Lein

Lein on reaktsioon kellegi või millegi suurele kaotusele. Kõige sagedamini on see õnnetu ja valus emotsioon.

Leina võib vallandada lähedase surm. Inimesed võivad ka leina kogeda, kui neil on haigus, mida pole võimalik ravida, või krooniline haigus, mis mõjutab nende elukvaliteeti. Märkimisväärse suhte lõpp võib põhjustada ka leina.

Igaüks tunneb leina omamoodi. Kuid leinaprotsessil on ühiseid etappe. See algab kaotuse äratundmisest ja jätkub seni, kuni inimene selle kaotuse lõpuks aktsepteerib.

Inimeste reageerimine leinale on erinev, sõltuvalt surma asjaoludest. Näiteks kui surnud isikul oli krooniline haigus, võis surma oodata. Inimese kannatuste lõpp oleks võinud tulla isegi kergenduseks. Kui surm oli juhuslik või vägivaldne, võib vastuvõtmise staadiumisse jõudmine võtta kauem aega.

Üks viis leina kirjeldamiseks on viis etappi. Need reaktsioonid ei pruugi ilmneda kindlas järjekorras ja võivad esineda koos. Kõik ei koge kõiki neid emotsioone:

• Eitus, uskmatus, tuimus
• Viha, süüdistades teisi
• Läbirääkimised (näiteks: "Kui ma olen sellest vähist tervenenud, ei suitseta ma enam kunagi.")
• Masendunud meeleolu, kurbus ja nutt
• Aktsepteerimine, leppimine

Leinavatel inimestel võivad olla nutuhood, unehäired ja tööviljakus.

Teie tervishoiuteenuse osutaja viib läbi füüsilise eksami ja küsib teie sümptomite, sealhulgas une ja söögiisu kohta. Mõnda aega püsivad sümptomid võivad põhjustada kliinilist depressiooni.

Perekond ja sõbrad saavad leinamise ajal emotsionaalset tuge pakkuda. Mõnikord võivad tavapärased leinaprotsessi mõjutada välistegurid ja inimesed võivad vajada abi:

• Vaimulikud
• Vaimse tervise spetsialistid
• Sotsiaaltöötajad
• Tugigrupid

Leina äge faas kestab sageli kuni 2 kuud. Kergemad sümptomid võivad kesta aasta või kauem. Psühholoogiline nõustamine võib aidata inimest, kes ei suuda kaotusega silmitsi seista (puudub leinareaktsioon) või kellel on leinaga depressioon.

Liitumine tugigrupiga, kus liikmed jagavad ühiseid kogemusi ja probleeme ning aitavad leinast tingitud stressi leevendada, eriti kui olete kaotanud lapse või abikaasa.

Tugevate leinatunde ületamiseks ja kaotuse aktsepteerimiseks võib kuluda aasta või kauem.

Jätkuvast leinast tuleneda võivad tüsistused:

• Narkootikumide või alkoholi tarvitamine
• Depressioon

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Leinaga ei saa hakkama
• Kasutate liiga palju narkootikume või alkoholi
• Sa muutud väga depressiivseks
• Teil on pikaajaline depressioon, mis segab teie igapäevaelu
• Teil on enesetapumõtteid

Leina ei tohiks ära hoida, sest see on tervislik vastus kaotusele. Selle asemel tuleks seda austada. Neil, kes kurvastavad, peaks olema protsessist abi.

Lein; Leinamine; Leinamine

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni veebisait. Trauma ja stressiga seotud häired. In: Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. 5. väljaanne Arlington, VA: Ameerika psühhiaatriline kirjastus. 2013: 265–290.

Powell AD. Leina-, leina- ja kohanemishäired. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsi üldhaigla terviklik kliiniline psühhiaatria. 2. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 38.

Ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine. Nõuanded ellujäänutele: leinaga toimetulek pärast katastroofi või traumaatilist sündmust. HHSi väljaanne nr SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Juurdepääs 24. juunini 2020.