Kuiv nahk - enesehooldus

Kuiv nahk tekib siis, kui teie nahk kaotab liiga palju vett ja rasva. Kuiv nahk on tavaline ja võib mõjutada kõiki inimesi igas vanuses.

Kuiva naha sümptomiteks on:

• Naha ketendus, ketendus või koorimine
• Nahk, mis tundub kare
• Naha pingulikkus, eriti pärast suplemist
• Sügelemine
• Naha praod, mis võivad veritseda

Kuiva naha võite saada igal pool oma kehal. Kuid tavaliselt ilmub see kätele, jalgadele, kätele ja säärtele.

Naha kuivust võivad põhjustada:

• Külm ja kuiv talveõhk
• Ahjud, mis soojendavad õhku ja eemaldavad niiskuse
• Kuum ja kuiv õhk kõrbes
• Konditsioneerid, mis jahutavad õhku ja eemaldavad niiskuse
• Pikka, kuuma vanni või dušši sageli tehes
• Sageli käsi pesemas
• Mõned seebid ja pesuvahendid
• Nahahaigused, nagu ekseem ja psoriaas
• Teatud ravimid (nii paiksed kui ka suukaudsed)
• Vananemine, mille käigus nahk muutub õhemaks ja toodab vähem looduslikku õli

Kuiva nahka saate leevendada, taastades naha niiskuse.

• Niisutage nahka salvi, kreemi või kreemiga 2–3 korda päevas või nii tihti kui vaja.
• Niisutajad aitavad niiskust lukustada, nii et need toimivad kõige paremini niiske naha korral. Pärast suplemist patsutage nahk kuivaks ja määrige seejärel oma kreem.
• Vältige nahahooldustooteid ja seepe, mis sisaldavad alkoholi, lõhna-, värvaine- või muid kemikaale.
• Võtke lühikesi, sooja vanni või dušši. Piirake oma aega 5–10 minutiga. Vältige kuuma vanni või dušši võtmist.
• Suplema ainult üks kord päevas.
• Tavalise seebi asemel proovige kasutada õrnaid nahapuhastusvahendeid või seepi, millele on lisatud niisutajaid.
• Kasutage seepi või puhastusvahendeid ainult näole, kaenlaalustele, suguelundite piirkondadele, kätele ja jalgadele.
• Vältige naha nühkimist.
• Raseerige kohe pärast suplemist, kui juuksed on pehmed.
• Kandke naha kõrval pehmeid mugavaid riideid. Vältige karedaid kangaid nagu vill.
• Peske riideid pesuvahenditega, milles pole värvaineid ega lõhnaaineid.
• Joo palju vett.
• Kergendage naha sügelemist, kandes ärritunud aladele jahedat kompressi.
• Proovige käsimüügis olevaid kortisooni kreeme või losjoneid, kui teie nahk on põletikuline.
• Otsige keramiide ​​sisaldavaid niisutajaid.

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui:

• Tunnete sügelust ilma nähtava lööbeta
• Kuivus ja sügelus ei lase magada
• Teil on kriimustamisest lahtised lõiked või haavandid
• Enesehoolduse näpunäited ei vabasta teie kuivust ja sügelust

Nahk - kuiv; Talvel sügelema; Kseroos; Xerosis cutis

Ameerika Dermatoloogia Kolledži veebisait. Kuiv nahk: diagnoosimine ja ravi. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Juurdepääs 16. septembril 2019.

Harjumus TP. Atoopiline dermatiit. Teoses: Habif TP, toim. Kliiniline dermatoloogia. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 5. peatükk.

Lim HW. Ekseemid, fotodermatoosid, papuloskeemilised (sh seenhaigused) ja figuraalsed erüteemid. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 409.

• Naha seisundid