3 viisi, kuidas Jessica Alba terve raseduse vältel vormis püsis

Sisu

• Ülevaade

Nädalavahetusel tervitasid Jessica Alba ja abikaasa Cash Warren oma perre uut liiget: beebitüdrukut! Hüüdnimega Haven Garner Warren oli see paarile teine ​​tütar. Kuigi me ootame, et Alba jõuaks jõusaali niipea kui võimalik (muidugi peab neid väärtuslikke algusaegu nautima!), Siis siin on tagasivaade sellele, kuidas ta raseduse ajal nii heas vormis ja tervena püsis.

3 viisi, kuidas Jessica Alba püsis raseduse ajal vormis

1. Ta muutis oma tavalist treeningrutiini. Oma tavapärase raske treeningrutiiniga sammu pidamine ei olnud Alba jaoks tegelikult võimalik, sest ta oli rase, kuid see ei hoidnud teda jõusaalist eemal. Ta töötas koos treeneriga, et ohutult muuta oma tavapäraseid treeninguid igal raseduse etapil. Rasedustreeningute tasuvus ei ole mitte ainult see, et saaksite pärast sünnitust kiiremini vormi taastada, vaid ka lihtsam sünnitus!

2. Ta lubas end mõistlikult. Albal oli küll isu raseduse järele, kuid ta tasakaalustas neid, kus oli palju värskeid puu- ja köögivilju, et veenduda, et tema ja tema laps saavad õige toitumise!

3. Ta töötas oma põhijõu ja tasakaalu nimel. Rasedus võib tasakaalust välja minna, nii et Alba tegi Bosu peal plaane ja muid rasedusele ohutuid tuumaliigutusi, et tema tuum tugevus püsiks.

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade