Vererõhu mõõtmine

Vererõhk on teie arterite seintele avalduva jõu mõõtmine, kui teie süda pumpab verd läbi teie keha.

Vererõhku saate mõõta kodus. Samuti saate seda kontrollida oma tervishoiuteenuse osutaja kontoris või isegi tuletõrjepunktis.

Istu tooli seljatoega. Su jalad peaksid olema risti ja jalad põrandal.

Teie käsi peaks olema toetatud, nii et õlavarre oleks südame tasemel. Keerake varrukas üles nii, et käsi oleks paljas. Veenduge, et varrukas ei oleks kobaras ja pigistaks teie kätt. Kui see on nii, võtke käsi varrukast välja või eemaldage särk täielikult.

Teie või teie teenusepakkuja mähib vererõhumanseti tihedalt ümber õlavarre. Manseti alumine serv peaks olema küünarnuki painutusest 2,5 cm kõrgemal.

• Mansett täidetakse kiiresti. Seda tehakse kas pigistamise pirni pumpamise või seadme nupu vajutamise abil. Tunnete käe ümber pingutust.
• Järgmisena avatakse manseti klapp veidi, lastes rõhul aeglaselt langeda.
• Kui rõhk langeb, registreeritakse verepulssiheli esmakordne lugemine. See on süstoolne rõhk.
• Kui õhku jätkub, kaovad helid. Heli peatumise hetk salvestatakse. See on diastoolne rõhk.

Manseti liiga aeglane täitmine või piisavalt kõrge rõhu mittetäitmine võib põhjustada vale lugemise. Kui klapi liiga palju lahti keerate, ei saa te vererõhku mõõta.

Protseduuri võib teha kaks või enam korda.

Enne vererõhu mõõtmist:

• Enne vererõhu võtmist puhake vähemalt 5 minutit, parem on 10 minutit.
• ÄRGE võtke vererõhku, kui olete stressiolukorras, olete viimase 30 minuti jooksul tarvitanud kofeiini või tarvitanud tubakat või olete hiljuti treeninud.

Tehke istungil 2 või 3 näitu. Võtke näidud 1-minutilise vahega. Jää istuma. Vererõhku iseseisvalt kontrollides pange tähele lugemite aega. Teie teenusepakkuja võib soovitada teil lugeda oma lugemist kindlatel kellaaegadel.

• Võiksite nädala jooksul vererõhku võtta hommikul ja öösel.
• See annab teile vähemalt 14 näitu ja aitab teie teenusepakkujal teha otsuseid teie vererõhu ravi kohta.

Vererõhumanseti kõrgeimal tasemel pumbamisel tunnete kerget ebamugavust.

Kõrgel vererõhul pole sümptomeid, nii et te ei pruugi teada, kas teil on see probleem. Kõrge vererõhk avastatakse sageli teenusepakkuja külastamise ajal mõnel muul põhjusel, näiteks tavapärase füüsilise eksami läbiviimisel.

Kõrge vererõhu leidmine ja varajane ravi aitab ära hoida südamehaigusi, insuldi, silmahaigusi või kroonilisi neeruhaigusi. Kõigi 18-aastaste ja vanemate täiskasvanute vererõhku tuleks regulaarselt kontrollida:

• Üks kord aastas 40-aastastele ja vanematele täiskasvanutele
• Kord aastas inimestele, kellel on kõrge vererõhu risk, sealhulgas ülekaalulised või rasvunud inimesed, aafrika ameeriklased ja kõrge normaalse vererõhuga inimesed, kelle vererõhk on 130 kuni 139/85 kuni 89 mm Hg
• Iga 3–5 aasta tagant täiskasvanutele vanuses 18–39 aastat, kelle vererõhk on alla 130/85 mm Hg ja kellel pole muid riskifaktoreid

Teie teenusepakkuja võib soovitada teie vererõhu taseme ja muude terviseseisundite põhjal sagedamini skriinimist.

Vererõhu näidud antakse tavaliselt kahe numbrina. Näiteks võib teie teenusepakkuja öelda, et teie vererõhk on 120 üle 80 (kirjutatud kui 120/80 mm Hg). Üks või mõlemad neist arvudest võivad olla liiga suured.

Normaalne vererõhk on see, kui ülemine arv (süstoolne vererõhk) on suurema osa ajast alla 120 ja alumine arv (diastoolne vererõhk) on enamasti 80 alla (kirjutatud kui 120/80 mm Hg).

Kui teie vererõhk on vahemikus 120/80 kuni 130/80 mm Hg, on teil kõrgenenud vererõhk.

• Teie teenusepakkuja soovitab muuta elustiili, et viia teie vererõhk normaalsesse vahemikku.
• Ravimeid kasutatakse selles etapis harva.

Kui teie vererõhk on kõrgem kui 130/80, kuid madalam kui 140/90 mm Hg, on teil 1. astme kõrge vererõhk. Parima ravi üle mõeldes peate teie ja teie teenusepakkuja kaaluma järgmist:

• Kui teil pole muid haigusi või riskitegureid, võib teie teenusepakkuja soovitada elustiili muutmist ja korrata mõõtmisi mõne kuu pärast.
• Kui teie vererõhk püsib üle 130/80, kuid madalam kui 140/90 mm Hg, võib teie teenusepakkuja soovitada ravimeid kõrge vererõhu raviks.
• Kui teil on muid haigusi või riskitegureid, võib teie teenusepakkuja tõenäoliselt alustada ravimeid samal ajal kui elustiili muutused.

Kui teie vererõhk on kõrgem kui 140/90 mm Hg, on teil 2. astme kõrge vererõhk. Teie teenusepakkuja alustab teid tõenäoliselt ravimitega ja soovitab elustiili muuta.

Enamasti ei põhjusta kõrge vererõhk sümptomeid.

On normaalne, et teie vererõhk varieerub erinevatel kellaaegadel:

• Tavaliselt on see tööl olles kõrgem.
• See langeb veidi, kui olete kodus.
• Tavaliselt on see kõige madalam magades.
• On normaalne, et ärkamisel tõuseb teie vererõhk järsku. Väga kõrge vererõhuga inimestel on see just siis, kui neid ohustab kõige rohkem südameatakk ja insult.

Kodus võetud vererõhu näidud võivad teie praegust vererõhku paremini mõõta kui teie teenusepakkuja kontoris.

• Veenduge, et teie kodune vererõhumõõtur oleks täpne.
• Paluge oma teenusepakkujal võrrelda teie koduseid näitusid kontoris võetud näidudega.

Paljud inimesed lähevad pakkuja kontoris närvi ja nende näidud on kõrgemad kui neil kodus. Seda nimetatakse valge karvkatte hüpertensiooniks. Kodused vererõhu näidud aitavad seda probleemi tuvastada.

Diastoolne vererõhk; Süstoolne vererõhk; Vererõhu näit; Vererõhu mõõtmine; Hüpertensioon - vererõhu mõõtmine; Kõrge vererõhk - vererõhu mõõtmine; Sfügmomanomeetria

Ameerika Diabeediliit. 10. Kardiovaskulaarsed haigused ja riskijuhtimine: Diabeedi meditsiiniabi standardid-2020. Diabeedi hooldus. 2020; 43 (1. varustus): S111-S134. oi: 10,2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA jt. 2019. aasta ACC / AHA juhend südame-veresoonkonna haiguste esmase ennetamise kohta: Ameerika Kardioloogia Kolledži / American Heart Association Task Force'i aruanne kliinilise praktika suuniste kohta. Tiraaž. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Ameerika Südameliit (AHA), Ameerika Meditsiiniliit (AMA). Siht: BP. targetbp.org. Juurdepääs 3. detsembril 2020. 9. väljaanne.

Pall JW, Dains JE, Flynn JA, Saalomoni BS, Stewart RW. Eksamitehnikad ja seadmed. In: Ball JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, toim. Seideli juhend füüsilise läbivaatuse kohta.9. ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: 3. peatükk.

Victor RG. Süsteemne hüpertensioon: mehhanismid ja diagnoos. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 46.

Victor RG, Libby P. Süsteemne hüpertensioon: juhtimine. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS jt. 2017. aasta ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA juhend täiskasvanute kõrge vererõhu ennetamiseks, avastamiseks, hindamiseks ja juhtimiseks: Ameerika Kardioloogia Kolledži aruanne / Ameerika Südameliidu kliinilise praktika juhiste töörühm. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.