Hüperventilatsioon

Hüperventilatsioon on kiire ja sügav hingamine. Seda nimetatakse ka ülihingamiseks ja see võib tekitada hingeldust.

Hingate sisse ja hingate välja süsinikdioksiidi. Liigne hingamine tekitab teie veres madala süsinikdioksiidi taseme. See põhjustab paljusid hüperventilatsiooni sümptomeid.

Võite hüperventileeruda emotsionaalsest põhjusest, näiteks paanikahoo ajal. Või võib see olla tingitud meditsiinilisest probleemist, nagu verejooks või infektsioon.

Teie tervishoiuteenuse osutaja määrab teie hüperventilatsiooni põhjused. Kiire hingamine võib olla meditsiiniline hädaolukord ja peate ravima, välja arvatud juhul, kui teil on seda varem olnud ja teie teenusepakkuja on teile öelnud, et saate seda ise ravida.

Kui te sageli üle hingate, võib teil olla meditsiiniline probleem, mida nimetatakse hüperventilatsiooni sündroomiks.

Kui hingate üle, ei pruugi te olla teadlik, et hingate kiiresti ja sügavalt. Kuid tõenäoliselt olete teadlik muudest sümptomitest, sealhulgas:

• Peapöörituse, uimasuse, nõrkuse tunne või suutmatus sirgelt mõelda
• Selline tunne, nagu ei saaks hinge tõmmata
• Valu rinnus või kiire ja raskepärane südamelöök
• Röhitsus või puhitus
• Kuiv suu
• Lihasspasmid kätes ja jalgades
• Tuimus ja kipitus kätes või suu ümbruses
• Magamisprobleemid

Emotsionaalsete põhjuste hulka kuuluvad:

• Ärevus ja närvilisus
• Paanikahoog
• Olukorrad, kus äkilise dramaatilise haiguse korral on psühholoogiline eelis (näiteks somatisatsioonihäire)
• Stress

Meditsiiniliste põhjuste hulka kuuluvad:

• Verejooks
• Südameprobleemid, nagu südamepuudulikkus või südameatakk
• Narkootikumid (näiteks aspiriini üleannustamine)
• Infektsioon nagu kopsupõletik või sepsis
• Ketoatsidoos ja sarnased haigusseisundid
• Kopsuhaigus nagu astma, KOK või kopsuemboolia
• Rasedus
• Äge valu
• Stimuleerivad ravimid

Teie teenusepakkuja uurib teid teie ülihingamise muude põhjuste osas.

Kui teie teenusepakkuja on öelnud, et teie hüperventilatsioon on tingitud ärevusest, stressist või paanikast, võite kodus teha samme. Teie, teie sõbrad ja pere saate õppida tehnikaid selle peatamiseks ja tulevaste rünnakute vältimiseks.

Kui hakkate hüperventileeruma, on eesmärk tõsta süsinikdioksiidi taset veres. See lõpetab suurema osa teie sümptomitest. Selle teostamise viisid on järgmised:

1. Hankige sõbralt või pereliikmelt kindlustunnet, mis aitab teie hingamist lõdvestada. Sõnadest nagu "sul läheb hästi", "sul ei ole infarkti" ja "sa ei sure ära" on palju abi. On väga oluline, et inimene jääks rahulikuks ja kasutaks pehmet, lõdvestunud tooni.
2. Süsinikdioksiidist vabanemiseks õppige tegema purustatud huulte hingamist. Seda tehakse huulte puksimisega, justkui puhuksite küünla, seejärel hingake aeglaselt läbi huulte.

Pikas perspektiivis on ülihingamise peatamiseks järgmised meetmed:

1. Kui teil on diagnoositud ärevus või paanika, pöörduge vaimse tervise spetsialisti poole, et aidata teil oma seisundit mõista ja ravida.
2. Õppige hingamisharjutusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja hingata diafragmast ja kõhust, mitte rindkere seinast.
3. Harjutage lõdvestustehnikaid, nagu progresseeruv lihaste lõdvestus või meditatsioon.
4. Treeni regulaarselt.

Kui ainuüksi need meetodid ei takista liigset hingamist, võib teie teenusepakkuja soovitada ravimit.

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Teil on esimest korda kiire hingamine. See on meditsiiniline hädaolukord ja teid tuleks kohe viia kiirabisse.
• Teil on valusid, teil on palavik või teil on verejooks.
• Teie hüperventilatsioon jätkub või süveneb isegi koduse ravi korral.
• Teil on ka muid sümptomeid.

Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise eksami ja küsib teie sümptomite kohta.

Samuti kontrollitakse teie hingamist. Kui te ei hinga sel ajal kiiresti, võib teenusepakkuja proovida põhjustada hüperventilatsiooni, käskides teil teatud viisil hingata. Seejärel jälgib teenusepakkuja, kuidas te hingate, ja kontrollib, milliseid lihaseid hingate.

Tellitavad testid hõlmavad järgmist:

• Vereanalüüsid teie vere hapniku ja süsinikdioksiidi taseme kohta
• Rindkere skaneerimine
• EKG südame kontrollimiseks
• Kopsude ventilatsiooni / perfusiooni skaneerimine hingamise ja kopsuringe mõõtmiseks
• Rindkere röntgenikiirgus

Kiire sügav hingamine; Hingamine - kiire ja sügav; Üleliigne hingamine; Kiire sügav hingamine; Hingamissagedus - kiire ja sügav; Hüperventilatsiooni sündroom; Paanikahoog - hüperventilatsioon; Ärevus - hüperventilatsioon

Braithwaite SA, Perina D. düspnoe. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Roseni erakorraline meditsiin: mõisted ja kliiniline praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 22. peatükk.

Schwartzstein RM, Adams L. düspnoe. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD jt, toim. Murray ja Nadeli hingamisteede meditsiini õpik. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 29. peatükk.