4 seksisaboteerijat pärast sünnitust

Sisu

• Oled kogu aeg väsinud
• Olete kaotanud oma keha enesekindluse
• Tungimine on valus
• Imetamine algab seksi ajal
• Ülevaade

Tõenäoliselt loevad tuhanded mehed sel hetkel kuuenädalasele kuupäevale-päevale, mil doktor puhastab oma naise, et ta pärast sünnitust uuesti hõivataks. Kuid mitte kõik uued emad pole nii innukad kotti tagasi hüppama: iga kümnes naine ootab rohkem kui kuus kuud et jätkata seksi pärast sünnitust, selgus Briti uue raseduse nõuandeteenistuse uuringust. "Kuus nädalat ei ole maagiline arv," ütleb Loyola ülikooli ema vaagnaelundite terviseprogrammi direktor Cynthia Brincat, M.D. "See on arv, mille meditsiiniringkonnad on välja mõelnud."

Ja see ei ole lihtsalt füüsilise paranemise küsimus (mis, muide, ei juhtu alati nii kiiresti kui oodatud). Uued emad võitlevad armastuse ajal sageli kurnatuse, vähese määrimise või imetamisega. "Peame emaks saades muutma peaaegu kõike, mis me oleme," ütleb litsentseeritud psühhoterapeut ja raamatu autor Amanda Edwards. Ema juhend seksist pärast lapsi. "Ema seksuaalsuse mõistmine ja omaksvõtmine võib olla väga keeruline." Hea uudis: levinuimatest beebijärgsetest seksisabotööridest ülesaamiseks on lihtsaid viise. Lugege edasi, et teada saada, kuidas.

Oled kogu aeg väsinud

Getty Images

Kui sa oled terve öö nutva lapsega üleval, siis viimane asi, mida sa teha tahad, on teise inimese vajaduste rahuldamine. "On tõesti raske mitte lihtsalt öelda, et olete väsinud ja end ukerdada, et magada iga võimalik minut," ütleb Edwards. Tegelikult oli kurnatus üks peamisi takistusi seksile pärast sünnitust uues Briti rasedusnõustamisteenistuse uuringus. "See unepuudus võib kesta kõikjal, alates esimesest paarist kuust kuni esimese paari aastani, sõltuvalt sellest, kui hästi teie laps öö ​​läbi magab," ütleb Edwards.

Päästa oma seksuaalelu:Kui kaua seks kestab tõesti aega-võib-olla 15 minutit, max? "Investeerides selle aja oma suhetesse ja oma füüsilisse naudingusse, tasub see uneaeg ohverdada," ütleb Edwards. Unustage enne magamaminekut seks ja otsige hommikusi või uinakuaegu, soovitab Linda Brubaker, MD, Loyola ülikooli ob-günekoloog ja naissoost vaagnameditsiini spetsialist. Veelgi parem: korraldage seksikohting laupäeva hommikul, enne kui teie laps hakkab segama. "Inimesed on seksi planeerimise vastu, sest see ei tundu spontaanne," ütleb Edwards. "Aga kui teil on see kuupäev, võite mõlemad põnevusega oodata, see muudab teie suhet."

Olete kaotanud oma keha enesekindluse

Getty Images

Võimalik, et tulite haiglast koju uhiuue lapsega ja uhiuus kere. Suurbritannia raseduse nõuandeteenistuse uuringu kohaselt on beebijärgse keha enesekindluse puudumine tõsiseks takistuseks hõivamisele 45 protsendil naistest. "Naised vaatavad alla ja ütlevad: "See pole mina. Asjad pole korras," ütleb Brincat. Kuid eeldatakse, et ka naised jätkavad-nagu tundub, teevad seda kuulsused emad (kes näivad üleöö tagasi põrkavat). "Oleme selle kehaga kinni, mida näeme halvemana ja mis põhjustab magamistoas pärssimist," ütleb Edwards.

Päästa oma seksuaalelu: Ärge pidage oma venitusmärke vigadeks. Selle asemel mõelge neile kui aumärkidele. "Lapse saamine on fenomenaalne saavutus," ütleb Brubaker. "Naised peaksid tundma uhkust." Ja väljendage oma ebakindlust oma partnerile võimalikult hinnanguvabalt. "Ärge raamistage seda nii:" Ma ei suuda uskuda, kui kole ma välja näen. Vaadake seda rulli, "ütleb Edwards. "Hääl, et see osa minust on muutunud ja ma töötan selle vastuvõtmise nimel." Teid üllatab, kui saate teada, et teie partner on teie uue füüsise tõttu täielikult sisse lülitatud (need meeletud rinnad on hämmastavad!). "Mehed hindavad seda, et olete nendega lihtsalt alasti," ütleb ta. "Nad ei vaata kõiki neid vigu, mida me näeme."

Tungimine on valus

Getty Images

Kui olete olnud seksuaalvahekorras kuus nädalat (võib-olla rohkem), võite end seal veidi pingul tunda-ja kui teil tekkis sünnituse ajal pisaravool, võib sellega kaasneda tugevam ebamugavustunne. (Lisaks on tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmise ajal kogetud östrogeeni langus võib põhjustada loomuliku määrimise puudumist.) Mida oodata, kui ootad last räägib väga vähe sünnitusjärgsest seksist," ütleb Brincat. "Põhimõtteliselt ütlevad nad, et see teeb natuke haiget. Sellest pole tõesti abi. See on asi, mida tuleks tõsiselt võtta. "

Päästa oma seksuaalelu: "See, mis varem töötas, ei pruugi nüüd töötada," ütleb Edwards. Kui olete toibumas C-sektsioonist, soovitab ta lusikaga seksi, mis ei avalda teie sisselõikekohale suurt survet. Veel üks tark algus: naine peal. "Saate tempot kontrollida," ütleb Brincat. Ja hoolimata sellest, kasutage rohkelt määrdeaineid ja kaaluge klaasi veini, et end eelnevalt lõdvendada, lisab Edwards.

Imetamine algab seksi ajal

Getty Images

Muidugi, teie kutt on teie uude, avarasse rinda täiesti armunud, kuid seksika ajal piima pritsimine pole just seksikas (vähemalt teie jaoks). Rindade puudutamine seksi ajal võib põhjustada pettumuse – ja isegi kui ta jätab tüdrukud rahule, hakkavad teie rinnanibud tõenäoliselt lekkima, olenemata sellest, kas te toidate last rinnaga või mitte, ütleb Edwards.

Päästa oma seksuaalelu: Rinnahoidjat võiks seksi ajal kanda, aga mis tore see on? Lusikaga seks võib aidata. Kui lamate mõlemad külili, ei värise teie rinnad nii palju, nii et teil on vähem tõenäoline, et kogete pettumust, ütleb Edwards. Ja mis kõige tähtsam, tooge magamistuppa huumorimeel. "See on lihtsalt lisandväärtus-ta saab oma raha eest rohkem," ütleb Brubaker. "See näitab lihtsalt, kui hästi teie keha töötab."

Ülevaade