7 asja, mis mind sünnitusjärgse jooksmise juures üllatasid

Sisu

• Olin üllatunud, kui kaua võttis aega, et end jälle mugavalt tunda.
• Olin üllatunud, kui raske oli leida aega jooksmiseks.
• Olin üllatunud, et mu prioriteedid muutusid üsna kohe.
• Olin üllatunud, kui väga hakkasin armastama käruga jooksmist.
• Olin üllatunud, kui vähe minu tempo oli.
• Olin üllatunud, et pidin põhimõtteliselt alustama esimesest ruumist.
• Olin üllatunud, kui sain aru, et minu eesmärkidel pole tähtsust.
• Ülevaade

Olin üllatunud, kui kaua võttis aega, et end jälle mugavalt tunda.

"Ma tundsin end endana alles umbes kaheksa kuud pärast sünnitust," ütleb Ashley Fizzarotti, kahe lapse ema New Providence'ist, NJ.

Olin üllatunud, kui raske oli leida aega jooksmiseks.

"Enne lapse saamist oleks jooksmine sageli minu päeva prioriteet number üks," ütleb Kristjan Dietz, ühe lapse ema Jersey Cityst, NJ. "Nüüd lükatakse see sageli ülesannete loendist üha kaugemale ja kurnatus võidab tavaliselt mõne miili sissepääsu."

Olin üllatunud, et mu prioriteedid muutusid üsna kohe.

"Ma teadsin, et mu prioriteedid muutuvad ja et lapse kasvatamine muudab mu elu parimal võimalikul viisil ümber, ootasin seetõttu, et mu motivatsioon jooksmiseks ja treenimiseks langeb," ütleb Lauren Conkey, ema Worcesterist, MA. teine ​​laps teel!). "Aga nii kaua kui ma mäletan, on mul see võistlev tuli süttinud sügaval sees. Nii et ma ausalt öeldes eeldasin, et jätkan peaaegu sealt, kus pooleli jäin. Siis sündis mu tütar ja äkki Ajapiinamine treeninggraafikute ja tempode ning suhtekorralduse pärast ei tundunud lihtsalt enam nii oluline. Jah, see on oluline osa sellest, kes ma olen, ja jooksmine jääb minu ellu alatiseks. Kuid see ei määratle mind samamoodi, nagu varem juurde."

Olin üllatunud, kui väga hakkasin armastama käruga jooksmist.

"Isegi kui ma käin väljas vaid paar korda nädalas – mis on vähem, kui jooksin enne lapse sündi –, naudin ma praegu jooksmist palju rohkem, olenemata sellest, kas jooksen üksi või käruga," ütleb Dietz. "Enne vankriga jooksma hakkamist väitsin, et ei kasuta seda kunagi. Jooksmine oli alati minu aeg-minu aeg lapsega kodus olemisest lahti saada. Aga ma olen nii üllatunud, kui väga ma armastan oma poega vankrisse panna ja temaga koos joosta. Muidugi, see on raskem ja me ei läbi peaaegu sama läbisõitu, kui ma üksi jooksksin, kuid see, et saan temaga ühte oma lemmiktegevust jagada, on olnud nii rahuldust pakkuv. jalutuskäru lõbusam-teile ja teie lapsele.)

Olin üllatunud, kui vähe minu tempo oli.

"Enne rasedust püüdlesin alati kiirema lahkumineku või uue suhte poole," ütleb Erica Sara Reese, ühe lapse ema Lehigh Valleyst, PA. "Pärast poja sündi ei olnud sellel mingit tähtsust. Olin läbi elanud üsna traumaatilise sünnituskogemuse ja oluline oli vaid see, et ma taastusin ja mu poeg oli terve. Isegi nüüd, kui ta on 18-kuune, on mul selline teistsugune vaatenurk minu jooksmisele. Asi pole minu tempos ega suhtekorralduses, vaid värskes õhus välja minemises, „mina” aja leidmises ja enda ja oma pere jaoks tugevuse saavutamises. "

Olin üllatunud, et pidin põhimõtteliselt alustama esimesest ruumist.

"Hoolimata sellest, et olin suurema osa oma rasedusest läbi käinud ja olin aktiivne ka pärast seda, kui pidin sellest loobuma - kaotasin selle aja ja sellele järgnenud taastumise jooksul palju vormi," ütleb Conkey. "Põhimõtteliselt pidin oma keha uuesti jooksma treenima. Need esimesed sammud olid kohmakad ja kohmakad. Tundsin end oma kehas petturina. See võib olla masendav ja uskumatult alandav, aga kui sa selle juurde jääd, satuvad asjad lõpuks Kui olete künkast üle saanud, võite avastada, et jooksete voolavuse ja kiirusega, mis oli suurem kui varem. " (Siin on kaheksa asja, mida te ootamise ja jooksmise ajal ei pruugi oodata.)

Olin üllatunud, kui sain aru, et minu eesmärkidel pole tähtsust.

"Hoolimata sellest, et mul oli c-sektsioon, eeldasin, et jooksen aasta jooksul pärast sünnitust maratoni," ütleb Abby Bales, ühe lapse ema New Yorgist, NY. "Kuid ma ei pannud võistlust kalendrisse palju kauemaks, kui ma ootasin. Selline pinge ei kuulunud minu taastumisse. Teadsin, et mu keha vajab puhkust rohkem kui midagi – olen füsioterapeut, ja ma tean hästi raseduse tagajärgi naise kehal. Ma ei kavatsenud riskida pikaajalise vigastusega lühiajalise kasu saamiseks. Tahtsin olla ka lähedal, et nautida oma poega ja meie perega veedetud aega. Ma ei taha, et jooksmine või miski muu oleks minu jaoks prioriteet, nii et loobusin mõneks ajaks jooksmisega seotud eesmärkidest. " (Võtke omaks puhkepäev! Siin on, kuidas üks jooksja õppis seda armastama.)

Ülevaade