Tüdrukute puberteet

Puberteet on see, kui su keha muutub ja sa muutud tüdrukust naiseks. Siit saate teada, milliseid muudatusi oodata, et tunneksite end paremini valmis.

Teadke, et teil on käimas kasvuhoog.

Sa pole beebist saati nii palju kasvanud. Aastaga võite kasvada 2–4 ​​tolli (5–10 sentimeetrit). Kui olete puberteediea läbi teinud, olete peaaegu sama pikk kui täiskasvanuna. Teie jalad võivad esimesena kasvada. Esialgu tunduvad nad tõesti suured, kuid neist saate ka ise.

Eeldage kaalus juurde võtmist. See on normaalne ja vajalik tervislike menstruaaltsüklite saamiseks. Märkate, et muutute kõveramaks, suuremate puusade ja rindadega kui väiksena.

Teie keha toodab puberteedi alguseks hormoone. Siin on mõned muudatused, mida hakkate nägema. Teete:

• Higi rohkem. Võite märgata, et kaenlaalused lõhnavad nüüd. Dušš iga päev ja kasutage deodoranti.
• Alustage rindade arendamist. Need algavad väikeste rinnapungadena teie nibude all. Lõpuks kasvavad teie rinnad rohkem ja võite hakata kandma rinnahoidjat. Paluge oma emal või usaldusväärsel täiskasvanul viia teid rinnahoidjat ostma.
• Kasvatage keha juukseid. Hakkad kubemekarvu saama. See on karv teie privaatsetel osadel (suguelunditel) ja nende ümbruses. See algab kergelt ja õhukeselt ning muutub vananedes paksemaks ja tumedamaks. Kasvate ka juukseid kaenlaalustes.
• Hankige menstruatsioon. Vt allpool "menstruatsiooniperioodid".
• Hankige mõni vistrik või akne. Selle põhjuseks on puberteedieas algavad hormoonid. Hoidke nägu puhas ja kasutage õlita näokreemi või päikesekreemi. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on vistrikega palju probleeme.

Enamik tüdrukuid läbib puberteeti kuskil 8–15-aastaselt. Puberteediea alguses on lai vanusevahemik. Seetõttu näevad mõned 7. klassi lapsed endiselt väikeste lastena ja teised tõesti suurena välja kasvanud.

Võite mõelda, millal menstruatsioon kätte saab. Tavaliselt saavad tüdrukud menstruatsiooni umbes 2 aastat pärast seda, kui nende rinnad hakkavad kasvama.

Iga kuu vabastab üks teie munasarjadest muna. Muna läbib munajuha emakasse.

Igal kuul loob emakas vere ja koe voodri. Kui muna viljastatakse sperma abil (see võib juhtuda kaitsmata seksuaalvahekorras), võib muna end sellesse emaka limaskesta istutada ja põhjustada rasedust. Kui muna pole viljastatud, läbib see lihtsalt emaka.

Emakas pole enam vaja verd ja kudesid. Veri läbib menstruatsioonina tuppe. Periood kestab tavaliselt 2–7 päeva ja juhtub umbes kord kuus.

Ole valmis menstruatsiooni saamiseks.

Rääkige oma teenusepakkujaga, millal võite menstruatsiooni saada. Teie teenusepakkuja võib teile öelda, kas teie keha muud muutused annavad teile teada, millal peaksite menstruatsiooni eeldama.

Hoidke oma ajavarusid seljakotis või rahakotis. Soovite mõnda padja või pantiliini. Kui olete valmis menstruatsiooniks, hoiate teid liiga muretsemast.

Paluge oma emal, vanemal naissoost sugulasel, sõbral või kellelgi, keda usaldate, abi hankida. Padjad on igas suuruses. Neil on kleepuv külg, nii et saate need oma aluspesule kleepida. Pantilinerid on väikesed õhukesed padjakesed.

Kui menstruatsioon on käes, võiksite õppida tampoonide kasutamist. Vere imamiseks sisestate tuppe tuppe. Tampoonil on nöör, mida kasutate selle välja tõmbamiseks.

Las teie ema või usaldusväärne naissõber õpetab teid tampoonide kasutamist. Vahetage tampoone iga 4 kuni 8 tunni järel.

Enne menstruatsiooni saab end kohe tujukalt tunda. Selle põhjuseks on hormoonid. Võite tunda:

• Ärritav.
• Unehäired.
• Kurb.
• Vähem enesekindel. Teil võib isegi olla probleeme selle väljamõtlemisega, mida soovite koolis kanda.

Õnneks peaks tujukas tunne pärast menstruatsiooni algust kaduma.

Püüdke olla mugav, kui keha muutub. Kui olete muutuste pärast stressis, rääkige oma vanemate või teenuseosutajaga, keda usaldate. Normaalse kaalutõusu vältimiseks puberteedieas hoiduge dieedist. Dieedipidamine on kasvades tõesti ebatervislik.

Rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil on:

• Mure puberteedi pärast.
• Tõesti pikad, rasked perioodid.
• Ebaregulaarsed perioodid, mis ei tundu korrapärased.
• Palju valu ja krambid menstruatsioonidega.
• Mis tahes sügelus või lõhn teie privaatsetest osadest. See võib olla pärmseente nakkuse või sugulisel teel leviva haiguse tunnuseks.
• Palju aknet. Abi saamiseks võite kasutada spetsiaalset seepi või ravimeid.

Hästi laps - tüdrukute puberteet; Areng - tüdrukute puberteet; Menstruatsioon - tüdrukute puberteet; Rindade areng - tüdrukute puberteet

Ameerika Pediaatriaakadeemia, healthychildren.org veebisait. Tüdrukutel on muret puberteedi pärast. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Värskendatud 8. jaanuaril 2015. Juurdepääs 31. jaanuar 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Puberteedi füsioloogia. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 577.

Styne DM. Puberteedi füsioloogia ja häired. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 14. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26. peatükk.

• Puberteet