Väsimus

Väsimus on väsimus, väsimus või energiapuudus.

Väsimus erineb unisusest. Unisus on vajadus magada. Väsimus on energia ja motivatsiooni puudumine. Unisus ja apaatia (tunne, et juhtunust ei hoolita) võivad olla sümptomid, mis kaasnevad väsimusega.

Väsimus võib olla normaalne ja oluline reaktsioon kehalisele aktiivsusele, emotsionaalsele stressile, igavusele või unepuudusele. Väsimus on tavaline sümptom ja see ei ole tavaliselt tingitud tõsisest haigusest. Kuid see võib olla märk tõsisemast vaimsest või füüsilisest seisundist. Kui väsimust ei leevenda piisav uni, hea toitumine või vähese stressiga keskkond, peaks seda hindama teie tervishoiuteenuse osutaja.

Väsimusel on palju võimalikke põhjuseid, sealhulgas:

• Aneemia (sealhulgas rauavaegusaneemia)
• Depressioon või lein
• Rauapuudus (aneemiata)
• Ravimid, näiteks rahustid või antidepressandid
• Püsiv valu
• Unehäired nagu unetus, obstruktiivne uneapnoe või narkolepsia
• Kilpnääre, mis on ala- või üliaktiivne
• Alkoholi või narkootikumide, näiteks kokaiini või narkootikumide tarvitamine, eriti regulaarsel kasutamisel

Väsimus võib tekkida ka järgmiste haiguste korral:

• Addisoni tõbi (häire, mis tekib siis, kui neerupealised ei tooda piisavalt hormoone)
• Anoreksia või muud söömishäired
• Artriit, sealhulgas juveniilne reumatoidartriit
• Autoimmuunhaigused, nagu süsteemne erütematoosluupus
• Vähk
• Südamepuudulikkus
• Diabeet
• Fibromüalgia
• Infektsioon, eriti see, mille taastumine või ravi võtab kaua aega, näiteks bakteriaalne endokardiit (südamelihase või ventiilide infektsioon), parasiitnakkused, hepatiit, HIV / AIDS, tuberkuloos ja mononukleoos
• Neeruhaigus
• Maksahaigus
• Alatoitumus

Teatud ravimid võivad põhjustada ka unisust või väsimust, sealhulgas antihistamiinikumid allergiate korral, vererõhuravimid, unerohud, steroidid ja diureetikumid (veetabletid).

Kroonilise väsimussündroom (CFS) on seisund, mille korral väsimuse sümptomid püsivad vähemalt 6 kuud ja ei lahene puhkamisega. Väsimust võib süvendada füüsiline aktiivsus või vaimne stress. See diagnoositakse konkreetse sümptomite rühma olemasolu põhjal ja pärast seda, kui kõik muud võimalikud väsimuse põhjused on välistatud.

Siin on mõned näpunäited väsimuse vähendamiseks:

• Magage piisavalt palju igal õhtul.
• Veenduge, et teie toitumine oleks tervislik ja tasakaalustatud ning jooge terve päeva jooksul palju vett.
• Treeni regulaarselt.
• Õppige paremaid võimalusi lõõgastumiseks. Proovige joogat või meditatsiooni.
• Säilitage mõistlik töö- ja isiklik ajakava.
• Kui võimalik, muutke või vähendage oma stressoreid. Näiteks võtke puhkus või lahendage suhteprobleemid.
• Võtke multivitamiini. Rääkige oma teenusepakkujaga, mis on teie jaoks parim.
• Vältige alkoholi, nikotiini ja uimastite kasutamist.

Kui teil on pikaajaline (krooniline) valu või depressioon, aitab selle ravimine sageli väsimust. Pidage meeles, et mõned antidepressandid võivad väsimust põhjustada või süvendada. Kui teie ravim on üks neist, võib osutuda vajalikuks teie teenusepakkuja annuse kohandamine või teise ravimi vahetamine. ÄRGE peatage ega muutke ühtegi ravimit ilma eelnevalt oma teenusepakkujaga rääkimata.

Stimulaatorid (sh kofeiin) ei ole väsimuse raviks tõhusad. Need võivad probleemi peatades peatuda. Rahustid suurendavad ka väsimust.

Helistage kohe oma teenusepakkujale, kui teil on mõni järgmistest:

• Segasus või pearinglus
• Ähmane nägemine
• Vähene või üldse mitte uriin või hiljutine turse ja kehakaalu tõus
• Mõtted enda kahjustamisest või enesetapust

Helistage oma teenusepakkujale kohtumiseks, kui teil on mõni järgmistest:

• Seletamatu nõrkus või väsimus, eriti kui teil on ka palavik või tahtmatu kaalulangus
• Kõhukinnisus, naha kuivus, kehakaalu tõus või te ei talu külma
• Ärka üles ja maga öö jooksul mitu korda tagasi
• Peavalud kogu aeg
• Kas võtate väljakirjutatud või välja kirjutamata ravimeid või kasutate ravimeid, mis võivad põhjustada väsimust või unisust
• Tunne kurbust või masendust
• Unetus

Teie teenusepakkuja viib läbi täieliku füüsilise läbivaatuse, pöörates erilist tähelepanu teie südamele, lümfisõlmedele, kilpnäärmele, kõhule ja närvisüsteemile. Teilt küsitakse teie haigusloo, väsimuse sümptomite ning teie elustiili, harjumuste ja tunnete kohta.

Tellitavad testid hõlmavad järgmist:

• Vereanalüüsid aneemia, diabeedi, põletikuliste haiguste ja võimaliku nakkuse kontrollimiseks
• Neerufunktsiooni testid
• Maksafunktsiooni testid
• Kilpnäärme funktsiooni testid
• Uriinianalüüs

Ravi sõltub teie väsimuse sümptomite põhjusest.

Väsimus; Väsimus; Kurnatus; Letargia

Bennett RM. Fibromüalgia, kroonilise väsimuse sündroom ja müofastsiaalne valu. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 25. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 274.

Müüja RH, Symons AB. Väsimus. In: Seller RH, Symons AB, toim. Tavaliste kaebuste diferentsiaaldiagnostika. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 14. peatükk.