3 omatehtud näpunäidet kinni jäänud soolte raviks

Sisu

• 1. Joo ärgates sooja teed
• 2. Tehke kõhumassaaži
• 3. Võtke apelsinimahl ja papaia
• Kuidas leevendada imikusse kinni jäänud soolestikku

Need 3 näpunäidet ummistunud soole raviks on looduslik lahendus, väga lihtne ja tõhus, hõlmates ainult tee, mahla ja kõhumassaaži sissevõtmist, loobudes lahtistite kasutamisest, mis võivad tekitada soolestikusõltuvust ja muuta soolestiku normaalset taimestikku. mis võib põhjustada toitumisalaseid puudujääke

Nende looduslike võtetega on võimalik stimuleerida soolestiku liikumist ja parandada väljaheite konsistentsi, hõlbustades selle väljapääsu.

1. Joo ärgates sooja teed

Tee peaks olema sile, nagu kummel või lavendel, ja mitte lahtistav, nagu püha kaskaara. Soolestikku stimuleerivat toimet teevad sel juhul tee temperatuur ja stiimuli regulaarsus, mistõttu on oluline sama "rituaali" korrata iga päev.

Vaadake, millistel teedel on lahtistav toime.

2. Tehke kõhumassaaži

Suletud käega peaksite kõhupiirkonna masseerimiseks kasutama sõrmede "sõlme", ​​surudes mõõdukalt selle piirkonna lihaseid.

Massaaži alustamiseks tuleb asetada kinnine käsi paremal küljel olevate ribide alla ja järgida massaaži juhiseid, nagu näitavad alloleval pildil olevad nooled:

Oluline on austada algus- ja lõpppaika, kuna kavatsetakse masseerida soolestiku viimast osa. Seda massaaži tuleb teha vähemalt 5 minutit ja seda saab teha lamades või istudes.

3. Võtke apelsinimahl ja papaia

Teine suurepärane loomulik võimalus soolestiku funktsiooni stimuleerimiseks on 2 apelsini ja 1/2 väikese papaiaga mahla joomine. Ideaalne on see, kui selle mahla joomiseks on kindel kellaaeg näiteks kell 22:00. Siin on mõned muud mahlakinnisused kõhukinnisuse korral.

Vaadake järgmist videot ja näete veel puuvilju, mis aitavad kõhukinnisusega võidelda:

Kuidas raseduse ajal kinni jäänud soolestikku leevendada

Neid meetodeid saab kasutada nende jaoks, kellel on sooled raseduse ajal kinni, sest neil pole vaja ravimeid kasutada, välja arvatud kõhumassaaž, mille võib asendada kõndimise või vesiaeroobikaga, ja seda tuleb esialgu korrata 3 päeva järjest samadel kellaaegadel ja siis 3 korda nädalas, nii et kinni jäänud või laisk sool reguleerib teie liikumist.

Kuidas leevendada imikusse kinni jäänud soolestikku

Imikusse kinni jäänud soolestik määratakse kindlaks siis, kui selle väljaheited on kuivad ja kõvad, kui laps ei evakueru kergesti või kui evakueerimiseks kulub rohkem kui 3 päeva. Sellistel juhtudel tuleb seda ravida lastearsti nõuannete järgi, kuigi esialgu võib kasutada teed ja kõhumassaaži.

Alla ühe aasta vanused beebid ei pruugi reeglina kõiki nahka või tooreid puuvilju süüa. Kuid kasutada saab massaaži ja sooja tee tehnikat.

Lisaks 3 omatehtud näpunäidet kinni jäänud soole raviks on oluline alati meeles pidada, et:

• Isegi kui olete dieedil, sööge kindlasti sööki ja pidage kinni oma ajakavast, isegi kui teil on väiksem toidukogus. See on soole refleksi ja stiimuli säilitamiseks äärmiselt oluline.
• Vee joomine päevasel ajal, väljaspool söögiaegu, aitab väljaheidetordi vormitavamaks muuta ja see on hädavajalik neile, kellel on soolestik kinni või hemorroidid.
• Söö vähemalt 4 puuvilja päevas ja eelistatult koos koorega, näiteks õun, pirn, virsik või ploom. See aitab laisal soolel paremini toimida ja seadustuda.

Seda ravimite võtmisest loobuvat tehnikat tuleb korrata kõigepealt 3 päeva järjest samadel kellaaegadel ja seejärel 3 korda nädalas, nii et kinni jäänud või laisk sool reguleerib selle liikumist.