10 võimalust ennast 10 dollari eest premeerida

Sisu

• Ülevaade

Tähistage oma tervislikke saavutusi tervisliku (ja odava!) maiusega, mille hind on 10 dollarit või vähem. Selle asemel, et panka murda, üle pingutada või oma tervislikku arengut takistada, toetab igaüks neist ideedest teie uut tasakaalustatud eluviisi.

1. Süvenege uude raamatusse: Isegi kui teil on parimad kavatsused regulaarselt lugeda, võivad töö- ja muud kohustused teid takistada. Broneerige ajaplokk, et lugeda paar peatükki raamatust, mida olete juba pikka aega tahtnud vaadata. Kui te pole suur lugeja, on füüsilise (või virtuaalse) virna värskete ajakirjade ostmine veel üks teretulnud luksus väikeste kuludega!

2. Tee ise näomask: Võimalik, et te ei tahaks professionaalse näo jaoks palju sularaha välja käia, kuid ainult nelja tavalise koostisosaga (millest enamik on juba teie köögis olemas!) Saate selle kooritava näomaski ise teha selle õpetuse abil POPSUGARilt Ilu.

3. Laadige alla uus muusika: Miski ei motiveeri nagu kvaliteetne treeningu esitusloend. Laadige iTunesist alla käputäis uusi lugusid, mis teile meeldivad, või ostke 10 dollari eest kuu aega Spotify Premiumi. Nii saate kõik meie treeningute esitusloendid teiega kaasas olla kõigis oma seadmetes ilma reklaamideta.

4. Ostke mullike Etsys: Muidugi, Etsyl on mõned kallid kallid ehted, kuid alla 10 dollari eest on palju stiilseid võimalusi! See neoonpükste kaelakee aitab teil sel suvel avaldust teha, kuid see käevõru võib teile meelde tuletada, et peate programmist kinni pidama.

5. Maga hilja: Selle asemel, et ärgata vara, et pühapäevahommikuseks treeninguks aega leida, andke endale luba magada ja lõõgastuda nii hilja kui soovite. Lisaks vabale olemisele on tervisliku eluviisi jaoks vaja aega puhata.

6. Osta lillekimp: Jalutage põllumajandustootjate turul, et valida välja suur kimp mõistliku hinnaga lilli. Kui vaatate oma kodu või kontori korraldust, tuletatakse teile meelde, kuidas oma eesmärke saavutate. Taluturul viibides saate varuda ka kõik värsked tooted, mida nädalaks vaja läheb!

7. Lõõgastuge pargis: Kui ilm on kuum, haara sõber ja veeda paar tundi päikese käes. Looduses viibimisel on midagi, mis aitab teil uuesti ühendust võtta, lõõgastuda ja tunda end nagu väikepuhkusel. Kindlasti laadige päevase päeva jaoks päikesekaitsekreemi ja vett!

8. Filmimaraton: Lülitage sisse HBO, veetke aega Netflixis või Hulus ning andke endale aega lõõgastuda ja vaadata paljusid filme, mille nägemist olete igatsenud. Olgu need uhiuued, klassikalised või dokumentaalfilmid, lõõgastuge kindlasti ja tehke seda filmide, mitte ebatervislike suupistete kohta.

9. Võtke aega mullivanni jaoks: Enamasti kiirustate duši alla ja sealt välja tulema ning oma päevaga edasi minema, seega aeglustage kiirust ja hakake neid mullid kuuma vanni valama. Kui vahuvann pole teie jaoks sobiv, süütage paar küünalt või valage sisse Epsomi soola. Teie keha tänab teid selle eest hiljem.

10. Hankige uus treening-DVD: Jääge oma treeningkavaga rajale ja tellige uus fitness -DVD. Ükskõik, kas ostate Amazonist midagi odavat või ostate selle Targetist, aitab värske sobivuse inspiratsioon teil jätkuvat edu saavutada ja järgmise tervisliku eesmärgi saavutada.

Rohkem POPSUGAR Fitnessi kohta:

Suve halvimad kaloripommid

10-minutiline paagi ülemise käe treening

7 fitness -gifi, mis inspireerivad teie treeningut

Ülevaade