Teismeliste depressiooni äratundmine

Igal viiendal teismelisel on mingil hetkel depressioon. Teie teismeline võib olla depressioonis, kui ta tunneb end kurvana, sinise, õnnetu või prügimägedes. Depressioon on tõsine probleem, veelgi enam, kui need tunded on teie teismelise elu üle võtnud.

Teie teismelistel on suurem depressioonioht, kui:

• Teie perekonnas tekivad meeleoluhäired.
• Nad kogevad sellist stressi tekitavat elusündmust nagu surm perekonnas, lahutused vanematest, kiusamine, lahkuminek poiss-sõbrannast või ebaõnnestumine koolis.
• Neil on madal enesehinnang ja nad on enda suhtes väga kriitilised.
• Teie teismeline on tüdruk. Teismelistel tüdrukutel on depressioon kaks korda suurem kui poistel.
• Teie teismelisel on probleeme sotsiaalse suhtega.
• Teie teismelisel on õpiraskused.
• Teie teismelisel on krooniline haigus.
• On pereprobleeme või probleeme nende vanematega.

Kui teie teismeline on depressioonis, võite näha mõnda järgmistest levinud depressiooni sümptomitest. Kui need sümptomid kestavad 2 nädalat või kauem, pidage nõu oma teismelise arstiga.

• Sagedane ärrituvus äkiliste vihahoogudega.
• Tundlikum kriitika suhtes.
• Kaebused pea-, kõhuvalu- või muude kehaprobleemide kohta. Teie teismeline võib koolis palju meditsiiniõe kontoris käia.
• Taganemine sellistest inimestest nagu vanemad või mõned sõbrad.
• Ei naudi tegevust, mis neile tavaliselt meeldib.
• Suure osa päevast tunnete end väsinuna.
• Kurb või sinine tunne enamasti.

Pange tähele muutusi oma teismelise päevakavas, mis võib olla depressiooni märk. Teie teismelise päevakava võib depressioonis muutuda. Võite märgata, et teie teismelisel on:

• Unehäired või magab rohkem kui tavaliselt
• Söömisharjumuste muutus, näiteks näljane olemine või tavalisest rohkem söömine
• Raske aeg keskenduda
• Probleemid otsuste tegemisel

Muutused teismelise käitumises võivad olla ka depressiooni märk. Neil võib olla probleeme kodus või koolis:

• Kooliastmete langus, kohaletulek, kodutööde tegemata jätmine
• Kõrge riskiga käitumine, nagu hoolimatu juhtimine, ebaturvaline seks või poevargused
• Pere ja sõprade juurest eemale tõmbumine ning veedab rohkem aega üksi
• Joomine või narkootikumide tarvitamine

Depressiooniga teismelistel võib olla ka:

• Ärevushäired
• Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
• Bipolaarne häire
• Söömishäired (buliimia või anoreksia)

Kui olete mures, et teie teismeline on depressioonis, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole. Teenuseosutaja võib teha füüsilise eksami ja tellida vereanalüüse, veendumaks, et teie teismelisel pole meditsiinilisi probleeme.

Teenusepakkuja peaks teie teismelisega rääkima:

• Nende kurbus, ärrituvus või huvi kadumine tavapärase tegevuse vastu
• Märgid muudest vaimse tervise probleemidest, nagu ärevus, maania või skisofreenia
• Enesetapu või muu vägivalla oht ja see, kas teie teismeline on oht iseendale või teistele

Pakkuja peaks küsima narkootikumide või alkoholi kuritarvitamise kohta. Depressiooniga teismelistel on oht:

• Tugev joomine
• Regulaarne marihuaana (poti) suitsetamine
• Muu uimastitarbimine

Pakkuja võib rääkida teiste pereliikmete või teie teismelise õpetajaga. Need inimesed võivad sageli aidata teismeliste depressiooni tunnuseid tuvastada.

Olge tähelepanelik suitsiidiplaanide märkide suhtes. Pange tähele, kas teie teismeline on:

• Varade andmine teistele
• Perega ja sõpradega hüvasti jätmine
• Rääkimine suremisest või enesetapust
• Kirjutamine suremise või enesetapu kohta
• Isiksuse muutus
• Suurte riskide võtmine
• Taganemine ja soov olla üksi

Helistage kohe oma teenusepakkujale või suitsiiditelefonile, kui olete mures, et teie teismeline mõtleb enesetapule. Ärge kunagi ignoreerige enesetapuähvardust ega katset.

Helistage 1-800-SUICIDE või 1-800-999-9999. Võite helistada 24/7 kõikjal Ameerika Ühendriikides.

Enamik teismelisi tunneb end mõnikord maas. Tugi ja head toimetulekuoskused aitavad teismelistel perioodi läbi viia.

Rääkige oma teismelisega sageli. Küsige neilt nende tunnete kohta. Depressioonist rääkimine ei muuda olukorda halvemaks ja võib aidata neil kiiremini abi saada.

Hankige teismeliste abi madalate tujudega toimetulekuks. Depressiooni varajane ravi võib aidata neil end varem paremini tunda ja võib ära hoida või edasi lükata tulevasi episoode.

Helistage oma teenusepakkujale, kui märkate teismelises mõnda järgmistest:

• Depressioon ei parane või süveneb
• Uus või süvenev närvilisus, ärrituvus, tujukus või unetus
• Ravimite kõrvaltoimed

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. Suur depressiivne häire. Psüühikahäirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat: DSM-5. 5. väljaanne Arlington, VA: Ameerika psühhiaatriline kirjastus; 2013: 160-168.

Bostic JQ, prints JB, Buxton DC. Laste ja noorukite psühhiaatrilised häired. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, toim. Massachusettsi üldhaigla terviklik kliiniline psühhiaatria. 2. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 69.

Siu AL; USA ennetavate teenuste töörühm. Laste ja noorukite depressiooni skriinimine: USA ennetavate teenuste töörühma soovitus. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Teismeliste depressioon
• Teismeliste vaimne tervis