Naha enesekontroll

Naha enesekontrolli tegemine hõlmab naha kontrollimist ebatavaliste kasvude või nahamuutuste suhtes. Naha enesekontroll aitab varakult leida palju nahaprobleeme. Varajane nahavähi leidmine võib anda teile parema võimaluse paranemiseks.

Regulaarne naha kontrollimine aitab märgata ebatavalisi muutusi. Järgige oma tervishoiuteenuse osutaja soovitusi naha kontrollimise sageduse kohta.

Need näpunäited võivad olla kasulikud:

• Kõige lihtsam on eksam sooritada pärast suplemist või duši all käimist.
• Kui olete naine ja teete regulaarselt rindade eneseanalüüse, on see ka hea aeg naha kontrollimiseks.
• Kui võimalik, kasutage eredate tuledega ruumis täispikka peeglit, et näeksite kogu oma keha.

Naha enesekontrolli tehes otsige neid asju:

Uued nahamärgised:

• Muhke
• Mutid
• Plekid
• Värvi muutused

Mutid, mis on muutunud:

• Suurus
• Tekstuur
• Värv
• Kuju

Otsige üles ka "koledad pardipoegade" mutid. Need on mutid, mis näevad välja ja tunnevad end teistest lähedalasuvatest mutidest erinevana.

Mutid koos:

• Ebaühtlased servad
• Värvide või asümmeetriliste värvide erinevused
• Ühtlaste külgede puudumine (näevad ühelt küljelt erinevad välja)

Otsige ka:

• Moolid või haavandid, mis jätkavad verejooksu või ei parane
• Iga mutt või kasv, mis näeb välja väga erinev teistest ümbritsevatest nahakasvudest

Naha enesekontrolli tegemiseks:

• Vaadake peeglist tähelepanelikult kogu oma keha, nii ees kui taga.
• Kontrollige oma käte all ja mõlema käe mõlemal küljel. Vaadake kindlasti õlavarre selga, mida võib olla raske näha.
• Painutage käed küünarnukist ja vaadake küünarvarre mõlemat külge.
• Vaadake oma käte tippu ja peopesasid.
• Vaadake mõlema jala esi- ja tagakülge.
• Vaadake oma tuharaid ja tuharate vahel.
• Uurige oma suguelundite piirkonda.
• Vaadake oma nägu, kaela, kaela tagaosa ja peanahka. Peanaha piirkondade nägemiseks kasutage nii peeglit kui ka täispikka peeglit koos kammiga.
• Vaadake oma jalgu, kaasa arvatud tallad ja varvavahed.
• Paluge usaldusväärsel inimesel uurida raskesti nähtavaid alasid.

Öelge kohe oma teenusepakkujale, kui:

• Teie nahal on uusi või ebatavalisi haavandeid või kohti
• Mooli või naha valulikud muutused kuju, suuruse, värvi või tekstuuri osas
• Märka inetu pardipoegamutt
• Teil on valus, mis ei parane

Nahavähk - eneseeksam; Melanoom - eneseeksam; Basaalrakuvähk - eneseeksam; Squamous cell - eneseeksam; Naha mutt - eneseeksam

Ameerika Dermatoloogia Akadeemia veebisait. Nahavähi tuvastamine: kuidas teha naha enesekontroll. www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin. Juurdepääs 17. detsembril 2019.

Riikliku Vähiinstituudi veebisait. Nahavähi sõeluuring (PDQ) - tervishoiutöötaja versioon. www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq. Värskendatud 11. märts 2020. Juurdepääs 24. märts 2020.

USA ennetusteenistuste töörühm, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Grossman DC jt. Nahavähi sõeluuring: USA ennetavate teenuste töörühma soovitus. JAMA. 2016; 316 (4): 429–435. PMID: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948.

• Mutid
• Nahavähk
• Naha seisundid