Õla kasutamine pärast operatsiooni

Teil tehti õlale operatsioon lihase, kõõluse või kõhre rebenemise parandamiseks. Kirurg võis kahjustatud koe eemaldada. Peate teadma, kuidas hoolitseda oma õla eest, kui see paraneb, ja kuidas seda tugevamaks muuta.

Haiglast lahkudes peate kandma troppi. Samuti peate võib-olla kandma õla immobilisaatorit. See hoiab teie õlga liikumast. Kui kaua peate troppi või immobilisaatorit kandma, sõltub operatsiooni tüüp.

Järgige kirurgi juhiseid, kuidas kodus oma õlga hooldada. Kasutage meeldetuletuseks allolevat teavet.

Kandke kogu aeg troppi või immobilisaatorit, välja arvatud juhul, kui kirurg ütleb, et te ei pea seda tegema.

• Hea on sirutada käsi küünarnukist allapoole ning liigutada randme ja käega. Kuid proovige oma kätt võimalikult vähe liigutada.
• Teie käsi peaks küünarnukist kõverduma 90 ° nurga all (täisnurk). Ling peaks toetama teie randmeosa ja kätt, et need ei ulatuks lingust mööda.
• Liigutage päeva jooksul sõrmi, kätt ja randet 3–4 korda, kui nad tropis on. Iga kord tehke seda 10–15 korda.
• Kui kirurg käsib, alustage oma käe tropist välja võtmist ja laske sel vabalt teie küljes rippuda. Tehke seda iga päev pikemat aega.

Kui kannate õla immobilisaatorit, saate selle lahti lasta ainult randmepaela juures ja sirutada käsi küünarnukist. Olge ettevaatlik, et seda tehes oma õla ei liigutataks. ÄRGE eemaldage immobilisaatorit lõpuni, kui kirurg ei ütle teile, et see on korras.

Kui teil oli pöörleva manseti operatsioon või muu sideme- või labraaloperatsioon, peate oma õlaga ettevaatlik olema. Küsige kirurgilt, milliseid käeliigutusi on ohutu teha.

• ÄRGE nihutage oma kätt kehast eemale ega üle pea.
• Magades tõsta ülakeha padjadele. ÄRGE lamage lamedalt, kuna see võib õlale rohkem haiget teha. Võite proovida ka lamamistoolil magamist. Küsige oma kirurgilt, kui kaua peate sel viisil magama.

Samuti võidakse teile öelda, et ärge kasutage oma kätt operatsioonil olnud küljel. Näiteks ÄRGE:

• Selle käe või käega tõstke ükskõik mida.
• Toetuge käsivarrele või pange sellele mis tahes raskust.
• Tooge esemed kõhu poole, tõmmates selle käe ja käega sisse.
• Kõigele sirutamiseks liigutage või keerake küünarnukit keha taha.

Teie kirurg suunab teid füsioterapeudi juurde, et õppida teie õlale harjutusi.

• Alustate tõenäoliselt passiivsete harjutustega. Need on harjutused, mida terapeut teeb teie käsivarrega. Need aitavad kogu liikumise teie õlale tagasi saada.
• Pärast seda teete harjutusi, mida terapeut teile õpetab. Need aitavad suurendada teie õla ja õla ümber olevate lihaste tugevust.

Kaaluge oma kodu ümber mõningate muudatuste tegemist, et teil oleks lihtsam enda eest hoolitseda. Hoidke igapäevaseid esemeid kohtades, kuhu saate hõlpsasti ligi. Hoidke kaasas asju, mida te palju kasutate (näiteks telefon).

Helistage oma kirurgile või meditsiiniõele, kui teil on mõni järgmistest:

• Verejooks, mis leotab teie sideme ja ei lõpe, kui te avaldate survet selle piirkonna peale
• Valu, mis ei kao, kui võtate valuravimit
• Turse käes
• Teie käsi või sõrmed on tumedamat värvi või tunnevad puudutades jahedust
• Tuimus või kipitus sõrmedes või käes
• Punetus, valu, paistetus või kollakas eritis haavast
• Palavik on 101 ° F (38,3 ° C) või kõrgem
• Hingeldus ja valu rinnus

Õlaoperatsioon - õla kasutamine; Õlaoperatsioon - pärast

Cordasco FA. Õla artroskoopia. In: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, toim. Rockwood ja Matseni õlg. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 15. peatükk.

Throckmorton TW. Õla ja küünarliigese artroplastika. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, toim. Campbelli operatiivne ortopeedia. 13. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 12. peatükk.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. õlgade rehabilitatsioon. In: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, toim. Vigastatud sportlase füüsiline rehabilitatsioon. 4. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 12. peatükk.

• Osteoartroos
• Pöörleja manseti probleemid
• Pöörleja manseti parandamine
• Õla artroskoopia
• Õlavalu

• Pöörleja manseti harjutused
• Pöörleja mansett - enesehooldus
• Õlaoperatsioon - tühjendus

• Õlavigastused ja -häired