Kaheksa võimalust oma tervishoiukulude vähendamiseks

Tervishoiukulud tõusevad jätkuvalt. Sellepärast aitab õppida, kuidas astuda samme oma taskukohaste tervishoiukulude piiramiseks.

Siit saate teada, kuidas säästa raha ja saada siiski vajalikku hooldust. Alustuseks vaadake oma plaani teavet, et teaksite, millised teenused on saadaval. Proovige allpool olevaid näpunäiteid, et saaksite oma hüvedest maksimumi võtta ja oma hooldusel raha kokku hoida.

1. Säästke ravimite arvelt raha

Ravimite kulude vähendamiseks on mõned võimalused.

• Küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt, kas saate minna üle geneerilistele ravimitele. Neil on sama toimeaine, kuid need maksavad vähem kui margitoote ravimid.
• Küsige oma teenusepakkujalt, kas on olemas odavam ravim, mis ravib sama seisundit.
• Vaadake, kas saate oma ravimit posti teel tellida.
• Võtke kõik ravimid vastavalt juhistele. Ravimi võtmata jätmine või piisava hulga ravimite võtmata jätmine võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme.

2. Kasutage oma eeliseid

• Tehke rutiinsed tervisekontrollid. Need testid võivad terviseprobleeme tabada varakult, kui neid saab hõlpsamini ravida. Ja tervisekontrollide, vaktsiinide ja iga-aastaste puurkaevude külastuste eest ei pea te sageli maksma.
• Kui olete rase, saate enne sünnitust abi. See on parim viis tagada teie ja teie lapse tervis.
• Mõni terviseplaan pakub tervisekaitsjatele või juhtumikorraldajatele. Tervise kaitsja aitab teil oma eeliseid maksimaalselt ära kasutada. Juhtumikorraldaja aitab teil toime tulla selliste keeruliste terviseprobleemidega nagu diabeet või astma.
• Kasutage tasuta ja soodushinnaga teenuseid. Paljud terviseplaanid pakuvad allahindlusi näiteks jõusaali liikmetele või prillidele.

3. Plaanige ette kiiret ja kiiret abi

Haiguse või vigastuse ilmnemisel peate otsustama, kui tõsine see on ja kui kiiresti arstiabi saada. See aitab teil valida, kas helistada teenusepakkujale, minna kiirabikliinikusse või saada kiirabi.

Hooldusvajaduse üle saate otsustada, kui kiiresti hooldust vajate.

• Kui inimene või sündimata laps võib surra või saada püsivaid kahjustusi, on see hädaolukord. Näited hõlmavad valu rinnus, hingamisraskusi või tugevat valu või verejooksu.
• Kui vajate hooldust, mis ei saa oma teenusepakkuja poole pöördumiseks oodata järgmist päeva, vajate kiiret abi. Kiireloomulise hoolduse näited hõlmavad streptokokk, põiepõletik või koera hammustus.

Säästate nii aega kui ka raha, kui kasutate kiirabikeskust või pöördute oma pakkuja poole, selle asemel et minna erakorralise meditsiini osakonda. Plaanige ette, teades, milline kiirabikeskus on teie lähedal. Samuti saate teada, kuidas tuvastada hädaolukorda täiskasvanutel ja lapsel.

4. Küsige ambulatoorse ravi kohta

Kui vajate protseduuri või operatsiooni, küsige oma teenusepakkujalt, kas saate seda teha polikliinikus. Sageli on kliinikus abi saamine odavam kui sama protseduuri läbimine haiglas.

5. Valige võrgusisesed tervishoiuteenuse pakkujad

Sõltuvalt teie tervisekatvusest võib teil olla võimalus valida teenusepakkujad, kes on võrgus või väljaspool võrku. Võrgus olevate teenusepakkujate külastamise eest maksate vähem, kuna neil on teie terviseplaaniga leping. See tähendab, et nad võtavad madalamaid hindu.

6. Hoolitse oma tervise eest

Lihtne viis tervishoiuga raha kokku hoida on tervena püsimine. Muidugi on seda mõnikord lihtsam öelda kui teha. Kuid tervisliku kehakaalu säilitamine, regulaarne treenimine ja suitsetamata jätmine vähendab teie terviseprobleemide riski. Tervena püsimine aitab teil vältida kulukaid katseid ja ravimeetodeid selliste käimasolevate haiguste korral nagu diabeet või südamehaigused.

7. Valige endale sobiv tervisekava.

Plaani valides mõelge enda ja teie pere tervisevajadustele. Kui valite suurema kindlustusmaksega plaani, kaetakse suurem osa teie tervisekuludest. See võib olla hea mõte, kui teil on terviseprobleeme, näiteks diabeet, ja vajate regulaarset hooldust. Kui vajate harva arstiabi, võiksite valida suurema omavastutusega kava. Maksate madalamaid kuupreemiaid ja säästate tõenäoliselt kokku raha. Võrdle ka retseptiravimite katvust.

8. Kasutage tervishoiu säästukontot (HSA) või paindlikku kulukontot (FSA)

Paljud tööandjad pakuvad HSA-d või FSA-d. Need on hoiukontod, mis võimaldavad teil maksueelse raha tervishoiukuludeks kõrvale panna. See aitab säästa mitusada dollarit aastas. HSA-d kuuluvad teile, teenivad intressi ja neid saab üle anda uuele tööandjale. FSA-d kuuluvad teie tööandjale, ei teenita intressi ja need tuleb kasutada kalendriaasta jooksul.

Ameerika sisehaiguste nõukogu (AMBI) sihtasutus. Mõistlik valik: patsiendi ressursid. www.choosingwately.org/patient-resources. Juurdepääs 29. oktoobrini 2020.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Vaadake, milliseid sõeluuringuid ja vaktsiine peate teie või lähedase inimese tervislikuks hoidmiseks. www.cdc.gov/prevention/index.html. Uuendatud 29. oktoobril 2020. Juurdepääs 29. oktoobrile 2020.

Healthcare.gov veebisait. USA Medicare ja Medicaid teenuste keskused. Ennetavad tervishoiuteenused. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Juurdepääs 29. oktoobrini 2020.

USA ennetavate teenuste töörühm. Sirvige tarbijatele mõeldud teavet. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Juurdepääs 29. oktoobrini 2020.

• Rahaline abi