3 näpunäidet mis tahes Kraft Foodsi retsepti kergendamiseks

Sisu

• Ülevaade

Toiduvalikusse on lihtne sattuda. Alates hommikusöögiks sama teravilja söömisest kuni lõunaks alati sama võileiva pakkimiseni või kodus sama õhtusöögi pööramiseni - igaüks saab aeg -ajalt mõnda uut tervislikku retsepti kasutada! Kuigi SHAPE'il on mitmeid maitsvaid madala rasvasisaldusega retsepte, on palju teisi saite, millel on piisavalt retsepte, et saaksite aasta igaks päevaks uue roa valmistada!

Üks selline sait on Kraft Foodsi retseptide sait. Kuigi sellel saidil on üsna palju tervislikke retsepte, on seal ka teisi, mille osas peate olema natuke taiplik, et need teie jaoks paremaks muuta. Selleks, et aidata teil seda teha, panime kokku järgmised näpunäited!

Kuidas kergendada mis tahes Kraft Foodsi retsepti

1. Võimalusel lisa köögivilju. Olgu see söögi alustamine salatiga, röstitud köögiviljade lisamine või isegi brokoli, suvikõrvitsa või porgandi lisamine pearoale, näiteks pastale, vaadake iga Kraft Foodsi retsepti nagu detektiiv ja küsige endalt: „Kuidas ma saan rohkem köögivilju lisada? sellele roale?"

2. Asendage võimaluse korral tervislikumad koostisosad. Asendused on üks parimaid viise Kraft Foodsi retsepti kergendamiseks. Kui see nõuab täisrasvast hapukoort, asendage tavaline rasvavaba kreeka jogurt. Kui retsept soovib täisrasvast juustu, proovige madala rasvasisaldusega versiooni. Valge jahuga midagi teha? Sub täisterajahu. Ja ärge kartke kasutada mõnda muud kaubamärki peale Kraft Foodsi. Muidugi, retsept on mõeldud teile Kraft Foodsi toote kasutamiseks, kuid enamasti sobivad suurepäraselt ka teised kaubamärgid.

3. Jagage portsjonite suurused. Kraft Foodsi retseptid annavad teile üldiselt üsna korraliku suurusega portsjoni suuruse. Kaaluge veidi vähem retsepti määratud portsjoni suurust ja selle asemel täitke need köögiviljad!

Jennipher Walters on tervislike eluviiside veebisaitide FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com tegevjuht ja kaasasutaja. Sertifitseeritud personaaltreener, elustiili ja kaalujälgimise treener ning rühmatreeningu juhendaja on tal ka terviseajakirjanduse magistrikraad ning ta kirjutab erinevatesse veebiväljaannetesse regulaarselt kõigest fitnessist ja heaolust.

Ülevaade