoitumist.

Punaste vereliblede vähese arvu tõttu on piisavalt raua söömine ülitähtis. Proovige süüa rauasisaldusega toite nagu rohelised lehtköögiviljad, karbid, kaunviljad, tume šokolaad, kinoa ja punane liha. Kui te ei söö liha ega kala, võite aidata raua imendumist, lisades C-vitamiini allika, näiteks tsitrusviljad.

Kui võimalik, kohtuge toitumisspetsialisti või dietoloogiga, et koostada toitumiskava, mis tagab piisava hulga kalorite, vedelike, valkude ja toitainete saamise. Joo kindlasti ka palju vett. Dehüdratsioon võib väsimust veelgi süvendada.

7. Teadke, millal oma arstile helistada

Rääkige oma arstiga, millised nähud ja sümptomid õigustavad arsti külastamist ning mida peetakse hädaolukorraks. Palavik, külmavärinad või infektsiooni nähud, nagu punetus ja valu, võivad olla tõsised.

Kirjutage kusagile oma arsti kabineti number, kuhu pääsete hõlpsasti juurde ja saate programmeerida ka oma mobiiltelefoni.

8. Otsige tuge

Paluge pere või sõprade käest raskete ülesannete täitmisel abi. Inimesed tahavad sageli aidata, kuid ei tea, mida saaksid teie heaks teha. Andke neile oma maja ümber konkreetne ülesanne. See võib hõlmata muru niitmist, maja koristamist või asjaajamist.

Tugigrupid võivad anda teile võimaluse arutada teie kõrvaltoimeid teiste CLL-iga inimestega, kes on läbinud sarnase kogemuse. Kohalikule tugigrupile suunamise saamiseks pöörduge kohaliku leukeemia ja lümfoomiühingu peatüki poole.

Võimalus kaasa võtta

Ravi alustamisel on oluline, et teavitaksite oma tervishoiumeeskonnast, mida tunnete. See aitab neil vajadusel teie ravi kohandada ja aitab parandada teie üldist elukvaliteeti. Küsige oma hematoloogilt või onkoloogilt konkreetse raviskeemi võimalikke kõrvaltoimeid ja kuidas neid hallata.