Südame taastusravi

Südame taastusravi (rehabilitatsioon) on programm, mis aitab teil südamehaiguste korral paremini elada. Sageli on see ette nähtud südameatakkist, südameoperatsioonidest või muudest protseduuridest taastumiseks või südamepuudulikkuse korral.

Need programmid hõlmavad kõige sagedamini nii haridust kui ka liikumist. Südame võõrutusravi eesmärk on:

• Parandage oma kardiovaskulaarset funktsiooni
• Parandage oma üldist tervist ja elukvaliteeti
• Vähendage sümptomeid
• Vähendage tulevaste südameprobleemide riski

Südame taastusravi võib aidata kõiki, kellel on olnud südameatakk või mõni muu südameprobleem. Võite kaaluda südamehaiguste taastusravi, kui teil on olnud:

• Südameatakk
• Südame isheemiatõbi (CHD)
• Südamepuudulikkus
• Stenokardia (valu rinnus)
• Südame või südameklapi operatsioon
• Südame siirdamine
• Sellised protseduurid nagu angioplastika ja stentimine

Mõnel juhul võib teie tervishoiuteenuse osutaja suunata teid taastusravile, kui teil on olnud südameatakk või südameoperatsioon. Kui teie pakkuja ei maini võõrutusravi, võite küsida, kas see võib teid aidata.

Südame võõrutusravi võib aidata teil:

• Parandage oma elukvaliteeti
• Vähendage infarkti või mõne muu infarkti riski
• Tehke oma igapäevaseid ülesandeid kergemini
• Suurendage oma aktiivsust ja parandage oma vormi
• Siit saate teada, kuidas toituda südamest tervislikult
• Kaalu kaotama
• Suitsetamisest loobumine
• Madalam vererõhk ja kolesterool
• Parandage veresuhkru kontrolli
• Stressi vähendama
• Vähendage südamehaiguse tõttu surma riski
• Jää iseseisvaks

Teete koostööd taastusravimeeskonnaga, kuhu võib kuuluda mitut tüüpi meditsiinitöötajaid, sealhulgas:

• Südamearstid
• Õed
• Dieediarstid
• Füsioterapeudid
• Liikumisspetsialistid
• Tegevusterapeudid
• Vaimse tervise spetsialistid

Teie võõrutusrühm koostab teile ohutu programmi. Enne alustamist hindab meeskond teie üldist tervislikku seisundit. Teenuseosutaja teeb eksami ja võib teile esitada küsimusi teie tervise ja haigusloo kohta. Teil võib olla ka mõni test südame kontrollimiseks.

Enamik võõrutusprogramme kestab 3 kuni 6 kuud. Teie programm võib olenevalt teie seisundist olla pikem või lühem.

Enamik võõrutusprogramme hõlmab mitut erinevat valdkonda:

• Harjutus. Regulaarne treenimine aitab tugevdada teie südant ja parandada teie üldist tervist. Seansside ajal võite alustada umbes 5-minutilise soojendusega, millele järgneb umbes 20-minutiline aeroobika. Eesmärk on saavutada umbes 70% kuni 80% teie maksimaalsest pulsist. Seejärel jahutatakse umbes 5–15 minutit. Rutiini osana võite tegeleda ka mõne kerge tõstmisega või kasutada kaalumasinaid. Alguses jälgib teie meeskond teie südant treenimise ajal. Alustate aeglaselt ja suurendate aja jooksul oma füüsilist aktiivsust. Teie taastusravimeeskond võib soovitada teil teha muid tegevusi, näiteks kõndimist või õuetööd, päevadel, kui te programmis pole.
• Tervisliku toitumise. Teie meeskond aitab teil õppida tervisliku toidu valikuid. Need võivad aidata teil planeerida dieeti, mis aitab toime tulla terviseprobleemidega, nagu diabeet, rasvumine, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase.
• Haridus. Teie taastusravimeeskond õpetab teile muid võimalusi tervise säilitamiseks, näiteks suitsetamisest loobumist. Kui teil on mõni tervislik seisund, näiteks diabeet, CHD või kõrge vererõhk, õpetab teie võõrutusrühm seda juhtima.
• Toetus. Teie võõrutusrühm aitab teid nende elustiili muutmisel. Need võivad aidata teil toime tulla ka ärevuse või depressiooniga.

Kui olete haiglas, võib teie võõrutusprogramm alata seal viibimise ajal. Koju minnes lähete tõenäoliselt oma piirkonna taastusravikeskusesse. See võib olla:

• Haigla
• Vilunud õendusteaduskond
• Teine asukoht

Teie teenusepakkuja võib suunata teid taastusravikeskusesse või peate selle ise valima. Rehabilitatsioonikeskuse valimisel pidage meeles mõnda järgmist:

• Kas keskus on teie kodu lähedal?
• Kas programm on teile sobival ajal?
• Kas saate hõlpsasti keskusesse?
• Kas programmis on vajalikud teenused?
• Kas programm on kaetud teie kindlustusega?

Kui te ei pääse taastusravikeskusesse, võib teil olla mõni taastusravi vorm, mida teete oma kodus.

Südame taastusravi; Infarkt - südame taastusravi; Südame koronaarhaigus - südame võõrutusravi; Koronaararterite haigus - südame taastusravi; Stenokardia - südame taastusravi; Südamepuudulikkus - südame taastusravi

Anderson L, Taylor RS. Südamehaigustega inimeste südamehaigused: ülevaade Cochrane'i süstemaatilistest ülevaadetest. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA jt. Südame taastusravi / sekundaarse ennetamise programmide suunamine, registreerimine ja kohaletoimetamine kliinilistes keskustes ja mujal: Ameerika Südameliidu presidendinõukogu. Tiraaž. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA jt. Südame taastusravi / sekundaarsete ennetusprogrammide põhikomponendid: 2007. aasta värskendus: kliinilise kardioloogia nõukogu American Heart Associationi treening-, südame taastusravi- ja ennetuskomitee teaduslik avaldus; kardiovaskulaarse põetamise, epidemioloogia ja ennetamise ning toitumise, kehalise aktiivsuse ja ainevahetuse nõukogud; ning Ameerika kardiovaskulaarsete ja kopsude rehabilitatsiooni assotsiatsioon. J Cardiopulm Rehabil Eelm. 2007; 27 (3): 121–129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Südame taastusravi. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC noorem, Benjamin EJ, Bonow RO jt. AHA / ACCF sekundaarne ennetus- ja riski vähendamise teraapia südame isheemiatõve ja teiste aterosklerootiliste veresoonte haigustega patsientidele: 2011. aasta värskendus: Ameerika Südameliidu ja Ameerika Kardioloogia Kolledži Fondi juhend. Tiraaž. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM jt. Kodupõhine südamehaiguste rehabilitatsioon: Ameerika kardiovaskulaarsete ja kopsude rehabilitatsiooni assotsiatsiooni, Ameerika südameliidu ja Ameerika kardioloogiakolledži teaduslik avaldus. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Harjutustel põhinev terviklik südame taastusravi. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, toim. Braunwaldi südamehaigus: kardiovaskulaarse meditsiini õpik. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 54.

• Südame taastusravi