7 eeterlikku õli, millel on tõsine kasu tervisele

Sisu

• Enne tööintervjuud: Lavendel
• Enne treeningut: piparmünt
• Kiire päeva ajal: Rosmariin
• Reisil: kaneel
• Enne esimest kohtingut: greip
• Kui olete dieedil: oliiviõli
• Teie perioodil: Rose
• Ülevaade

Nimiväärtuses võib aroomiteraapia tunduda pisut kookiline. Kuid teadust ei saa eitada: Uuring pärast uuringut näitab, et lõhnadel on tõeline kasu ajule ja kehale, sealhulgas võime pingeid taltsutada, energiat suurendada, valu leevendada ja palju muud. Nii kogusime parfüümid kokku kõige võimsamate uuringutega toetatud hüvedega, mis aitavad teil igas olukorras hõlpsalt toime tulla. Uurige, mida edu tagamiseks nuusutada.

Enne tööintervjuud: Lavendel

Corbise pildid

Mõne tilga lavendli eeterlikku õli kõrva taha tupsutamine enne töövestlust võib anda sulle eelise. Rahustav lõhn mitte ainult ei leevenda teie intervjueerimiseelseid närvilisusi, vaid võib muuta teid ka usaldusväärsemaks, vastavalt ajakirja uuele uuringule Piiride psühholoogia. (Või proovige seda omatehtud kehakoorijat valmistada kookosõli ja lavendliga.)

Enne treeningut: piparmünt

Corbise pildid

Uuringud näitavad, et ainuüksi piparmündi nuusutamine võib tõsta teie erksust ja meeleolu, mis sobib suurepäraselt enne jõusaali minekuks. Veelgi suurema efekti saavutamiseks proovige näksata tükki piparmündikummi: inimesed, kes jõid enne jooksulinditesti piparmündiõliga kaetud vett, suutsid pärast tavalise vee joomist joosta umbes ¼ miili kaugemale kui nad saaksid. Rahvusvahelise sporditoitumise ühingu ajakiri.

Kiire päeva ajal: Rosmariin

Corbise pildid

Pärast rosmariiniõli nuusutamist saavad inimesed kognitiivseid ülesandeid palju paremini toime, leiavad Ühendkuningriigi uuringud. Uuringu autorid usuvad, et aroom muudab teid õnnelikumaks, mis omakorda muudab teid keskendunumaks ja produktiivsemaks.

Reisil: kaneel

Corbise pildid

Hoidke pudel seda vürtsikat oma autosse või rahakotti ja tõmmake haisu, kui sõitmine muutub stressirohkeks: Wheelingi jesuiitide ülikooli teadlaste sõnul teatasid inimesed, kes seda tegid, vähem frustratsiooni, ärevust ja väsimust. Nad leidsid, et lõhn muutis sõidu isegi 30 protsenti lühemaks. (Lugege sügisvürtside, sealhulgas kaneeli 4 tervisekasu kohta.)

Enne esimest kohtingut: greip

Corbise pildid

Enne järgmist kohtingut jätke meik vahele ja pühkige selle asemel mõnele greibilõhnalisele kreemile. Tsitrusviljade aroom muudab naised meestele umbes kuus aastat nooremaks, väidavad Chicago lõhna- ja maitseinstituudi teadlased. See nipp ei aita teid meeste puhul, kellele nagu meiegi on varesekajalgad seksikad. (Vaadake Sheryl Crowi saladusi, et vaadata ja tunda end vananemata.)

Kui olete dieedil: oliiviõli

Corbise pildid

Dieedipidajad, kes sõid oliiviõli lõhnaga rasvatut jogurtit, tarbisid päevas umbes 176 kalorit vähem kui need, kes näksisid tavalist rasvata jogurtit, teatasid Saksa teadlased. Kõige tõhusamad oliiviõlid on itaaliapärased, mis kipuvad rohuselt lõhnama; hoidke väike pudel käepärast ja haistke enne söömist.

Teie perioodil: Rose

Corbise pildid

Roosiõli kõhu sisse hõõrumine võib menstruaalkrampe leevendada paremini kui lõhnatu mandliõli või massaaž üksi, näitavad uuringud Sünnitusabi ja günekoloogia ajakiri leiab. See paneb uuringu autorid uskuma, et roosilõhnal ja ka kõhu enesemassaažil on valuvaigistavad omadused. (Aidata võivad ka need joogapoosid, mis leevendavad PMS-i ja menstruaalkrampe.)

Ülevaade