7 nõuannet käheduse raviks kodus

Sisu

• Pidev kähisemine
• Mis põhjustab kähedust
• Millal arsti juurde minna
• Milliseid eksameid teha

Kähedust saab ravida mitmete koduste protseduuridega, sest see olukord pole alati tõsine ja kipub mõne päevaga koos ülejäänud hääle ja korraliku kurgu niisutamisega kaduma.

7 nõuannet käheduse raviks kodus on:

1. Joo palju vett, sest häälepaelad peavad alati olema väga puhtad ja niisutatud;
2. Vältige liiga külmi või liiga kuumi toite, sest see ärritab piirkonda, muutes kähedust veelgi;
3. Koorega õuna söömine kuna sellel on kokkutõmbav toime, see puhastab suu, hambaid ja kurku ning lisaks parandab temporomandibulaarliigese toimimist;
4. Vältige liiga valju või liiga vaikset rääkimist mitte kurgulihaseid väsima;
5. Kuristatakse sooja vee ja soolaga vähemalt üks kord päevas kõigi lisandite eemaldamiseks kurgust;
6. Puhka häält, vältides liiga palju rääkimist;
7. Lõdvestage kaelapiirkonda, pöörates pead aeglaselt pead igast küljest ja kallutades vasakule, paremale ja ka tagasi.

Vaadake järgmist videot ja õppige, kuidas teha harjutusi käheduse raviks:

Kõiki neid soovitusi järgides eeldatakse, et kähedus paraneb või kaob.

Tavaliselt soovitab arst kasutada kortikosteroide või antibiootikume ainult siis, kui need on hädavajalikud põhjuse lahendamiseks. Kui põhjuseks on hääle väärkasutamine, võib abi olla kõneravi.

Pidev kähisemine

Pideva kähisemise korral on soovitatav pöörduda arsti poole, sest see võib olla midagi tõsisemat, mis vajab spetsiifilist ravi, näiteks häälepaelte sõlmed või kõri vähk. Lisateavet kõri vähi kohta.

Pidev kähedus võib olla seotud selliste harjumustega nagu suitsetamine, joomine või viibimine väga saastatud keskkonnas.

Emotsionaalne kähedus võib ilmneda suurema stressi ja ärevuse perioodil ning sel juhul võib kähisuse lahendada palderjani moodi rahustava tee võtmine ja probleemide lahendamine. Rahustamiseks vaadake mõnda looduslikku ravimit.

Mis põhjustab kähedust

Käheduse kõige levinumad põhjused on hääle väärkasutamine, gripp, nohu või röga, hormonaalsed muutused, näiteks noorukieas esinevad muutused, kõri kahjustav gastroösofageaalne refluks, hingamisteede allergiad, püsiv kuiv köha, hüpotüreoidism, stress, ärevus, Parkinsoni tõbi või müasteenia ja kirurgia südame või kurgu piirkonnas.

Muud põhjused on ka suitsetamine või alkohoolsete jookide ülemäärane tarbimine ning ravi tõeliselt tõhusaks toimimiseks on oluline selle põhjus avastada ja kõrvaldada.

Millal arsti juurde minna

Kui häälekähedus püsib kauem kui 2 nädalat või kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu verine köha või hingamisraskused, on soovitatav pöörduda arsti poole. Imikud tuleks viia ka lastearsti juurde niipea, kui nad kähisevad.

Selle probleemi lahendamiseks osutas arst üldarstile, kes saab hinnata inimese üldist tervist ja kähisemise levinumaid põhjuseid. Kui ta arvab, et kähedus on spetsiifiline, saab ta osutada spetsialisti, kes on otorinolarüngoloog.

Konsultatsioonil tuleb arstile öelda, kui kaua ta on kähe olnud, millal ta kähedust märkas ja kas sellega kaasnevad muud sümptomid. Mida rohkem arstile teavet antakse, seda parem on tal diagnoosi panna ja sobiv ravi näidata.

Milliseid eksameid teha

Põhjuse selgitamiseks on vaja kähedusteste, eriti kui kähedust ei ole kerge välja ravida.

Konsultatsioonil võib arst kurku vaadata larüngoskoopia abil, kuid sõltuvalt kahtlusest võib ta tellida ka selliseid uuringuid nagu endoskoopia ja kõri elektromüograafia. Siit saate teada, kuidas endoskoopiat teha ja kuidas seda ette valmistada.