Metaboolne sündroom

Metaboolne sündroom on nimi riskifaktorite rühmale, mis esinevad koos ja suurendavad südamehaiguste, insuldi ja II tüüpi diabeedi tekkimise võimalust.

Metaboolne sündroom on Ameerika Ühendriikides väga levinud. Mõjutatud on umbes neljandik ameeriklastest. Arstid pole kindlad, kas sündroom on tingitud ühest põhjusest. Kuid paljud sündroomi riskid on seotud rasvumisega. Paljudel metaboolse sündroomiga inimestel öeldi, et neil on diabeetieelne seisund, varajane hüpertensioon (kõrge vererõhk) või kerge hüperlipideemia (kõrge rasvasisaldus veres).

Metaboolse sündroomi kaks kõige olulisemat riskifaktorit on:

• Lisaraskus keha keskmise ja ülemise osa ümber (tsentraalne rasvumine). Seda kehatüüpi võib kirjeldada kui "õunakujulist".
• Insuliiniresistentsus - insuliin on kõhunäärmes toodetav hormoon. Insuliin on vajalik suhkru hulga kontrollimiseks veres. Insuliiniresistentsus tähendab, et mõned keharakud kasutavad insuliini tavapärasest vähem tõhusalt. Selle tulemusel tõuseb veresuhkru tase, mis põhjustab insuliini tõusu. See võib suurendada keha rasva hulka.

Muude riskitegurite hulka kuuluvad:

• Vananemine
• Geenid, mis muudavad selle haiguse tekkimise tõenäolisemaks
• Muutused meessoost, naissoost ja stressihormoonides
• Liikumise puudumine

Metaboolse sündroomiga inimestel on sageli üks või mitu muud haigusseisundiga seotud tegurit, sealhulgas:

• Suurenenud vere hüübimise oht
• Vere ainete suurenenud sisaldus, mis on põletiku tunnuseks kogu kehas
• Väike kogus valku, mida nimetatakse albumiiniks uriinis

Teie tervishoiuteenuse osutaja uurib teid. Teilt küsitakse teie üldise tervise ja võimalike sümptomite kohta. Veresuhkru, kolesterooli ja triglütseriidide taseme kontrollimiseks võidakse tellida vereanalüüsid.

Tõenäoliselt diagnoositakse metaboolne sündroom, kui teil on kolm või enam järgmistest märkidest:

• Vererõhk on vähemalt 130/85 mm Hg või võtate ravimit kõrge vererõhu vastu
• Tühja kõhu veresuhkur (glükoos) vahemikus 100 kuni 125 mg / dl (5,6 kuni 7 mmol / l) või teil on diagnoositud ja te kasutate diabeediravimeid
• Suur vööümbermõõt (pikkus ümber vöö): meestele 40 tolli (100 sentimeetrit) või rohkem; naistel 90 tolli (90 tolli) või rohkem [Aasia päritolu inimestel meestel 90 tolli (90 cm) ja naistel 80 tolli (30 tolli)]
• Madal HDL (hea) kolesterool: meestel alla 40 mg / dl (1 mmol / L); naistel vähem kui 50 mg / dl (1,3 mmol / l) või võtate ravimit HDL-i vähendamiseks
• Triglütseriidide tühja kõhu tase on vähemalt 150 mg / dl (1,7 mmol / l) või võtate ravimeid triglütseriidide taseme vähendamiseks

Ravi eesmärk on vähendada südamehaiguste, insuldi ja diabeedi riski.

Teie teenusepakkuja soovitab elustiili muutusi või ravimeid:

• Kaalu kaotama. Eesmärk on kaotada 7–10% oma praegusest kaalust. Tõenäoliselt peate päevas sööma 500 kuni 1000 vähem kaloreid. Erinevad dieedivalikud võivad aidata inimestel seda eesmärki saavutada. Kaalu langetamiseks pole ühtegi parimat dieeti.
• Saate 150 minutit nädalas mõõduka intensiivsusega treeningut, näiteks kõndimist. 2 päeva nädalas tehke lihaste tugevdamiseks harjutusi. Teine võimalus on kõrge intensiivsusega treenimine lühemateks perioodideks. Uurige oma teenusepakkujalt, kas olete uue treeningprogrammi alustamiseks piisavalt tervislik.
• Alandage kolesterooli taset, süües tervislikumat toitu, kaotades kehakaalu, liikudes ja tarvitades vajadusel kolesterooli alandavaid ravimeid.
• Alandage vererõhku, süües vähem soola, kaotades kaalu, tehes trenni ja tarvitades vajadusel ravimeid.

Teie teenusepakkuja võib soovitada päevas aspiriini väikestes annustes.

Kui suitsetate, on nüüd aeg maha jätta. Küsige oma teenusepakkujalt abi loobumisel. On ravimeid ja programme, mis aitavad teil loobuda.

Metaboolse sündroomiga inimestel on pikaajaline risk südamehaiguste, II tüüpi diabeedi, insuldi, neeruhaiguste ja jalgade vähese verevarustuse tekkeks.

Helistage oma teenusepakkujale, kui teil on selle seisundi tunnuseid või sümptomeid.

Insuliiniresistentsuse sündroom; Sündroom X

• Kõhu ümbermõõdu mõõtmine

Ameerika Südameliidu veebisait. Metaboolse sündroomi kohta. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Värskendatud 31. juuli 2016. Juurdepääs 18. august 2020.

Riikliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi veebisait. Metaboolne sündroom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Juurdepääs 18. augustil 2020.

Raynor HA, šampanja CM. Toitumis- ja dieetiakadeemia seisukoht: sekkumised täiskasvanute ülekaalulisuse ja rasvumise raviks. J Acad Nutr Dieet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metaboolne sündroom. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM jt, toim. Endokrinoloogia: täiskasvanud ja lapsed. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 43.